团体心理辅导方案最新(精选22篇)

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团体心理辅导方案最新 篇1

一、团体名称

团体心理辅导方案最新(精选22篇)

相逢是首歌

二、选题理由

大学新生由于各种原因而形成的理想与现实的强烈反差,给他们带来了各种困扰,特别是大学新生的适应问题,严重地影响了他们的学习和生活。因此,采取有力的措施,解决他们的困扰,使之尽快地适应大学生活,是当务之急。

三、团体性质类型

封闭式、发展性团体

四、团体对象

文法学院大一新生

五、团体规模

以班级为单位

六、团体活动次数及时间

从开始上课的第一个星期开始,一周一次,为期四周,具体时间待定。

七、团体活动地点

文法学院社会工作团体实训室

八、理论依据

1、根据以人为中心理论的`基本观点,人性是积极的,向上的,具有解决个人问题的能力。个体能对自己负责,有正面的人生取向,具有成长的冲动,只要提供适当的心理环境和气氛,他们就能产生自己理解,改变对自己和他人的看法,形成积极的行为,并最终达成心理健康。因此,本团体充分借鉴这一观点,相信成员的积极性和主动性,创设条件,积极引发成员心理潜能,促进他们对新环境的有效适应。2、交互理论。阿伦森的研究发现,人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持。任何人都不会无缘无故地接纳他人、承认他人的价值、对他人起支持作用,除非从他人那里感受到了尊重、接纳和支持。

九、团体目标

1、消除新生陌生感、孤独感

2、增强人际沟通能力

3、感受集体的温暖,增强机体凝聚力

4、帮助成员形成客观的自己意识,积极的自己体验,促进成员有效适应新环境。

十、领导者介绍

工作员:赵莹,女,社会工作专业学生。学习过《小组社会工作》等课程,为人乐观、活泼,开朗,热情,沟通和协作能力强。

助手:秦昕,女,社会工作专业学生。为人友善,亲和力强,思维灵活,有过团体培训经验。

观察员:宋卉,女,社会工作专业学生。为人开朗,性情随和,思维敏捷,做事认真负责。

十一、团体评估方法

项目一:小组成员的自己总结

项目二:观察员的观察记录

项目三:工作员自己总结

团体心理辅导方案最新 篇2

学生的中学时代,随着特别的形成中有着自己的理想,憧憬美好的未来。他们对未来幻想,他们积极奋发充满活力。同时在失败时也会产生徘徊,苦闷与失望。随着抽象逻辑思维的形成,有自己独特的见解,喜欢怀疑争论。但有时固执己见,不轻意的变自己的错误观点,在情感日益丰富中成长。各种情感得到发展,有时会激动或冲动,或高兴、振奋,或消沉、泄气。作为一名心理辅导工作者,通过咨询功能的融洽关系,帮助学生正确认识接纳自己,进面欣赏自己。并在成长中的障碍,改变不良意识和倾向充分发挥个人潜能,迈向自己实的过程,维护学生积极向上的心理状态是义不容辞的责任和义务,针对我校的实际,特制定辅导方案如下:

一、辅导形式:

(一)书信咨询

对于一些对自己的心里障碍有顾虑,比较胆小怯懦的学生,这和咨询交流方式,操作简单,运用方便,中学生情感丰富浪漫,处于探索自己的交友重要时期,书信交流是他们生活的一部分。但由于外界的压力,应给学生保密,消除顾虑,取得学生的信任。设立专门信箱,信箱名称可称“心灵之约”,对于学生来信及时回复。

(二)电话咨询

公布办公室电话或辅导教师的手机号码,通过电话交流,定时给学生帮助。

(三)门诊咨询

设立学生心理咨询室,室内力求舒适、放松、安静,色调以暖色调为主,光线柔和。

在工作室挂上心理辅导职责,消除学生顾虑,取得领先感,一周集中两天进行,周三、周五,早8:00-11:00,午13:30-16:00,在些时间外,也可接受咨询。

(四)专栏咨询

专栏咨询是辅导工作的实际,学校定期广播,一段时间内对学生普遍性的'典型问题进行解答,这样可使大多数学生受到辅导。

(五)开展团体心理讲座

针对一段时期内的普遍心理问题,对团体进行指导和咨询,这样能使一些不好意思的学生进行心理咨询的人,在心中同样困惑能得以解决。同时要教会学生自尊、自信,自控,善于理解别人,与他人和揩相处,消除精神压力,使其能够自己诊断,自己减压,以表格形式,通过内心独白自己调控。

(六)开展家长心理辅导

学生的心理浮动原因,方方面面,也存在家庭因素。学校应辅导家长改进与子女沟通方法,使其树立正确的教养观念,让家长营造良好的家庭氛围,使学生身心得天健康发展。

二、考核方式

1、门诊咨询接受学校考核

2、对来访学生建立心理档案,随时记录并收集资料

3、通过小广播随时将学生普遍性的问题做出解答

4、每期办板报至少一次

5、期末针对解决心理问题总结研究成果。

团体心理辅导方案最新 篇3

本指南根据教育部《中小学心理健康教育指导纲要(20xx年修订)》(教基一〔20xx〕15号)的精神和国家有关中小学心理健康教育工作的基本要求制定。适用于全国中小学心理辅导室的建设、规范、管理与督导评估。

一、建设目标

心理辅导室建设应坚持立德树人,以促进学生健康发展为根本,心理辅导室软、硬件设施配置遵循中小学生身心发展特点和心理健康教育规律,重在提供心理辅导和心理健康服务。通过向学生提供发展性心理辅导和心理支持,提高全体学生的心理素质,培养他们积极乐观、健康向上的心理品质,促进学生身心和谐可持续发展,有效适应学校生活和社会公共生活,为他们快乐学习、健康成长和幸福生活奠定坚实基础。

二、功能定位

心理辅导室是心理健康教育教师开展个别辅导和团体辅导,帮助学生疏导与解决学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业中出现的心理行为问题,排解心理困扰和防范心理障碍的专门场所,是学校开展心理健康教育工作的重要阵地。其主要功能是:

1.开展团体心理辅导。关注全体学生的心理健康水平,提高全体学生的心理素质,开展面向全体学生的心理健康教育活动和团体心理辅导活动。

2.进行个别心理辅导。对有心理困扰或心理问题的学生进行有效的个别辅导,提供有针对性的心理支持;或根据情况及时将其转介到相关专业心理咨询机构或心理诊治部门,并做好协同合作、回归保健和后续心理支持工作。

3.监测心理健康状况。了解和监测全体师生的心理健康状况、特点和发展趋势,及时发现问题,有效监控、防范和应对各种突发事件,减小危机事件对师生的消极影响。

4.营造心理健康环境。对有需要的教职工进行心理辅导和心理支持,提高其心理健康水平,营造积极、健康、和谐的育人环境。举办心理健康教育宣传活动,帮助家长了解和掌握孩子成长的特点、规律以及教育方法,协助家长共同解决孩子发展过程中的心理行为问题。利用学校心理健康教育资源服务社区,发挥学校心理健康教育的.辐射作用。

三、基本设置

心理辅导室建设应坚持科学、实用原则,保证基本配置,满足心理健康教育工作科学有效开展,有条件的地方可以结合实际情况,拓展心理辅导室功能区域和相关配置。

1.位置选择。心理辅导室应选择建在相对安静又方便进出的地方,尽量避开热闹、嘈杂区域。楼层不宜太高。

2.环境要求。心理辅导室环境布置应充分考虑心理健康教育工作的特殊性和青少年身心发展特征,体现人性化设计和人文关怀,富于生机。心理辅导室可选择亲切、生动、贴近学生心理,易于学生接受的名称。室外可张贴轻松的欢迎标语,图示图标简明醒目。内部环境应温馨、整洁、舒适,以清新、淡雅、柔和的暖色调为主,合理运用色彩、灯光和装饰物,光线适中,自然光、灯光强度合理。个别辅导室要充分保障学生隐私性要求。

3.基本配置。心理辅导室应设置个别辅导室、团体活动室和办公接待区等基本功能区域,有条件的学校也可单独设置心理测量区、放松室、自主自助活动区等心理健康教育拓展区域。心理辅导室的使用面积要与在校生人数相匹配。学校可结合心理健康教育工作的实际需要与学校其他场所共建共享,在不影响心理辅导各功能区基本功能的情况下,心理辅导室各功能区域也可以相互兼容。心理辅导室外应设有心理信箱。

区域基本配置个别辅导室面积要求10-15平方米/每间基本设施配有咨询椅或沙发,教师咨询椅或沙发与学生咨询椅或沙发成90度或60度摆放。可根据条件配备放松音乐、心理健康知识挂图、录音设备等。团体活动室面积要求20平方米以上/每间基本设施配有可移动桌椅、座垫、多媒体设备。可根据条件配备团体心理辅导箱、游戏心理辅导包等。办公接待区面积要求15平方米以上基本设施配有电脑、打印机、电话、档案柜、期刊架、心理书籍等。其他拓展区域(依需要和条件建设)配备学生心理测评系统和心理健康自助系统等工具,沙盘类、绘画类辅助辅导器材,放松类、自助类器材等。

四、管理规范

1.开放时间。心理辅导室定期对学生开放,可视学生数量和学校心理健康教育实际情况确定具体开放时间。原则上,学生在校期间每天均应开放,课间、课后等非上课时间应有一定时间向学生开放,并安排专人值班。

2.人员配备。心理辅导室至少应配备一名专职或兼职心理健康教育教师,并逐步增大专职人员配比。专兼职教师原则上须具备心理学或相关专业本科学历,取得相关资格证书,经过岗前培训,具备心理辅导的基本理论、专业知识和操作技能,并定期接受一定数量的专业培训。心理健康教育教师享受班主任同等待遇。

3.经费投入。学校应设立心理健康教育专项经费,纳入年度经费预算,保证心理辅导室工作正常开展。心理辅导室应免费为本校师生、家长提供心理辅导。

4.成长记录。心理辅导室应为学生建立成长信息记录。一般包括学生的基本情况、家庭情况、心理状况、辅导记录等。辅导记录一般包括学生目前的心理状况、辅导的主要问题及问题的评估和鉴定,并有相应的分析、对策与辅导效果评价。学生成长信息记录、测评资料、信件、录音录像和其他资料,应在严格保密的情况下保存。心理辅导室应根据学生成长信息记录,有针对性地开展团体心理辅导或个别心理辅导。

5.辅导伦理。心理健康教育教师应坚持育人为本,着力提高全体学生的心理素质;在学生出现价值偏差时,要突破“价值中立”,帮助学生树立正确的世界观、人生观和价值观;在辅导过程中严格遵循保密原则,保护学生隐私,但在学生可能出现自伤、他伤等极端行为时,应突破保密原则,及时告知班主任及其监护人,并记录在案;谨慎使用心理测评量表或其他测试手段,并在学生及其监护人知情自愿基础上进行,禁止强迫学生接受心理测试,禁止给学生贴上“心理疾病”标签,禁止使用任何可能损害学生身心健康的仪器设备。

6.危机干预。心理辅导室应建立心理危机干预机制。明确心理危机干预工作流程,出现危机事件时能够做到发现及时、处理得当,给予师生适当的心理干预,预防因心理危机引发的自伤、他伤等极端事件的发生。

7.及时转介。心理辅导室应与相关心理诊治部门建立畅通、快速的转介渠道,对个别有严重心理疾病的学生,或发现其他需要转介的情况,能够识别并及时转介到相关心理诊治部门。转介过程记录详实,并建立跟踪反馈制度。

8.加强研究。心理辅导室应定期组织教研活动、典型案例讨论、组织参加专家督导,定期开展心理健康普查和心理健康调查研究,不断提高心理辅导的科学性与实效性。

团体心理辅导方案最新 篇4

教学目标

通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式,使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点,从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。

教学重点

1.追求与挫折的辩证关系。

2.联系实际、联系自我,建立起正确的"挫折观"。

教学过程

一、导人

播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折

二、讲授新课

1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"

2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念

追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

(二)追求与挫折的关系

1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)

2.同学讨论一一

1)"桑兰的追求与挫折"

2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折"

3)讨论归纳"追求与挫折"的.关系

3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求:挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。

(三)面对挫折

1.观看录像"同学的故事"

2.小记者谈采访感受

3.电脑幻灯出示:对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现"

(四)挫折的影响

1.配乐幻灯"一封没有发出的信"

2.讨论写信人遇到什么挫折?

