健康饮食的国旗下的讲话稿范文（通用17篇）

健康饮食的国旗下的讲话稿范文 篇1

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

今天我要演讲的题目是《均衡营养，健康成长》。每年的5月20日是“全国学生营养日”，又由于今年突如其来的疫情，更加说明营养均衡是我们学生健康的基石，是预防疾病、健康成长的关键。

“民以食为天”，食品是身体养料的直接来源,食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。但现在的食品五花八门，质量也参差不齐，另外，我们学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了爱吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多，机体免疫力下降，并容易患上贫血等疾病。同时，部分学生和家长对营养均衡认识不足，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，没有养成良好的饮食习惯，加上运动量不足，使我国青少年肥胖症发生率逐年升高。

同学们，我们正处在长身体的阶段，不能只注重食物口味和自己的喜好，而是要多注重食物的营养、卫生、健康等方面。因为不合理的饮食会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。

因此，我们的日常饮食应多样化，以充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。我们的日常饮食应注意以下几点：

首先，要养成吃早餐的良好习惯，特别要注意的是要吃有营养的早餐，以保证充沛地精力学习。据我观察，有些同学为了赶时间，早餐没去食堂吃，而是去便利店买些零食或用自己带的点心代替早餐，这是一种很不好的习惯。一日三餐之中，早餐是一天的开始，是不可或缺的一餐。

其次，饮食要多样化。合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。我们学校的餐厅菜品搭配健康，丰富多样，希望同学们尽量多吃各种菜品，不挑食、不偏食。最好少吃高能量、高热量、高脂肪的事物，避免过度肥胖。

最后，要积极参加体育运动，加强锻炼。适量运动和合理营养相结合可促进我们在青春期的生长发育、改善心肺功能、提高人的免疫力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种实用、有效、非药物又健康的生活，需要一种健康的理念，更需要一种健康的觉悟。同学们，让我们养成良好的饮食习惯，加强体育锻炼，一起健康成长！

健康饮食的国旗下的讲话稿范文 篇2

亲爱的同学们：都说民以食为天，可见饮食对于人们的重要性。食物与营养是人类生存的基本条件，营养状况是影响人口素质的重要因素，直接影响着青少年的体能与智能发育。我国有3.7亿左右的学生，随着生活水平的提高，营养与健康状况有了很大改善。但由于缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高。

认为，现时中小学生流行的偏食与挑食，实际上是一种心理障碍，其根源在家庭，在我们学生太任性。小时候吃的食物单调，长大后便会对从未吃过的或不常吃的食物不喜欢，甚至厌恶。根据这些情况，又看了同学们的午餐情况，我们在担心，有些同学，因为挑食，少吃或不吃菜，或挑菜吃，再有的同学不吃早餐就上学，或吃点零食，如此下去，会造成营养不良，有限健康成长。

同学们，早餐对于人体的健康极为重要，丰盛营养的早餐可使人精力充沛，学习、工作效率提高。不吃早餐，上午学习时会出现饥饿感，容易使人感到疲倦、胃部不适和头痛，影响学习效率。人长时间不吃早餐，则可引起胃炎、胃溃疡，甚至增加患结石以及中风、心肌梗死的危险；由于不吃早餐，人体需要的平衡膳食得不到满足，早上需要的能量便只能以消耗体内的糖元和蛋白质来补充，久而久之会造成代谢紊乱，导致皮肤干燥、起皱和贫血等，并使人加速衰老。午餐和晚餐同样很重要，青春期所需要的热量较成人多25%-50%。这是因为青少年活动量大，基本需要量多，而且生长发育又需要许多额外的营养，因此，我们必须通过吃好足质、足量的午餐和晚餐来保证摄入足够的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、微量无素和水等营养物质。否则，身高达不到应有水平、身体发育不好、学习效率无法提高、抵抗力不强、容易患病等不良后果都将随之而来。

这里，我要指出的，我们的午餐是否要加强。有些同学吃得很少，挑食吃，是不对的。我们现在的午餐是属营养餐。每一只菜都吃，吃光，就达到营养；否则，营养就不到。

为此，希望同学们为了自己的健康成长和学习效率，请不要任性或用垃圾食品代替正常餐饮；请不要为了贪玩而错过了宝贵的就餐时间；不挑食，不浪费，不食用过多零食（尤其是彩色食品），要科学、认真地吃好每一顿饭，同时多参加体育运动来锻炼身体。请记住，杂食为优，偏食为忌。 粗食为好，淡食为利。 暴食为害，慢食为宜。 鲜食为妙，过食为弊。

同学们，与不健康的饮食习惯从此说再见吧，让青春的身体接受最充分的滋养吧，让我们吃好每一顿饭，用最健康的体魄、最饱满的状态迎接每一天的.学习，创造美好的未来吧！

健康饮食的国旗下的讲话稿范文 篇3

老师们、同学们：

大家好，我今天的主题是“合理膳食做健康少年”。

所谓合理膳食，一是要保证充足的营养，二是要保证营养均衡。一日三餐所的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以显著增强人体抵抗力，促进青少年身体和智力发育。

不健康的饮食行为在中小学生中十分普遍。主要表现为偏食，只喜欢吃肉类食物，不喜欢吃蔬菜，喜欢吃油炸类食物、洋快餐，喜欢吃袋装熟食，不喜欢吃米饭类主食，也有少部分同学有轻度厌食。

这些不健康的饮食习惯对同学们产生了极大危害。很大一部分学生体重超标，但是体质却较虚弱，稍微运动就会气喘吁吁，甚至由于肥胖而影响了身心健康和智力发 育；有的同学营养不良，抵抗力极低，天气稍微变冷就会感冒，升旗仪式都会中暑；还有些同学因经常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。

同学们，改掉我们的不好的饮食习惯，养成良好的饮食习惯，将使我们终生受益。在生活中，我们要做到如下几条饮食原则：

1、注意营养均衡。在日常饮食中要多吃水果、蔬菜、鱼肉、蛋、牛奶等，不要偏食。

2、少吃垃圾食品。尽量不吃油炸食品、方便食品、袋装熟食，尽量少吃洋快餐。

3、不吃补品。青少年是不需要吃补品的，不正确的食用补品，反而会影响青少年的成长。

4、一日三餐，定时定量，每餐只吃七分饱，切忌看到菜不喜欢就不吃，看到喜欢的菜就大吃特吃。

老师们，同学们，为了保证大家得到合理的营养，健康的成长，我们学校食堂的菜谱，是专业营养师考虑到同学们的年龄特点和饮食习惯，进行优化后才确定的。当然，尽管我们一直在努力，但不可能将食堂工作做到人人满意，在此，就前段时间同学们反映的几个食堂饭菜问题进行回答：

1、有同学反映饭菜量太少，吃不饱。

由于