带给她什么影响?如何帮助她摆脱

消极的影响?

3.配乐幻灯

当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》

4.为"挫折"作新的诠释

(五)总结升华

1.电脑幻灯:"首席科学家"一一严纯华

2.小结全课

1)电脑幻灯一一勇于追求,不怕挫折!敢于追求,战胜挫折!不断追求,挑战挫折!

2)mtv十电脑幻灯一一歌曲"未来的未来"

3)伴随着歌声,滚动播放

团体心理辅导方案最新 篇5

辅导目的

1、帮助学生认识情绪是可以调节的,健康向上的乐观态度会转变消极情绪(烦恼)。

2、引导学生找到调节消极情绪(烦恼)的几种方法,增强对自己情绪的调控能力,培养健康积极向上的乐观情绪。

辅导准备

1、几种感受情绪变化的小游戏。

2、课前进行对学生的烦恼进行调查。

3、设立收集烦恼的小信箱。

4、赠送给每名同学的笑脸。

辅导过程

一、导入:感受情绪是可以调节的。

1、(出示喜怒哀乐的四幅图)

师:同学们,你们看这四幅图,画的是什么表情?生:(喜怒哀乐)。多有意思啊,其实表情是人们心情的外在体现,而人的心情又是多种多样的,不止这四种,比如你们面对这么多听课的老师,现在是什么心情?(生:激动、兴奋、紧张……)

2、好,现在让咱们一块来作呼吸,请你闭上眼睛用鼻子深深地吸气,再慢慢地呼出这些气,而且轻轻地说声放松,请你睁开你的眼睛,现在你有什么感受?(生:心里好像平静了许多,不那么紧张了。)看来大多数同学的的心情都是比较轻松的。就让我们再来做一个大西瓜小西瓜的游戏吧。

3、做一个大西瓜小西瓜的游戏。

提问:现在你的心情怎么样?

师导:你们看我们的心情又开始的紧张到放松又到现在的高兴,看来咱们的心情是可以改变的。

下面咱们再来做一个小比赛。

二、引导学生初步感受积极乐观的态度能转变消极情绪。

1、做猜丁磕游戏:要求两人一组,三局两胜。

2、采访胜了的同学,请问你的心情----高兴,采访失败的同学,你能说说你此时的心情吗?(生:不高兴)没错,老师很理解你,(1、你有什么打算?)打算下课再猜几局,相信我一定会赢的。(那你的心情如何)你还不高兴吗?(生:不了)其他同学是这样吗?

3、师引导:你们看这些同学面对自己的失利,都很乐观,没有让自己不高兴的情绪影响自己,反而能积极地想办法,调整自己,老师为你们乐观的心态高兴。

三、引导学生了解控制和调节烦恼的几种方法。

1、导入:现在有一个同学遇到了烦恼,你们愿意用你们乐观的心态去开导她吗?

2、出示学生的一封她的信,道出同学的烦恼。

3、引导学生了解排解烦恼的几种方法。

⑴师:听了这封信你有什么感受,(生:真是不快乐,挺苦恼的。)但情绪是可以调节的,如果换成是我,我们将以什么样的方法调整自己的情绪,让自己不烦恼呢?

⑵请同学思考回答。

积极的心理暗示法:

1、生:我认为你现在根本没有必要想同学的话,因为他们说的话不对,你是通过自己的努力取得的优的成绩,不是抄的,你要相信你自己,相信自己是对的,所以你就不会把他们的话放在心上了。

2、师:你说得真对,谁同意他的观点。你们说当她想起同学的说的让她不高兴的话时,应该对自己默默地说些什么呢?你能表演一下吗?

3、生:默默地对自己说:-------你们说的都不对,我是好学生,我是经过努力获得的成绩;(可以再说一遍。)

4、师:你们运用的这种方法其实是一种积极的心理暗示法,当你做的事情是正确时,通过对自己的肯定,减轻烦恼给你带来的负面影响,是很好的排解烦恼的方法。投影板书---------积极的心理暗示:

B、注意力转移:

1、师导:刚才同学们运用积极的心理暗示使她对自己充满自信,其实帮助他克服烦恼的方法还有很多,咱们还能不能想想其它的办法让她不想这件事了?

2、生:想起这件事,不是自己的原因造成的,想也没用,只能凭添烦恼,不如不想,可以看看书,听听音乐,出去做游戏。(点明开始做的游戏)

3、生:可以和朋友聊聊天,可以看看报纸,翻翻画册,看看电影、电视,

4、生:可以回忆一下自己最幸福、最高兴的时刻。

5、师:可以积累快乐,把快乐的事写在纸上,放在自己的花瓶中,

师:这样就可以把消极情绪转移到积极情绪上去,冲淡以至忘却烦恼,使情绪逐步好转起来。这种调节情绪的好方法叫------注意力转移法。

C、深呼吸放松法:

师:还记得同学们刚进来的时候咱们一块做的深呼吸吗?你有什么体会?

生:紧张的心情一下就平静下来。(你准备怎样帮助她?--可结合积极的心暗示)

生:介绍当面对同学对你的不理解时,有时你真是气愤之至,此时调整心态最好的方法就是深呼吸法,它可以缓和即将爆发出来的情绪反应,只要几秒钟的动作你就可以很快冷静下来,来调整和放松心理上的紧张、气愤、委屈等的状态,使不良情绪得到缓解。(生说不全,师引申)

师:还有什么方法可以帮助他?

生:自由交流,教师捕捉换位思考的方法

D、换位思考:

师导:信中的小女孩听到同学说她的话非常的生气,但他们毕竟是同班同学能以后不理同学了吗?你们怎样开导一下小女孩,让她既理解同学的行为,又能赢得同学的信任呢?

生:一定要站在同学的角度上想想同学为什么会这样说你,要站在公正的立场上面对这件事,思考过去我一定有许多不足给同学留下的印象一时难以弥补,还需要我继续努力,我一定会通过自己的努力让全体同学都佩服我,

师:可以再结合积极的心理暗示为自己增添信心,使自己进步更快。

投影:换位思考

师:其实小女孩本身用书信道己烦恼的方法也是排解烦恼的一种方法,叫做合理宣泄法,你还有什么宣泄的途径吗?

生:和家长聊聊自己的烦恼,可以和学校开心果乐园,可能也以和老师、班里的心理调节员说说这件事,听天大家对你进行的开导。

师:你看咱们用了这么多的方法(比如…………)帮助小同学排解烦恼,她一定会逐渐快乐起来的。

其实我们每一个人的心情就像天气一样是随时变化的,有快乐也有烦恼,当我们不开心时,我们就可以运用上面的方法进行自我的情绪调节,逐步帮我们改变心情,

四、开展快乐天使的互助活动,尝试用以上办法解决实际问题:(三组题)

师导:在课前,我们调查了一下同学们心中还有不少小的烦恼,我们抽取其中具有普遍性的内容,你们愿意用今天学过的方法帮同学们解决吗?

案例一:考试的时候我总是很紧张,心跳加快。(积极的心理暗示、深呼吸)

案例二:我想要的漂亮文具大人不给买。(注意力转移、换位思考、积极的心理暗示)

案例三:我的好朋友和我闹矛盾了,我很烦。(合理宣泄、换位思考、注意力转移)

(1)以小组为单位,选取个案,分组解决。

(2)交流汇报。

五、运用以上方法解决自己的烦恼,进行自我调适。

1、听音乐想想自己在生活中有哪些烦恼,运用适当的方法解决进行自我调适。

师导:同学们,看来你们已经能灵活应用一些调节烦恼的方法,老师为你们高兴,老师也了解到同学们在生活也曾遇到一些烦恼,(出示烦恼箱)请你猜猜这个带有笑脸的小箱子是做什么的?(收集烦恼的)请你拿己没有解决的烦恼,在音乐的伴奏下,静静的打开自己心灵的大门,结合今天学到的方法,试着解决它,然后放在烦恼箱中,永久的封存,让我们在快乐中生活。

也许有一些同学还没有解决自己的烦恼这也是正常的,相信你在同学的帮助下,一定会把烦恼全部解决,这个可爱的收集烦恼的小木箱也将随着我们回到我们的集体继续收集同学们的解决的烦恼,让烦恼不再影响我们的心情。

2、师赠送笑脸图案。

师:每一名同学都收到了老师送出的笑脸图案,让我们用是今天学到的知识乐观的面对烦恼,做自己心情的主人,让阳光永远照耀着我们的心灵,像这个小笑脸一样,快乐生活每一天。

团体心理辅导方案最新 篇6

一、辅导目标:

总体目标:抚平学生心理创伤,稳定其情绪,使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑,端正自己的心理状态,引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生,学会感恩。

具体目标:

从认知上正确地看待车祸,通过情绪的宣泄、放松训练,降低学生的焦虑感,积极适应生活;培养学生建立积极合理的认知方式,帮助其树立自尊、自信,提高他们面对困境解决困难的能力,树立正确的人生观、价值观。

二、辅导准备:

学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频

三、辅导对象:

车祸受牵连的同学、老师。

四、辅导过程:

第一步:讲明意图,建立信任

今天我们开一个主题班会,是因为,我们有两个同学在车祸中离开了我们!想起他们我们依旧心痛不已!平时他们总是给我们带来欢笑,老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦!所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿,把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。

这件事情的发生,除了带给你们巨大的悲痛,可能还有震惊和困惑:生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗?生命的意义究竟是什么?我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦,甚至绝望的情绪?

第二步:情境重现,情绪抒发

团体分享:

1、车祸当时,你看到了什么?听到了什么?怎么做的?有什么感受?身体有些什么反应?先小组交流。然后全班交流。(引导学生说出各种情绪,并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反应。)

2、车祸过后,你做了些什么?想过怎样做?没法可施时你有什么感受?(从学生的分享中了解学生对事件的认知,并及时引导。)

3、小组讨论分享。(现在,你最担心什么?我们能做些什么?了解影响学生心理的关键问题,教给一些应对的方法,树立学生信心,帮助学生重建安全感。)

根据学生讨论得到的情绪反应,老师给予指导,让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。

第三步:情绪罗列,端正认识

1、心理应激反应

当我们遭受一些重大的打击和挫折时,由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力,因而会带来强烈的痛苦和压力,并引起情绪、认知、行为上的消极反应。

情绪上:感到悲哀、愤怒、愧疚与自责,焦虑、孤独、无助、疲倦;惊吓、苦苦思念、麻木感等;

认知和行为上:不相信、困惑、迷茫、失去目标和感觉生活没有意义;失眠、食欲障碍、漫无目的和心不在焉的行为、社会退缩行为、做恶梦、叹气、坐立不安、哭泣等;

还可能出现一些生理上的症状:如胃部空虚、胸口紧迫、喉咙发紧、口干、呼吸急促、缺乏精力等。

2、悲伤现象

亲人或朋友的突然去世,这是非常大的灾难性事件,会导致我们的急性应激并出现各种悲伤反应:

(1)某种形式的身心症状或生理不适

(2)逝者影像萦绕脑海不去

(3)对逝者或死亡当时情境感到愧疚

(4)对外界有敌意反应或消极看法

(5)失去遭遇失落前的生活功能

(6)发展出逝者曾有的行为特征

(7)产生想追随而去的念头等。

3、跟学生交流这段时间他们情绪、认知、行为的表现

“这些都是你曾经历或正在经历的,都是正常的反应。但我们仍需要学会面对和接受这样的事件,并进行自我调节,需要让悲伤告一个段落。现在我们带着心痛一起缅怀和悼念我们的朋友。”

第四步:深情追悼,表达情感

“你走的那么匆匆,还多想跟你把酒交心谈到天亮!”

同学们,接下来我们会在这里做一个哀悼仪式。如果你有什么话想跟我们逝去的同学说,就把它写下来吧!

1、让学生先写下最想对逝去同学的话。

同学把写好的纸折成心形,播放《天堂没有车》柔和的音乐唤起学生对逝去的同学的思念。

2、哀悼仪式:接着在空旷的地方准备一个纸箱,把同学写下的心里话烧了。然后让他们大声说:“我的……,一路走好。”

3、默哀1分钟

最后在原地默哀一分钟,给这件事情画上一个句号。引导学生逝者以已,作为有幸活着的我们应该怎样对待生命。

第五步:正视生命——“假如生命还有三天”

通过这个环节,我想让他们明白:在灾难频繁的今天,我们很有必要对人自己的生命价值做一番思索。感悟生命和净化心灵,从而以愉快饱满的精神去度过剩余时光,在以后的人生路上走得更坚强和快乐。因此从以下几步操作:

(1)给每位学生发一张纸,每人在纸上写出假如生命只有三天大家会去做的事情。

(2)然后依次向右传,每个人将自己写的话读给右边的一个人听。

(3)请学生们大声念出自己“三天生命的规划”,并对他人表示深深的感谢。

(4)活动分享:让他们明白其实每个人都有遗憾,也都想去挽回,只是因为一些原因没有去做,与其等到那个时候,不如现在就去做。如果我们把每一天都当做生命的最后一天来过,那我们的生命一定更加精彩。

第六步:珍惜人生,感恩身边的人

让学生思考对于自己生命中最重要的东西,懂得珍惜和感恩身边的人。

感恩生活,每一个活着的生命本身就是一种幸福,更何况我们健康地活着。所以我们要学会感恩,感谢我们的父母给予我们生命;感谢我们朋友给予我们快乐;感谢我们的老师给予我们知识……

(1)给每位学生发一张纸,每人用笔在纸上写上对自己比较重要的20个人的身份,比如父母,亲戚,姐姐,老师,朋友等等……

(2)然后将20个身份舍弃10个,再舍弃5个,再舍弃3个,再舍弃一个。

(3)引导大家思考对于自己生命中最重要的东西。

(4)请同学回答自己的选择及理由。

(5)然后,用电脑播放并引导参加活动的成员唱手语歌《感恩的心》

老师小结:面对灾难,我们不哭,因为我们相信,苦难总要过去,希望即将来临!我们充满信心!生命的价值和意义——面对灾难,我们没有理由不珍惜自己,珍爱生命!面对逝去的生命,我们没有理由不珍视亲情、友好同伴。

面对灾难,我们不哭,让我们学着坚强!让我们期待明天!……”最后老师把《阳光总在风雨后》这首歌送给全体同学,愿每一个同学,每一位老师都能把伤心、悲哀、感动化作一种力量,一种源自灾难的力量,一种令世界瞩目的力量!快乐坚强地度过每一天!

五、辅导效果:

通过将近4周的辅导,主要通过观察、问卷等方式来评估学生的情绪,心理有了明显的改善,具体表现在:

1、情绪上:大部分学生不再感到悲哀、焦虑、孤独、无助;惊吓、苦苦思念、麻木感等;

2、认知上:正确认识到生命的价值,如何让自己的生命活得有价值。

3、行为上:同学之间更加团结,互助互爱。

但与逝去学生有密切关系的个别学生情绪上还有点恍惚,第二天重点找他们进行一个心理测试,让他们了解这样的情绪、心理反应还是正常的,特别让学校心理老师跟进这些情绪较大的学生。

团体心理辅导方案最新 篇7

活动目标:

1、增进团体成员间的了解。

2、协助成员树立积极主动的人际交往态度。

3、检视团体的凝聚力,以及成员在团体中的参与、互动程度。

4、让成员学会敞开心扉,主动去接纳、喜欢和肯定他人。

5、在朋友之间,要学会信任和尊重他人,这样,才能获得真正的财富。

活动准备:

各种颜色的新型至卡片若干张,用硬纸绘制的标有十个等级的心情温度计每人一个,记号笔每人一只。

活动程序:

(一)“坐地起身”暖身游戏(10分钟)

1、将成员随机分成两组,确保两组的人数以及男女生的比例差不多。

2、每组先派出两名成员,背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时,两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中,手不能松开,也不能触碰地面。如果成功站起,则该小组继续增加一人,三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次,直到成功方可再增加一人。如此类推,小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。

3、在游戏过程中,领导者负责发出“开始”的指令,并监督各小组不要犯规。

(二)“爱在指间”(30分钟)

1、活动过程

将团体成员分成相等的两组,一组成员围成一个内圈,再让另一组成员站内圈同学的身后,围成一个外圈。内圈成员背向圆心,外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。

当领导者发出“手势”的口令时,每个成员向对方伸出1~4个手指:

(1)伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”;

(2)伸出2个手指表示“我愿意初步认识你,并和你做个点头之交的朋友”;

(3)伸出3个手指表示“我很高兴认识你,并想对你有进一步的了解,和你做个普通朋友”;

(4)伸出4个手指表示“我很喜欢你,很想和你做好朋友,与你一起分享快乐和痛苦”。

当领导者发出“动作”的口令,成员就按下列规则做出相应的动作:

(1)如果两人伸出的手指不一样,则站着不动,什么动作都不需要做;

(2)如果两个人都是伸出1个手指,那么各自把脸转向自己的右边,并重重地跺一下脚;

(3)如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头;

(4)如果两个人都是伸出3个手指,那么主动热情地握住对方的双手;

(5)如果两个人都是伸出4个手指,则热情地拥抱对方。

每做完一组“动作一手势”,外圈的成员就分别向右跨一步,和下一个成员相视而站,跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推,直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。

2、领导者引导成员进行经验分享

(1)刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多(或为什么只完成了这么少)的亲密动作?

(2)当你看到别人伸出的手指比你多时,你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时,心里的感觉又是怎样的?

(3)从这个游戏中你得到什么启示?

3、领导者点评

在人际交往中,我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值,支持自己。接纳自己,喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的,那就是我们也要喜欢他们,承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言,喜欢我们的人,我们才会去喜欢他,愿意接近我们的人,我们才会去接近他;而对于疏远、厌恶我们的人,我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中,应遵循交互原则。对于交往的.对象,我们应首先主动敞开心扉,接纳、肯定、支持、喜欢他们,保持在人际关系的主动地位,这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。

4、成员分小组进行讨论:“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?”

5、领导者小结与人主动交往的方式,如主动与人打招呼,主动帮助别人,主动关心别人,主动约别人一起出去玩,等等。

(三)盲人旅行(20分钟)

1、活动过程

(1)将教室桌椅布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组,一人当盲者,一人当领路者。盲者用布遮住眼睛,领路者以话语辅导盲者前进,并饶过障碍物,但两者不可以有肢体接触。

(2)时间限制为三分钟,三分钟后更换盲者为领路者者,领路者为盲者,在进行三分钟。回到座位,自由发言,讨论刚才的感受。

2、领导者引导成员进行经验分享。

(1)成为盲者的那一刻你是什么感觉?害怕?担心?还是兴奋?当知道与你一起搭档的是你不熟悉也不了解的人时,你的第一感觉是什么?你相信你的搭档会正确的带路吗?有想过要把搭档交换成自己熟悉的人吗?当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时,你的感觉又是什么?

(2)当你领着盲人顺利的完成任务时,你的心里是怎么想的?有成就感吗?

(3)当你看着本不了解的两个人配合默契的完成任务时,你心里是什么感觉?想想,如果是自己,会顺利完成吗?

(4)你从这个游戏中学到了什么?

3、活动小结。

人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的,你毫无条件的信任我,我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏,盲人完全信任领路者,而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重,为了不让盲人失望,必定会全力以赴的帮助盲人。如果,你不信任对方,迟迟不肯前行,还这里问,那里摸,领路者也肯定会不耐烦的,那样,你们的任务就很难完成了。所以说,在人际交往中信任和尊重也是不可或缺的,我们更是要

(四)“团体检测站”(15分钟)

请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种颜色的心形纸卡中挑选一个,代表自己进入团体的心情。并在心情温度计上画上相应的温度,代表自己在团体活动中的参与程度(温度越高表示在团体中的参与程度越高),然后加以解释说明。

(五)小结(5分钟)

领导者总结今天团体辅导的内容,并再次强调人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。

团体心理辅导方案最新 篇8

加强心理健康教育工作,是新形势下全面贯彻教育方针、实施素质教育的重要举措,是培养全面发展创新人才的迫切需要。为深入贯彻高校思想政治工作会议精神,促进理想人格的形成和发展,根据有关文件的精神,结合我校心理健康教育工作实际情况,特制定本实施办法。

一、指导思想

(一)全面贯彻教育方针,坚持把立德树人作为根本任务,坚持育德与育心相统,遵循思想政治教育和大学生心理发展规律,把握学生的思想脉搏和身心发展特点,培养学生理性平和、阳光向上的积极心态,增强学生心理调节、社会适应、挫折承受和危机应对能力,帮助学生锤炼坚强的意志和品格,树立正确的世界观、人生观和价值观,全面推进我校心理健康教育工作科学化、制度化和规范化建设。

二、总体目标

(二)学校心理健康教育工作规范、队伍健全、活动丰富、服务完善。大学生了解心理健康知识,强化心理健康意识,掌握心理保健技能。学生心理健康素养全面提升,学生心理素质、思想道德素质、科学文化素质和身体素质协调发展。

(三)提高心理健康工作水平,健全心理健康服务体系,加强心理咨询与危机干预、常见心理问题识别、干预水平不断增强。重点学生心理健康问题关注及时、措施得当。

三、基本原则

(四)心理健康教育的基本原则:

——科学性与实效性相结合。根据学生身心发展规律和心理健康教育规律,科学开展心理健康教育工作,切实解决学生思想、心理和行为问题,提高学生心理健康水平。

——普遍性与特殊性相结合。坚持心理健康工作面向全校开展,关注学生个体差异,注重方式方法创新,分层分类开展心理健康教育,满足不同学生心理健康服务需求。

——主导性与主体性相结合。充分发挥专兼职心理健康教育队伍、辅导员等育人主体的主导作用,强化心理健康教育工作的组织与实施。尊重学生主体地位,充分调动学生主动性、积极性,培养他们自主自助维护心理健康的意识和能力。

——发展性与服务性相结合。加强人文关怀和生命教育,加强心理健康知识的普及和传播,充分挖掘学生心理潜能,培养积极心理品质,促进学生身心和谐发展。加强心理问题的预防和疏导,构建突发事件危机干预体系,预防和减少个人心理问题的.发生。

四、机制建设

(五)学校将心理健康教育工作纳入人才培养体系,成立心理健康教育工作领导小组,主管学生工作的校领导任组长,学生处处长任副组长,教务处、人事处、财务处、团委、宣传统战部、后勤管理处、保护处等部门领导为成员,负责研究制订心理健康教育工作的规划和相关制度,统筹全校心理健康教育工作。

(六)心理咨询中心具体负责协调和组织全校心理健康教育的宣传、培训以及咨询工作;各学院成立以学院分管学生工作的领导为站长,学生工作者为成员的学院心理健康辅导工作站,安排1名以上有心理健康教育与咨询工作基础的学生工作者对本学院学生进行心理健康教育和咨询;班级设立心理委员,开展班级心理健康教育工作;每个宿舍设置宿舍心理信息员,定期汇报宿舍成员情况,形成宿舍、班级、学院、学校四级学生心理异常情况反馈的网格体系。学生班委会、团支部、心理协会等学生组织要积极协助辅导员、班主任开展心理健康教育工作。形成学校统筹、分级管理、专业引领、行政保证的心理健康教育领导体制。

(七)心理咨询中心要围绕规范管理、心理危机预防与干预、心理咨询工作流程、心理健康教育课程教学、专兼职心理教师职业道德规范,心理咨询案例督导等内容,建立健全各项规章制度。

五、队伍建设

(八)心理健康教育和心理咨询工作队伍要以专职为骨干、兼职为补充、社会力量为辅助,建立一支专兼结合、相对稳定、素质较高的工作队伍。按学生数的1:4000足额配备专职心理咨询教师,按照1:3000足额配备兼职心理咨询教师。

(九)高度重视心理健康教育专兼职队伍的选拔、配备、培养和管理工作。专职队伍应具有心理学等相关专业的学历或相应的心理咨询执业资格,兼职队伍应具备心理健康教育工作相关专业背景或相应的心理咨询执业资格。专兼职心理教师必须热爱心理健康教育与咨询工作。

(十)高度重视心理健康教育专兼职队伍的专业培训工作。心理咨询中心要研究制定专业培训工作管理办法。培训工作需纳入心理健康教育年度工作计划和年度经费预算,保证心理健康教育专职队伍每年接受不低于40学时的专业培训,或参加至少2次省级以上主管部门及心理专业学术团体召开的学术会议;兼职队伍每年接受培训或参加学术会议要在1次以上。适时安排从事心理咨询的人员接受专业督导。支持心理健康教育队伍结合实际工作开展科学研究,鼓励相关人员取得职业资格证书。

(十一)强化心理健康教育全员参与意识,加强专业教师、管理干部、后勤服务人员对学生健康教育责任。心理健康教育内容要纳入新进教师岗前培训课程体系。对作为心理健康教育中重要力量的辅导员、班主任等,每年至少参加1次心理健康教育专题培训。

六、课程建设

(十二)发挥课堂教学在心理健康教育工作中的主渠道作用,把心理健康教育课程纳入学校整体教学计划和人才培养方案,结合学校实际情况,设计心理健康教育课程体系。设置公共必修课,32—36学时,给予2个学分,保证学生在校期间普遍接受心理健康课堂教育。

(十三)心理健康教育课程应充分考虑学生的心理发展规律和特点,科学规范教学内容,注重理论联系实际,不断改进教学方法。通过线上线下、案例教学、体验活动、行为训练、心理情景剧等多种形式提高课堂教学效果。

兼职教师开展心理辅导按1课时/小时计报酬,在心理咨询中心以及学生公寓心理咨询室值班按0.5课时/小时计报酬,兼职心理咨询教师工作情况由心理咨询中心报教务处发放课酬。根据工作需要,专职心理教师在法定工作时间之外对学生进行咨询和值班的,参照兼职心理教师的标准给予工作报酬。

专兼职教师开展心理健康讲座按6个课时/次计算,每次讲座时间不低于1.5个小时。此项工作报酬从学生处心理健康教育专项经费中支出。

七、活动体系

(十四)心理咨询中心、各学院要将适合大学生特点的心理健康教育内容有机浸入到日常教育教学活动、专业学习中。辅导员、团工作者和专兼职心理健康教育队伍要将心理健康教育与班级工作、团活动、校园文体活动、社会实践活动等有机结合,不断创新心理健康教育活动形式,打造贴近学生、效果显著的项目和品牌活动,积极营造良好的心理健康教育氛围。

(十五)要充分运用现代化手段开展心理健康教育活动,通过广播、橱窗板报、校刊校报、网站网页、微博微信等媒体,多形式、多途径开展心理健康教育。

(十六)要充分发挥广大学生在心理健康教育工作中的主体作用,满足学生自我成长的心理需要。重视班集体在心理健康教育中的重要作用,积极支持学生成立心理健康教育社团,指导学生组织开展多种形式的心理健康教育活动,调动学生自我认识、自我教育、自我成长的积极性和主动性。

八、咨询服务

(十七)开展经常性的心理辅导或咨询工作。心理咨询中心、学院心理辅导员站通过个体面询、团体辅导、行为训练、电话咨询、网络咨询等多种形式,向学生提供经常、及时、有效的心理健康指导与服务。

(十八)加强心理咨询制度建设。健全心理咨询的值班、预约、重点反馈、个案记录及档案管理工作等制度。遵循心理咨询的伦理规范,严格遵循保密原则,防范因违反伦理、安全意识不足等造成的信息泄露,保护学生隐私。重视自(残)杀预防,开展心理危机干预,及时转介患有严重心理或精神疾病的学生到专业卫生机构接受治疗。定期开展心理咨询个案的研讨与督导活动,不断提高心理咨询专业水平。要通过多种途径开展心理咨询服务。

九、心理危机干预

(十九)坚持预防为主的原则,各学院要通过新生心理健康状况普查、心理危机定期排查等途径和方式,及时发现学生中存在的心理危机情况;对有心理障碍的学生予以重点关注,并会同心理咨询中心根据心理状况及时加以疏导和干预;加强对患精神疾病学生康复及康复后的关注跟踪。

(二十)建立心理危机预防和应急处置机制,建立学校、院系、班级、宿舍“四级”预警防控体系,畅通心理危机异常信息反馈渠道,做到心理障碍和心理疾病的及早发现、及时预防、有效干预、适时转介。

团体心理辅导方案最新 篇9

辅导目的:

通过本活动增强学生的社会责任感,相信自己,相信老师,相信同学,为了自己的进步,乐意接受老师、同学给予的帮助。

辅导对象:

学习自觉性差的、不负责任的学生,特别是作业不完成的学生。

辅导者:

l、心理辅导员(要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担)。

2、要有一位助手配合。

辅导场地:

活动室要相对大一点。

器材准备:

l、无线遥控扩音设备,如领夹话筒配语言座即可。

2、奖品(练习本、笔若干)抽奖纸条若干张。

3、蒙眼睛用的毛巾之类物品。

辅导过程:

一、跟我一起做(约2分钟)

师:同学们,我做一个动作,要求大家不评价。不思考,也学着跟我一起做,连续模仿做3遍。(师可选择做做3~4动作。目的是消除学生紧张心理,把学生的注意力集中起来)。

二、结识新友(约5~6分钟)(自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主,让同学进—步了解自己)。

师:同学们,我们大家虽在—个班级多时,但相互之间不一定都十分了解。下面我们做个游戏,可以增进大家的了解,好不好?

师:这个游戏的名称叫“结识新朋友”,游戏的方法是:大家在这个圆圈里自由走动,边走边与同学握握手、问声好;然后再与别的同学握手问好。当老师说“停”时,每个人都必须要与人握住手、面对面。这时握住手的两个人,就是你的新朋友。然后对面而座,双方作自我介绍。(我是某某学校某某班的某某某,我喜欢(唱歌、打篮球、画画或爱笑)我的性格比较热情外向,活泼开朗,你愿意和我做朋友吗?)

师:游戏现在开始(经过10秒钟左右师叫停,学生自我介绍1~2)分钟,然后再进行一次或二次)

师:同学们,刚才我看到你们都认识了新朋友,我很高兴,你们高兴吗?谁来把你认识的新朋友介绍给大家?(请3~4位不等。讲完后让他们抽奖。先拿抽奖纸,活动结束前发奖。注:抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言;奖品是练习本和铅笔。)

三、信任之旅(8对~10对)(约20分钟)

目的:通过游戏,让学生体验助人与受助的感受,增加对别人的信任与接纳;同时培养乐于助人和接受帮助的意识。

师:为了加深朋友之间的友谊,我们大家做—个游戏,好吗?

师:游戏的要求:两人一组,不准说话,只能用动作去帮助别人和接受别人帮助,按照规定的路线走,大家都要体验当时各种感受。其他同学在一旁观看,也要谈体会,看哪组配合最好,方法最好。

步骤:

1、邀8~10位同学参加游戏扮“盲人”。(可选几位最不守纪律的、作业常不做的学生在其中,男生、女生数不均等),排到走廊里(这些人不要让其他同学看到,或集中到高一层楼的走廊蒙上他们的眼睛(以上请助手完成,然后让他们原地转3圈(目的:失去方向感)。

2、师:(神秘而紧张地语气)同学们:我估计,外面这些同学目前有困难了,而且肯定有很大的困难。谁愿意做好心人,去帮助他们?(选8~10位)要求:在帮助他们时也不能说话,只能用动作。

在他一对一结对完成后,进行一段艰难的真正的`:“信任之旅”。

师:宣布“信任之旅”开始,请好心人帮助“盲人”走好客观存在艰难的历程。(线路可以曲折点,在“信任之旅”活动开始之前,这些障碍不要布置,待参加游戏学生出门后,再布置起来,尽量就地取材,请学生帮忙,同时以最后一对学生到终点为游戏结束。)

3、情感交流:(围成圆圈状)

师:①先问蒙住眼睛的学生:

a、当你蒙住眼睛看不见什么时,心里什么感觉?此时心里最希望什么?

b、在好心人帮助下,你说说在通过各种障碍时,心里有什么感受?

c、你对帮助你的朋友满不满意?(2~4位学生)。

②问好心人:

a、你看到“盲人”时,首先想到的是什么?

b、你是怎样想方设法帮助你的朋友的?

c、通过对朋友的帮助,你有什么感受?(2~4位学生)

③问观看的学生:看了这个游戏,你有什么想法?(这里要求教师抓住以下重点区组织提问:当你有困难时,渴望得到朋友的帮助;当朋友帮助你时,你要乐意接受;当你帮助了朋友,或在朋友的帮助下,战胜困难后,心里感到欣慰。)(时间允许的话,可以换一批学生再做,再交流)。

4、小结:

师:同学们,游戏结束了,我发现大家今天交了新朋友,而且敢于说出自己心里的感受,虽然有的同学没有说,但相信他们也已经有了新的感受和想法。特别是当自己碰到困难需要帮助时,同学、老师、朋友会向你伸出友谊之手,真心诚意的、耐心地给予帮助,他们认为这是一种责任,你就要愿意、乐意接受老师、学生、朋友对你的帮助。接受别人对你的帮助,是自己不断进步,也是有责任心的表现。

活动反思:

通过这次活动,学生了解了很多平时接触不多的同学,交了新朋友,而且敢于说出自己心里的感受,虽然有的学生没有说,但相信这些学生也已经有了新的感受和想法。特别是当他们碰到困难需要帮助时,同学、老师、朋友会向他们伸出友谊之手,真心诚意的、耐心地给予帮助。这是一种责任,我们要愿意、乐意接受老师、学生、朋友对你的帮助。接受别人对自己的帮助,是自己不断进步,也是有责任心的表现。

团体心理辅导方案最新 篇10

活动目的:

“学校心理辅导是本世纪教育改革运动中出现的新观念,是现代心理学、教育学、精神医学、生理学、社会学等多种学科理论与教育实践相结合的产物。”

京师心理应用发展研究中心研究表明,团体对一个人的成长与发展有着重要的影响,而心理辅导的实践也证明,在帮助那些有着共同成长课题和有类似问题及困扰的人时,团体辅导是一种经济而有效的方法。

活动安排:

五次活动,每次60—90分钟,每周一次。

活动对象:

初二年级

(一)我是谁——认识你自己

活动目的:

引导学生自我发现,协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我

活动准备:

纸、笔。

活动过程:

1、暖身活动。你了解自己吗?请在纸上快速写下10个“我是……”(10分钟)

2、分享。请学生将自己所写的和大家一起分享。

3、教师点评。了解自己是一个长期的过程,知己是知彼的前提。只有对自己的角色、特点有了更多的了解,才能在以后的生活中扬长避短,更好地进行生涯的规划,获得更美好的明天。这次活动将引导大家更好地认识自己。

4、自我认识活动。

(1)将学生两两分组,一人为甲,一人为已(最好是两两不太熟悉的同学为一组)。甲开始自我介绍,已负责记录。甲在说了一个缺点之后,就必须说一个优点。五分钟后甲乙角色互换。

(2)教师请甲、乙两人取回对方的记录纸张,在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此次活动的感受,并讨论:介绍自己的优点与缺点,何者比较困难?为什么会如此?两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。完成之后,由负责统整的人向其他人报告讨论的结果。

(3)汇报结束,请每位同学强其签名的纸(空白面朝上)传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据自己对此同学的了解,在纸上写下:我欣赏你……因为……写完之后则依次向右传,直到签名纸张回到本人手里。

5、分享。每个人与其他组员分享他看到别人反馈后的感想与收获。

6、教师总结。了解与接纳真实的我是很重要的。其实很多时候我们往往高估或者低估了自己,并把这种看法认为是一成不变的,绝对的。通过活动,我们发现了许多我们不曾发现的东西,对自己有了更丰富和全面的认识,我们需要通过自己和他人的眼光来更好的发现自己。

(二)积极赋义

1、将学生分组,约6、7个同学为一组,组员围成圈坐好。让同学们拿出上次活动所写的自己以及别人对自己的'评价的纸,对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义,如:多疑——积极赋义就是自我保护意识强;竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜;鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极;畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录,将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享,并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用,什么情况下具有消极作用,如何避免其消极作用。(30分钟)

2、教师总结。苦瓜向来喜欢抱怨自己,抱怨老天,因为不仅生就一张凹凸不平的脸蛋,味道尝起来更是苦ㄚ!所以它平日就是那副愁眉苦脸的样子。夏天来了。苦瓜遇见甘蔗,它对甘蔗说:老天真是不公平,你的脸长的这麼平直光滑,汁液又这麼甘甜可口,人人都喜欢,而我,咳!甘蔗经他一说,只是谦虚的点点头,若有所思的说:是阿!天生的我就是讨喜欢的甜味,和你是相反的,不同型的。

可是如果没有你的苦,人们怎麼知道我的甜呢?再说,你天生的苦,并不坏呀!只有你才能让大家从小记得这种『吃苦的滋味』,吃下了你,也就不怕吃苦了。还有,从小也会记得摆一副苦瓜脸是不好看的,这可是你与众不同的特色呀!瞧!你是多麼特殊!苦瓜心想:我比别人特殊多了!从此他总是高高兴兴的展现自己,劝大家别怕吃苦,吃下它也就不怕吃苦了!每个人都有自己的长处和短处,每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏,环境不同,同一种性格特征带来的结果截然不同。所以,只要能在适当的场合恰当地应用,任何一种性格的人都能取得很好的成绩。

(三)寻找自信支点

1、自我寻宝。让学生发现自己更多的优点,找到自信的依据,建立理性的自信系统。寻宝方式:我开始喜欢我自己,因为……

寻宝要求:

①必须实事求是;

②必须是自己的优点或特长,也可以是自己的进步;

③每个人至少找到自己的5个珍宝。

2、优点轰炸。

小组成员轮流坐到中央,其他成员从他身上找特别的地方,然后用发自内心的语言赞美对方。

团体分享:当别人赞美你时,你的感觉如何?你赞美别人时,通常赞美哪些地方?你能给所有的人不同的赞美吗?你在赞美别人时,感到自然吗?为什么会这样?是否有一些优点是自己以前没有意识到的?是否加强了对自身优点、长处的认识?

3、教师总结。每个人都是独立的个体,每个人身上都有属于自己的独特的优点,充分认识自身的优点,寻找自信的支点,开发自身的潜能,在认识自己的基础上悦纳自己。

(四)克服自卑,树立自信。

1、秘密大会串。

(1)请同学将目前最感到困惑的事情写在一张纸上,写好后折叠起来交给教师。

(2)教师从手中的纸条中抽出一张,将纸上所写的问题念出来,让所有同学共同思考解决问题的方法,同学之间可以讨论,示范和提供书面资料等方式来帮忙解决问题。

(3)教师依次念出所有同学的问题,并让同学依次帮忙解决。

2、自信百宝箱。给所有同学发一张心卡,让同学在心卡上填写“在自信心方面,我无法做到……”团队所有的成员对心卡上无法做到的事献策,不评价,重数量。

3、教师总结。通过这次活动,让同学们借助团体的力量克服自卑,树立自信。

(五)温馨祝福,结束活动

1、总结收获,自信人生。由学生反思总结收获。

2、歌曲《相信自己》,在歌声中回顾走过的风雨成长心路,感受团体的力量,胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起《相信自己》。

3、温馨祝福。互赠祝福,感受团队的力量,祝愿自信人生到永远。

团体心理辅导方案最新 篇11

设计意图:随着社会的进步,科技的发展,在现今生活的各个领域中越来越需要人们具备与人合作、与人分享品质。为适应当今飞速发展的社会需要,从小培养孩子的合作意识,团队精神是非常重要的。在《幼儿园教育指导纲要》社会目标中也指出“乐意与人交往,学习互助、合作与分享。”由此可见,培养幼儿建立“与人合作与人分享”的品质已经成为当前幼儿教育的重要目标之一。中班幼儿在生活中萌发了初步的合作意识,但我们在实际生活中仍可以经常听到幼儿在互相的`争抢玩具,互相地取笑对方。要让他们真正了解合作在人生中的重要性,还需要教师的引导和幼儿的进一步体验和感受,基于此,我设计了“团结合作真快乐”的教学活动。让孩子们在活动中,亲身体验团结的重要性和合作成功的愉悦。

一、活动目的:

1、使幼儿初步认识到学会合作的重要性和必要性,培养幼儿乐于与人合作的意识以及团结一致的精神。

2、初步掌握如何进行团结合作,培养合作能力。

3、体验合作过程,让幼儿享受合作成功的喜悦之情。

二、活动重点:

帮助幼儿树立团结合作的思想。

三、活动难点:

使幼儿亲身体会到团结合作的重要性。

四、活动准备:

1、有音乐背景的PPT10张。

2、四个身大口小的瓶子,16个系上绳子纸球。

3、泡沫垫子10块,海龟、鲨鱼头饰各一个。

五、活动过程:

(一)导入课题,激发兴趣。

1、谈话师:我是谁?(相互问好)我是海龟妈妈,今天带你们去沙滩上去玩玩。PPT1(跟着妈妈在音乐中进入场地)

2、练习动作师:跟着妈妈练习本领。(听着音乐做动作)

(二)体验游戏,学习合作。

1、谈话师:本领学会了,妈妈带你们大海里去玩玩,你们看,大海海面上还有几座小岛,那是快乐岛。可是大海里还住着凶猛的大鲨鱼,如果大鲨鱼来了,我们该怎么办?

2、游戏《快乐岛》PPT2—8游戏若干次结束。

(三)实践活动,总结提高。鲨鱼爸爸:海龟宝宝你们好!我是海龟爸爸,你们真是一群团结友爱、相互合作的好孩子。我遇到麻烦了,想请你们帮忙。我的海龟蛋宝宝被大鲨鱼拿走了,被放在瓶子里,请你们快想想办法救救它们。设问:发生什么事了?那怎么办?师:大鲨鱼在那儿呢,现在大鲨鱼不在我们赶紧去救它们吧。

游戏《纸球出瓶》PPT8游戏第一次。设问:你们是怎么救出蛋宝宝的?你们为什么没有救出蛋宝宝?(总结、分享成功和失败的原因)游戏第二、三次。小结:我们相互团结,共同合作救出了蛋宝宝,真开心!

(四)结束活动。师:海龟爸爸一定等着急了,我们赶快送蛋宝宝回家吧。(听着音乐出活动室PPT10)

团体心理辅导方案最新 篇12

一、辅导目标:

总体目标:抚平学生心理创伤,稳定其情绪,使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑,端正自己的心理状态,引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生,学会感恩。

具体目标:

从认知上正确地看待车祸,通过情绪的宣泄、放松训练,降低学生的焦虑感,积极适应生活;培养学生建立积极合理的认知方式,帮助其树立自尊、自信,提高他们面对困境解决困难的能力,树立正确的人生观、价值观。

二、辅导准备:

学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频

三、辅导对象:

车祸受牵连的同学、老师。

四、辅导过程:

第一步:讲明意图,建立信任

今天我们开一个主题班会,是因为,我们有两个同学在车祸中离开了我们!想起他们我们依旧心痛不已!平时他们总是给我们带来欢笑,老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦!所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿,把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。

这件事情的发生,除了带给你们巨大的悲哀,可能还有震惊和困惑:生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗?生命的意义究竟是什么?我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦,甚至绝望的情绪?

第二步:情境重现,情绪抒发

团体分享:

1、车祸当时,你看到了什么?听到了什么?怎么做的?有什么感受?身体有些什么反响?先小组交流。然后全班交流。〔引导学生说出各种情绪,并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反响。〕

2、车祸过后,你做了些什么?想过怎样做?没法可施时你有什么感受?〔从学生的分享中了解学生对事件的认知,并及时引导。〕

3、小组讨论分享。〔现在,你最担忧什么?我们能做些什么?了解影响学生心理的关键问题,教给一些应对的方法,树立学生信心,帮助学生重建平安感。〕

根据学生讨论得到的情绪反响,老师给予指导,让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。

第三步:情绪罗列,端正认识

1、心理应激反响

当我们遭受一些重大的打击和挫折时,由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力,因而会带来强烈的痛苦和压力,并引起情绪、认知、行为上的消极反响。

情绪上:感到悲哀、愤怒、愧疚与自责,焦虑、孤独、无助、疲倦;惊吓、苦苦思念、麻木感等;

认知和行为上:不相信、困惑、迷茫、失去目标和感觉生活没有意义;失眠、食欲障碍、漫无目的和心不在焉的行为、社会退缩行为、做恶梦、叹气、坐立不安、哭泣等;

还可能出现一些生理上的病症:如胃部空虚、胸口紧迫、喉咙发紧、口干、呼吸急促、缺乏精力等。

2、悲伤现象

亲人或朋友的突然去世,这是非常大的灾难性事件,会导致我们的急性应激并出现各种悲伤反响:

〔1〕某种形式的身心病症或生理不适

〔2〕逝者影像萦绕脑海不去

〔3〕对逝者或死亡当时情境感到愧疚

〔4〕对外界有敌意反响或消极看法

〔5〕失去遭遇失落前的生活功能

〔6〕开展出逝者曾有的行为特征

〔7〕产生想追随而去的念头等。

3、跟学生交流这段时间他们情绪、认知、行为的表现

“这些都是你曾经历或正在经历的,都是正常的反响。但我们仍需要学会面对和接受这样的事件,并进行自我调节,需要让悲伤告一个段落。现在我们带着心痛一起缅怀和悼念我们的朋友。”

第四步:深情追悼,表达情感

“你走的那么匆匆,还多想跟你把酒交心谈到天亮!”

同学们,接下来我们会在这里做一个哀悼仪式。如果你有什么话想跟我们逝去的同学说,就把它写下来吧!

1、让学生先写下最想对逝去同学的话。

同学把写好的纸折成心形,播放《天堂没有车》柔和的音乐唤起学生对逝去的同学的思念。

2、哀悼仪式:接着在空旷的地方准备一个纸箱,把同学写下的心里话烧了。然后让他们大声说:“我的'……,一路走好。”

3、默哀1分钟

最后在原地默哀一分钟,给这件事情画上一个句号。引导学生逝者以已,作为有幸活着的我们应该怎样对待生命。

第五步:正视生命——“假设生命还有三天”

通过这个环节,我想让他们明白:在灾难频繁的今天,我们很有必要对人自己的生命价值做一番思索。感悟生命和净化心灵,从而以愉快饱满的精神去度过剩余时光,在以后的人生路上走得更坚强和快乐。因此从以下几步操作:

〔1〕给每位学生发一张纸,每人在纸上写出假设生命只有三天大家会去做的事情。

〔2〕然后依次向右传,每个人将自己写的话读给右边的一个人听。

〔3〕请学生们大声念出自己“三天生命的规划”,并对他人表示深深的感谢。

〔4〕活动分享:让他们明白其实每个人都有遗憾,也都想去挽回,只是因为一些原因没有去做,与其等到那个时候,不如现在就去做。如果我们把每一天都当做生命的最后一天来过,那我们的生命一定更加精彩。

第六步:珍惜人生,感恩身边的人

让学生思考对于自己生命中最重要的东西,懂得珍惜和感恩身边的人。

感恩生活,每一个活着的生命本身就是一种幸福,更何况我们健康地活着。所以我们要学会感恩,感谢我们的父母给予我们生命;感谢我们朋友给予我们快乐;感谢我们的老师给予我们知识……

〔1〕给每位学生发一张纸,每人用笔在纸上写上对自己比拟重要的20个人的身份,比方父母,亲戚,姐姐,老师,朋友等等……

〔2〕然后将20个身份舍弃10个,再舍弃5个,再舍弃3个,再舍弃一个。

〔3〕引导大家思考对于自己生命中最重要的东西。

〔4〕请同学答复自己的选择及理由。

〔5〕然后,用电脑播放并引导参加活动的成员唱手语歌《感恩的心》

老师小结:面对灾难,我们不哭,因为我们相信,苦难总要过去,希望即将来临!我们充满信心!生命的价值和意义——面对灾难,我们没有理由不珍惜自己,珍爱生命!面对逝去的生命,我们没有理由不珍视亲情、友好同伴。

面对灾难,我们不哭,让我们学着坚强!让我们期待明天!……”最后老师把《阳光总在风雨后》这首歌送给全体同学,愿每一个同学,每一位老师都能把伤心、悲哀、感动化作一种力量,一种源自灾难的力量,一种令世界瞩目的力量!快乐坚强地度过每一天!

五、辅导效果:

通过将近4周的辅导,主要通过观察、问卷等方式来评估学生的情绪,心理有了明显的改善,具体表现在:

1、情绪上:大局部学生不再感到悲哀、焦虑、孤独、无助;惊吓、苦苦思念、麻木感等;

2、认知上:正确认识到生命的价值,如何让自己的生命活得有价值。

3、行为上:同学之间更加团结,互助互爱。

团体心理辅导方案最新 篇13

【班会主题

宿舍人际关系

【活动时间】

20xx年12月4日下午3:00——4:00

【活动形式】

讨论、游戏、分享

【活动目的】

认识寝室人际关系的重要性,结合本寝室实际情况讨论寝室人际关系,引导同学们思考怎样建立和谐的寝室人际关系,怎样处理寝室矛盾,倡导互帮互助精神。

【准备工作】

1、在全班征集寝室人际关系中的问题

2、小卡片若干张、签字笔(用于游戏)

3、气球、彩带(用于装饰教室)

【活动流程】

3:00团支书点名,班会开始

3:10——3:25全班同学讨论班级人际关系问题,以及总结

3:25——3:45进行你画我猜游戏

3:45——3:55选出保持关系较好的宿舍,并分享人际关系

3:55——4:00主持人总结,班会结束

【后续工作】

整理反馈意见,总结本次活动的不足及优点。

班会过程

活动时间:20xx年12月4日下午3:00—4:00

1.3:00—3:05团支书点名,班会正式开始。

2.3:05—3:10全班起立,唱班歌《奔跑》。

3.3:10—3:25全班同学讨论本宿舍人际关系的借鉴之处及存在问题,每个宿舍的宿舍长进行总结。同学再自由发言,可以对其他宿舍的如何处理人际关系进行评价。

如:工会楼504的宿舍长庞兰总结:“我们宿舍在处理人际关系上,就很注重认真聆听别人看法意见,大家互相帮助,团结和谐。宿舍每天都充斥着欢乐的气氛。但是不足就在于大家由于学习任务较繁重,大家的沟通可能就少了一点。”还有男生宿舍长唐英昊也说到:“我们男生在处理宿舍人际关系上就比较随意,大家相处得比较轻松,较多的是在学业上的交流等。”

4.3:25—3:40进行你来比划我来猜游戏环节,旨在进一步促进同学们之间的感情以及默契度,升华他们之间的友谊,对宿舍人际关系进一步理解,让他们珍惜现在的学校生活,与周围同学和睦相处,共同进步。

此游戏环节我们准备了一系列的卡片,有水果类的如:柠檬,葡萄,苹果……电器类:手机,电脑,冰箱……动物类:大猩猩,老鼠,猫……同学们表现的活灵活现,气氛很欢乐。

5.3:40—3:55请个别同学交流自己如何处理人际关系的经验,比如:如何与人沟通,如何增进友谊,如何完善自己等等。全班共同学习。如王洁霞同学说:“在宿舍里,我几乎是宿舍最欢乐的一个了,那我觉得,当你自己的心情很愉悦的时候,旁边的`同学也会被你感染,跟别人沟通,需要的是倾听以及一颗真诚的心。”高雁同学也说到:“人际关系的处理需要我们每天的学习,我们需要向人际关系处理的很好的同学学习,由此来加强自己处理各种人际关系的能力。”

6.3:55—4:00主持人总结,另外请助班发表进一步的总结,班会结束。助班毛娟翠说到:“其实每个宿舍都有自己处理自己宿舍人际关系的方式,那适合自己的就是最好的,希望大家不只是跟自己宿舍人相处而已,大家整个班级就是一个集体,需要每一个人的参与,有个体到整体,我相信,这样的话,我们的班级会是一个及其团结,凝聚力极强的班级。谢谢大家。

班会总结

本次班会在完善的流程下达到了预期的效果。同学们积极参与快乐的游戏、激烈的讨论,在思考和回答“宿舍里的人际关系”的问题中,了解宿舍人际关系的重要作用。宿舍人际关系是大学生人际交往的重要组成部分,也是大学生人际关系走向社会化的一个重要过渡阶段,集中反映着大学生人际交往的现状及走向。在宿舍成员间建立和谐的人际关系需要每个大学生依据实际情况有针对性地采取措施,这对于大学生的大学生活和未来事业至关重要。相信我们在开完这次主题班会后会明白建立一个文明和谐的宿舍不仅仅是关系到个人,更是班级的需要,社会的需要。

团体心理辅导方案最新 篇14

一、活动主题

绘人生蓝图圆青春梦想

二、活动时间

20xx年x月x日

三、活动地点

j-3411

四、参于人员

20xx级1153班全体同学,班主任,欧阳老师

五、前期策划准备

1、心里联络员了解同学们生活学习中遇到的疑惑,通过查资料、询问有关老师找到解决方法;

2、召开班委会议制定详细计划,考虑全面。以使在班会中,心理联络员作主导作用,每位班委协调配合好。调动同学们积极性是尽可能多的同学在其中受益,而不只是一个形式。

六、活动流程:

1、前期准备

设计并筛选活动流程,确保同学们在快乐的同时学习心理知识,解决学习生活疑惑,做好人生规划。

2、班会序幕

做一个真心大冒险游戏,既可以调动同学们的好奇心,又可以引出本次班会的主题,使班会在轻松而愉悦的氛围中顺利进行。

3、班会开始

讲解此次班会的意义,并对整个健康月的活动做一个总结,把此次班会的安排流程告诉同学,是同学对对此次班会有个大致了解,做好心理准备。

4、视频观赏

播放几个同学们感兴趣的而且与本次活动有关大学生心理健康视频。

5、疑惑解答

讨论学习生活中的疑惑,在交流中寻找解决问题的方法,增进同学们之间的相互了解。与此同时,心理联络员为大家讲解一些学习到的'心理知识,增加同学们对心理知识的了解,帮助做好人生规划。

6、游戏阶段

(1)心理测试。在娱乐中了解个人性格、交流等方面的优势特点及不足之处。进一步了解自己,探索自己。

(2)文字接龙。以宿舍为单位分组,进行语言传达。让同学们在集体中感受到快乐,增强集体观念。认识到未来的社会仍需要合作。

(3)户外活动。另找时间开展户外活动,譬如,混合篮球,编花篮,兄弟连等各种的娱乐活动,放松同学们的身心,认识到身体是未来竞争的资本。

7、班会总结

与同学们交流此次活动的感受,以书面形式字数不限,重在参与。对最近班级里存在的问题做一些分析,并提出个人的见解,对今后同学们共建和谐班级提出合适的建议。

8、班会结束

班委做后期工作。如,卫生方面,会后保持教室优良的环境。讨论此次活动存在的问题,寻找更加合适的解决方法,为以后开展活动汲取更多的经验,以完善各项工作。

七、后期工作

心里委员对同学们所写感受认真分析,针对不同同学的情况适当的与其交流,让更多的同学了解自己,做好人生规划。

团体心理辅导方案最新 篇15

一、心理训练目标:

1.协助学生了解情绪和行为问题的根源,将此种领悟运用于实际学习生活中去。

2.更好地接纳自己及他人。

3.使学生学习降低生活环境的干扰,使其能减少自寻烦恼的机会。

4.使学生学习达成行为改变和基本的认知改变,包括学习如何处理不愉快的情绪,学习接纳自己成为"孰能无过"的正常人。

二、训练方法:

运用挑战、提问、议论、鼓励,甚至命令等方法来促使学生面对和改变自己不合理的信念。

三、活动过程:

1.为了证明思想和情绪之间的重要关系,只要考察一下你对一句赞扬的话可能以许多方式作出的反应就行了。

2.假定我告诉你:"我真喜欢你,你真是一个可爱的人"。请你说出你会有什么样的感受呢?

3.令你感觉不好的绝大多数消极思想实际上都是天真和不符合现实的。

4.下面是导致消极情绪的十种天真的思想方式。请仔细阅读。把你家庭作业中写的、引起你消极情绪的、不合理的、失真的思想信念与之对比一下,看看属于哪一类:

(1)非此即彼:你以非此即彼的方式看待事物。例如某种情况未臻完美,你就把它看作是一个彻底的失败。

(2)以偏概全:你把某个单独的消极事件,诸如考试不及格,或同学不理你,看作是一种无止境的失败,一提到这件事情,你就用上了"总是"或"从不"这样的字眼。

(3)心理过滤:你挑出某个消极事件的细节,并把它不着边际地夸大,于是在你眼里整个现实变成了黑暗,就像一滴墨水弄脏了一池清水一样。

(4)贬抑积极事物:通常坚持以为它们是"不算数的",你拒绝了积极的经验。如果你干了一件出色的工作,你仍以为它还不够好,或别人也同样能做好。贬抑积极事物,抹杀了生活的快乐及自己的长处,使你感到无能为力及得不偿失。

(5)仓促下结论:在你的结论没有事实依据的情况下,你对事态作出了消极的解释。

(6)夸大其辞:你过份夸大了你的问题和缺点的严重性,或者你过份轻视了你的可贵品质的重要性。

(7)你断定自己的消极情绪,必然反映了事物的真实情况。如"我感到在全班同学面前讲话是很恐惧的";或者"我感到内疚,我首先是一个堕落的人";或者"我感到愤怒,这证明我受到了不公平的对待";或者"我感到自卑,这意味着我是一个无能的人";或者"我感到失望,我肯定是没有希望的"。

(8)虚拟陈述:你以为事态的发展迎合你的希望或期望。一位学习优异的同学在做了100道数学练习题后,她自言自语道:"我不该错这么多题。"这使她感到沮丧,以致她一连几天也不再去做习题了。"必须"、"务必"、"不得不"都是相似的罪魁祸首。针对自身的"虚拟陈述"导致内疚和挫折,针对他人和世人的"虚拟陈述"则导致愤怒和灰心丧气。如"他不该那么固执己见和争强好胜"。许多人试图用"应该怎样"和"不应该如此"的话语来激发自己,就好像他们是一些懈怠者,在希望他们好好学习及遵守课堂纪律之前,必须对他们作一些惩罚。"我不应该上课讲话",虚假陈述使你往往难以克制,并且你会有去做某件恰好相反的事情的冲动,因此虚拟陈述往往是起不了作用的。

(9)贴标签:贴标签是非此即彼思想的一种极端形式。你不说"我犯了一个错误",而是给自己贴上一个消极的标签。如"我是一个没用的人",你还可能给自己贴上"一个傻瓜"、"一个失败者"、"一个笨蛋"等标签。贴标签是完全非理性的,因为这个标签同你的所作所为是不相符合的。人类是存在的,但是"傻瓜"、"没用的人"、"笨蛋"是不存在的。这些标签是毫无用处的抽象的事物,它们只会导致愤怒、焦虑、沮丧和缺乏自尊。你也会给别人贴标签。当某个同学冒犯了你的时候,你会自忖道:"他是一个!"于是你觉得问题出在那个人"性格"或"本质"上,而不在于他的思想或行为。你把他贬得一无是处。这使你对改善事态怀有敌意和不抱希望,没有给事情变好留有余地。

(10)人格化和责怪:当你对并非由你完全控制得了的某件事情负责的时候,就产生了人格化。当一位班里的中队长得知此次中队在全校体育比赛成绩不佳时,她并没有仔细地寻找失败的原因,而是自责道:"这证明我是一个不称职的中队长。"当一个同学遭到爸爸毒打时,他自忖道:"要是我平时听他的话,不惹他生气,他就不会打我了"。人格化导致内疚、羞耻和不胜任感。有些人的行为正好相反。他们因自身的问题而责怪别人或责怪当时的条件。他们忽视了有助于解决那些问题的各种途径。"我之所以没被评上三好学生,是因为老师看不上我"。责怪往往起不到很好的作用,因为别人将拒绝做替罪羊,而且他会以牙还牙地对你进行大肆攻击。

团体心理辅导方案最新 篇16

教学目标:

让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动,从而健康正确地走过人生旅途中的“花季”。

教学过程:

活动一:结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识,了解青春期生理上的最显著特征,(性器官发育,第二性征出现)

活动二:

1、学生结合性器官发育,谈谈自己在心理方面的感受。

2、师生一起总结(四个阶段)(闭锁性占主导地位)

第一阶段 ---- 性(心理)意识朦胧阶段,此时是一种本能感觉,开始注意男女之间的差异,两小无猜的单纯消失了,与同性 伙伴来往多起来,对异性则采取疏远的态度,出现“三八线”出现男女阵营,男孩成高傲的小公鸡,女孩表现为羞涩,他们对异性有一种神秘的新奇感,表面疏远,心中不断比较,评估差异性,滋长对异性的好感。

第二阶段----牛犊的意识阶段,更加注意两性之间的特殊感情和关系,尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋,女意父,男意母(好奇心占主导地位)。

第三阶段----主动接近异性阶段(青春期)(性心理大门终于开启)

身心逐步走向成熟,年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。常以各种方式主动接近异性,并希望得到对方积极的反应。表现:注意自身在异性心目中的地位和形象,打扮仪表体型美,爱照镜子,为缺魅力而苦恼,羡慕成年男女,嫉妒周围的青年,男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察,积极交往。

第三阶段----心理成熟阶段。随着知识增多,青年男女逐步形成自己的性道德观和恋爱观,开始思考恋爱,婚姻家庭等问题。

活动三:讨论如何对待性心理的萌动?有强烈的性骚动该怎么办呢?

1、了解性生理、性心理的知识,懂得性生理和性心理发展的必然性,减少好奇心。

2、培养自我控制能力,将注意力从对性的关注转移到其它有益活动上,如远走、踏青阅读、交友、钻研课本,避免不良刺激,如淫 书,淫画等感到刺激。

团体心理辅导方案最新 篇17

为了在全院范围内普及心理健康知识,迎接“5.25”全国大学生心理健康日的到来,号召更多学生关注心理健康问题,让学生有更多机会了解自己,认识自己,正视自己的问题,帮助学生排除心理困扰,减轻心理压力,增强心理素质,学院学工部大学生心理健康教育中心决定围绕“善待自我、关爱他人、珍爱生命、健康成长”为主线开展我院20xx年大学生心理健康节系列活动,以切实推进我院大学生心理素质教育和心理健康工作。现将有关事项通知如下:

一、活动主题:

“善爱我·我爱我”(走进爱的成长季)

二、活动时间:

4月11日——5月31日

三、组织领导

经主管领导同意,成立心理健康节组委会

组长:

副组长:

成员:

具体由学工部(处)大学生心理健康教育中心负责组织实施,指导各系(部)学工办开展系(部)层面的相关活动。

四、活动安排、

五、活动对象:

能源职业技术学院全体师生

六、相关要求及说明:

(一)各系(部)充分发挥我院心理健康教育的二级和三级网络作用,精心组织,认真落实,尤其要发挥学生骨干的示范带头作用,确保活动的普及性、针对性和实效性。

(二)各系(部)组织、鼓励学生积极参加。同时,要加强对心理主题活动的宣传报道,努力营造良好的心理健康氛围,充分调动广大同学的积极性、主动性和创造性,让更多的`学生参与到活动中来(各项活动的具体实施方案和安排将陆续公布)。

(三)各系(部)应主动开展具有本系特色的`心理健康教育活动。

(四)对积极报名参加比赛,并获得各级奖项的同学,相关处(室)、系(部)按照《综合素质测评实施办法》给予相应的加分。

(五)各系(部)做好心理活动的资料汇总工作,请于5月31日前将各系(部)心理健康节总结及相关图片资料以纸质版交至学工部大学生心理健康教育中心,以电子版发至邮箱。

团体心理辅导方案最新 篇18

一、活动目的:

1、进一步增进彼此间的了解

2、帮助学生了解自卑危害、产生的原因及对策

3、引导学生正确地认识自我。

二、理论分析

1、在上一次辅导活动的基础上,学生已相互认识,但是成员间仍会表现出局促不安或不自然,因此要继续在活动中增进彼此间的了解与相互信任的关系

2、帮助学生克服自卑、树立自信心,首先要从让学生认知上了解自卑的危害、产生的原因,才能帮助他们找到克服的对策。

3、学生只有正确地认识自己,才能剖析自我,扬长避短,彻底从自卑的泥沼中走出来。

三、活动过程:

(一)、热身活动:

1、成员相互握手,微笑,并能叫出彼此的名字。进一步融洽彼此的关系。

2、小游戏:“文字接龙游戏”,启动大脑,活跃气氛。

3、回忆自己最成功的一次经历,情感分享。

(二)、导入活动:

1、角色扮演:心理短剧(贴近学生的生活,更容易引起学生的共鸣)

对话:甲:“你怎么不去参加外语朗诵比赛啊?

乙:“我怎么能行呢?“

甲:“那你去参加作文比赛吧?”

乙“哎呀,我更不行的,唉!”

让学生讨论:“这段对话反映出什么问题”

学生:“这表现出乙缺乏自信、自卑”。

学生联系自己的实际,知道自己也经常在扮演着乙的角色,教师进一步指出:自卑心理就是自己还没有开始做某件事就已断定自己不行的情绪,它对我们的健康成长有很大的危害。

自卑的危害:

2、师生一起讨论自卑的危害,得出:

(1)、自卑心理使人感到自己事事不如人,又没有勇气赶上去,悲观失望、消极处事,十分不利于人们的身心健康。

(2)、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始,以自我消沉和自我埋没而告终,过于自卑等于自我毁灭。

让学生明白:既然自卑的危害如此之大,必须引导学生冲破自卑的束缚,消除自卑心理,培养自信的心理品质。为学生自信心的训练做好心理上的准备。

(三)、出示图片(身上带着细链子的`大象)

由此画面引出心理学家关于大象的成长实验:一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住,经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后,它的力量足以挣脱链子了,然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定,它也木会去努力。这是为什么?

学生:因为小时候每一次想站起来都站不起来,他就形成了自己不行的认识。

过去的行为结果告诉它自己不行。其实它行不行呢?

学生:行。

这就形成了自我认识与现实自我之间的差异,这种差异必然产生“错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。产生“错误肯定”的原因很复杂,对人来说,除了行为结果之外,还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。

(四)、自卑产生的原因:

1、自我认识与真实自我之间存在差异。(上面得出的结论)

2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。

多数认为自己不行的人,其实并非是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘,事实并非如此。根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明:智力特别高的人约占千分之三,智力特别低的人也约占千分之三,而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异,这并非天赋的差别所造成,而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因,也有环境、机遇等客观原因,其中主观原因起主要作用。因此,任何一个正常的人都没有自卑的理由。

道理虽是这样的,但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变,他们的影响也很难一下子消除,需要一个过程,需要一定的努力,需要学习一定的方法。

(五)、学生讨论本次活动的感受

让每位同学都有发言的机会,鼓励他们大胆表达自己的想法,对每一位成员的回答都给予充分的肯定。既是对本次活动一种深化,也是为了让学生有表现自己的机会。体验被重视被尊重的感受,体验到一种成功感。

(六)、老师小结

教师总结本次的活动,对大家的表现进行评价,提出新的期望和要求。

(七)布置作业:

每位成员写一份作业:《我眼中的自己》,分析自己的优缺点,评价一下自己,并想想自己如何扬长避短,克服自卑,走向成功。

(八)、结束:成员微笑握手道别,彼此分享活动带来的新收获。

团体心理辅导方案最新 篇19

活动要求:

每个班级开展活动时,一定要有两人来做,心理委员作为活动主持人,另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动结束后要必须进行活动感受分享。

“各位同学大家好,今天我们利用(班会体育课)的时间开展一次心灵拓展活动。我是今天活动的主持人,这是我这次活动的搭档(介绍你的助手)。希望大家能在全身心的投入活动中,去体验活动带给自己的内心感受。接下来活动正式开始。”

活动环节:

一、一分钟拍手

首先询问大家,给你一分钟的时间,让你快速拍手,你能拍多少下?先让大家去想,不要去尝试,然后让每个人记住自己的数字。接下来,主持人看着表,给大家一分钟的时间,快速的进行一次拍手,并记住自己的拍手数字。

主持人进行询问,实际操作与刚开始想的有没有差别?是多了还是少了?为什么?其他学生进行回答。

最后进行分享:

1、我们每天都是在一分钟一分钟的时间度过的,那么注意过身边的一分钟的流逝吗?

2、你想到过一分钟你能拍手这么多吗?(每个人的潜能是无限的,相信自己)

3、刚开始大家拍手频率很快,到最后变的慢了,但是没有人停下来,为什么?(坚持)

二、20个我

每个人拿出一张纸来,以“我是……的人”来写二十个这样的句子。

主持人进行询问:你书写的内容是积极的比较多还是消极的多?(每一个缺点都是放错位子的优点)

分享环节:

活动环节,到此结束,接下来我想请几位同学说一下,他在活动中的感受,与大家进行一下分享。(先让同学自己主动说,然后再随机找几个学生进行表达)

最后感谢大家参与今天的活动,以后类似的活动,心理中心还会开展,希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下,成为沁县中学最优秀,最团结的班集体。(大声询问大家)大家有用没信心?

好的,今天活动到此结束,下来每个人写一份活动的感受,不限制字数,只要能把自己内心的感受表达出来就行。

团体心理辅导方案最新 篇20

一、使用范围

本方案适用于普通中小学心理健康教育心理辅导室建设与设备配置。

二、编制依据

根据《教育部关于印发〈中小学心理健康教育指导纲要(20xx年修订)〉的通知》(教基一〔20xx〕15号)、《山东省中长期教育改革和发展规划纲要》、《山东省素质教育推进计划(20__-20xx年)》、《山东省普通中小学基本办学条件标准(试行)补充规定》等文件要求和我省普通中小学心理健康教育工作的'实际需求制定。

三、编制原则

秉持科学性原则、实用性原则、规范性原则。使心理咨询室的配备遵循心理学的原理和方法,并且软件和硬件配备符合心理教育的规律和学生发展的特点,便于操作和开展培训活动。

四、建设要求

(一)环境要求

心理咨询辅导室各个区域总建筑面积一般在70-180平方米,可结合自身心理辅导工作的实际需要与其他功能用房共享,咨询室各功能区域也可以相互兼容。墙面采用淡色涂料,窗户安装浅色窗帘,室内光线柔和。心理辅导区、心理测评档案区和心理放松区隔音效果应小于40db,室内温度适宜,要配备空调等温度调控设备。

(二)功能区域

咨询室一般应设教室办公区(兼心理档案存放区)、心理测评区、沙盘游戏区、心理减压放松区、情绪宣泄区、个别咨询区、接待区(兼阅览区)和团体会议室等。

团体心理辅导方案最新 篇21

活动主题:

“年轻的朋友来相会”

活动过程:

一、导入

今天我将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。活动的主题是:“年轻的朋友来相会”。在活动时,需要大家按照我的指示、积极配合,你们能做到吗?

好,刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心,让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励,好吗。(鼓掌)

同心圆:音乐《爱》

接下来,在我们今天的活动正式开始之前,先请大家在5秒钟之内,男女相间,手拉手,以我为中心围成一个大的圆圈。(学生演练,主持人倒计时5-4-3-2-1)。好,我们已围成了一个大的圆圈,我们把它叫做“同心圆”,请各位成员站在原地不动,然后轻轻地松开手。

二、热身活动

1.深呼吸(音乐:《在清晨的第一道曙光》、《童年》)

请伸出你的双手,十指交叉,双手紧握,放在胸前。请慢慢闭上你的双眼,暂停八秒钟的呼吸(辅导员从1至8,轻声数数)。好,非常好,现在开始深深吸一口气,感受空气的清新,感受气体从体外流向你的体内,感受胸腔的起伏,你舒服极了。好,不错。想象阳光明媚的春天,你静静地站在草丛中,这里很静,很美,没有烦恼,没有喧嚣,没有一切你不想要的东西。你感觉非常平静,非常放松,非常舒服。深吸一口气,然后慢慢呼出,渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子,你很轻松,你很舒服。好,现在,请大家慢慢睁开眼睛。

三、相识活动

1.相见欢(音乐《相见欢》)

现在我们开始进行第一个正式活动,名叫“相见欢”。现在我们要变换队形,请所有成员又快又安静的面对面站成两队,很好!下面我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫“相见欢”活动做个示范。两人一组,指导者互相注视,面带微笑,配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分别做动作:

“1”:成员以右手握住对方右手,并说“你好!”

“2”:成员两手与对方两手互握,并说:“你的气色很好!”

“3”:成员互相伸出大拇指,并说“朋友,加油!”

“4”:成员右手亲拍对方双肩两下,并说“让我们共创美好的明天!”

大家都看明白了没有,听明白了没有?现在面对面的同学互相注视,面带微笑。我们来试着一起做一遍,请各位指导者也两人一组一起加入这个环节。

2.星光大道

大家配合得很默契,在快乐地相见之后,我们开始第二个正式的活动,现在两队的同学向后退一小步,两队中间空出的路我们把它叫做“星光大道”,这象征着我们人生的之路,从我手边两位的同学一起开始,每位同学以自己独特的方式走过去,然后站在你的队列的后面,让我们的星光大道一直不停的延续下去。我们先请几位指导者来示范一下。(音乐《一起来吧》,指导者示范,学生表演)分享感受:请几位走的比较有新意的同学站出来,和我们一起分享你们走完星光大道后的感受。(音乐《TokyoLoveStory》)

①你以前在生活中有这样走过吗?

②走完后你自己心中有什么感受?主持人总结:人生就像是在这条星光大道上行走,每位同学都走出了自己的特色,自己的风格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越来越精彩,越来越灿烂。

3.刮大风

学员围坐一圈,把多余的凳子拿掉。谈这样坐的感觉怎样?听老师口

令:戴眼镜的站起来,找新的位置。穿裙子的站起来,找新位置。大学老师站起来,找位置。男士站起来,找位置。在新的位置上,找不到位的表演一下。最后谈什么感受?

4.滚雪球

2人拳头尖刀布,选择谁先自我介绍,聊天;转为4人,把小组成员介绍给其他人;转为8人,从某个位置开始,“我来自﹍﹍性格﹍﹍”,“旁边的是﹍﹍”;被8个人记住有什么感受;8个人背对围成一圈。另8个人与之对坐,成为外圈。彼此自我介绍,1分钟后向右走。谈感受。教师点评。

5.突围与闯关

11人围成一个城堡,1人在中间,要冲出牢笼。(要求:不要伤害他人的身体,接触是允许的。)突围者的感受;小组成员的感受;旁观者的感受。

四、相知活动

1、同舟共济(25分钟)

1.梅花开

接下来,我们要进行第三个正式活动,叫做“梅花开”。首先,我来说下活动规则。当我说“梅花梅花开几朵”,大家就齐声说“你说梅花开几朵?”,然后我会说“我说开5朵”,大家要迅速组成5人的小组。也就是,我说开几朵,就是由几人组成一个组。大家听明白了吗?需要的注意是:速度越快越好!现在请集体向右转,大家绕着这个大圈开始慢跑。

通过刚才的示范活动,大家都明白了这个游戏的规则,我们就再来一次,请大家依旧站成一个同心圆。(音乐《巴西拉丁舞》)

好,在刚刚的活动中,尽管有些同学没能成为美丽的梅花中一朵,但是那并不重要,因为我们其他的梅花小家都已经接纳了他们,使他们成为家中的成员,并且我相信在下面的一个叫做“同舟共济”的活动中,大家也同样能感受到集体的温暖。

2.同舟共济

刚才我们是通过“梅花开”的游戏给大家分成了几个小组,成立了梅花小家,为了使大家能更清楚了解我们接下来的活动规则,我请刚才与大家见面的指导者们加入到各个梅花小组中作为组长,请大家跟随你的组长到你们组的所在地点。请每一个梅花小家的成员围成一个圈。

现在开始我们的第四个正式活动。请指导者在每一组的圈内放上一张报纸,大家都看到放在地上的报纸了吧?接下来我们做的游戏就是和这报纸有关,名字叫做“同舟共济”。我们站着的地面就像是一片汪洋大海,而这张报纸则代表汪洋大海中的一条小船,现在,需要每组所有成员同时站在船上,小组成员们想方设法使全体成员同时登上船。其中需要大家听清楚的要求就是身体的所有部位要在这张条船上,尤其是成员的任何一只脚都不可以留在船的外面,否则脚就会被水弄湿,甚至会掉进水中。

在行动之前每一小组可以充分讨论,拿出最佳方案。我们可以比比,哪组最先完成。当所有人都站在上面时请大声的喊出你们的口号“齐心协力,勇往直前”来告诉大家,你们成功了。你们有信心告诉大家你们成功了嘛?真的有吗?很好!现在开始!(音乐《同舟共济》)

很好,现在有一组完成了,又有一组完成了!大家的都很聪明,协作能力也很强,下面大家还敢挑战一个更高难度的嘛?你们敢吗?有信心吗?好,请各位指导者将报纸对折,把大船变成小舟。这一次我们比一比,看一看哪一组能最先完成。

分享感受:(音乐《海阔天空》)

①描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的?

②成功完成这次任务后有什么样的感受?主持人总结:随着游戏难度的增加大家的努力也越来越加多。在练习过程中大家忽略了性别、年龄、力量等因素,全组一条心,大家创造性的发挥了全组智慧,共同克服了困难,解决了共同面临的问题,也让大家充分体会了团结合作的力量。梅花开和同舟共济这两个活动告诉我们,我们是一个团队,希望通过这样的活动能够使大家在以后的活动中更好的相互配合、相互支持。

2.“棒打薄情郎”

目的:尽快相识,增进团体凝聚力。

时间:20分钟

准备:用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒

操作:全体成员围圈而站,默默回忆或低声交流其他同学的名字。选一个执棒者站在圈中央,由他面对的人开始大声叫出一个成员的名字,执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一成员的姓名。如果叫不出来,就会受当头一棒,然后由他执棒。依此类推,直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人三次被打,就必须出来表演,作为惩罚。

3.“红色轰炸”

目的:增加个体自信心。

操作:六七人一组围圈坐。请一位成员坐或站在小组中央,简单地向大家介绍自己的姓名、专业、个性方面的长处与短处,然后其他人轮流根据自己对他的了解及观察,说出他的优点和对他的欣赏之处(如性格、相貌、处事等),然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前察觉的,哪些是不察觉的。每位成员轮流到中央戴一次高帽。

规则:

(1)必须说优点;

(2)夸别人的优点时态度要真诚,不能毫无根据地吹捧,这样反而会伤害别人;

(3)参加者要注意体验被人称赞时的.感受如何。

4.“心有千千结”

目的:通过大家的努力,使同学们认识到生活中产生的人际矛盾是可以化解的,没有解不开的结。

操作:每一小组的成员,手拉手组成一个圈,记住自己左边和右边拉手的人是谁。然后把手放下,成员在组成的圆圈内自由走动(不许静止不动,也不要走到圈外)。当主持人喊停的时候,所有的人都不要动,然后和刚才拉手的人再次拉起来,记住不要拉错人。从而编织成一张网,手臂交错。成员们必须在手不能松开,但可以跨、可以钻的原则下,将这张网解开,恢复到原来围成的圆圈。

谈体会。

5.“情绪红绿灯”

目的:理解情绪的多样性,学会调节和控制自己的情绪,保持乐观心态。材料:事先准备好的情绪卡片,录音机,磁带。

操作:选出六名同学为扮演者,分别表演:惊奇、愤怒、高兴、害怕、悲伤、厌恶六种面部表情。将写有这些情绪的卡片分别呈现给六位同学,但不能让其他同学看到。然后这六名同学分别进行表演,同时播放音乐。每一次表演完,让同学猜测是什么情绪,给予适当的评价并谈谈自己的感受。

五.相亲相爱一家人

好,我们进入最后一个环节《相亲相爱一家人》。活动的开始我们支教团心理辅导小组的成员给大家表演了一段《隐形的翅膀》手语,大家想不想和我们一起学一学呢?好,拉起你们的双手,围成一圈,举起来大家伸出手来。

(播放音乐《相亲相爱一家人》,指导者背对背围成一圈,开始表演)

(音乐声音渐轻)不管我们来自哪里,不管我们是哪个民族,我们都是来自中华民族这个大家庭,我们都是相亲相爱的一家人。在这个相亲相爱的大家庭中,我们通过深呼吸这一环节,使所有成员都得到了放松;走在星光大道上,我们充分展现了自己的个性;在形成的梅花小家中,我们不会抛弃任何一个人;在同舟共济这一活动中,我们学会了一起思考,克服困难,共同解决面临的问题。今天所有这一切活动之所以能如此顺利地展开,归根结底,原因只有一个,因为我们是相亲相爱的一家人。

最后祝大家在今后的学习生活中能够如大家口号中所说的那样在学习过程中“齐心协力,勇往直前”,在平时生活中紧密团结,成为真正的“相亲相爱一家人”。

今天很高兴和大家度过这愉快的1个多小时。今天我们的活动到此结束,谢谢,谢谢大家的参与!

团体心理辅导方案最新 篇22

一、教学目标:

通过自信心团体心理辅导,使学生发现自己更多的优点,寻找、摆脱自卑的束缚,找到自信的依据,建立理性的自信系统,在认识自我的基础上悦纳自我,拥有成功的人生。

二、活动对象:

二(3)班学生

三、活动过程:

活动一 :棒打薄情郎

目标:成员了解和记住彼此的名字,促进了解

方法:围圈就座,选一人手执报纸卷成的'“棒子”,指导者喊出一位成员的名字,被叫者左右两侧的成员要马上站起来,否则由被叫者给与当头一棒,“棒打薄情郎”,反复做,直到大家熟悉彼此的名字。

活动二:积极赋义

目标:探索自我,认识自我,从别人的积极反馈中了解自己的优点

方法:围成圈坐好,由中间的同学说出自己的一个缺点,其余学生对这一成语的不好的性格特征进行积极赋义,如:胆小——不会做坏事情;喜欢哭鼻子——能认识到自己错了┄┄

活动三:一钻到底

目标:利用团体的力量寻找自卑的根源,克服自卑,树立自信。

方法:开展一钻到底的游戏,通过集体的力量战胜自卑心理。

活动四:优点轰炸

目标:寻找自信的支点,开发自身的潜能,在认识自我的基础上悦纳自我。

方法:小组成员轮流坐到中央,其他成员从他身上找特别的地方,然后用发自内心的语言赞美对方。

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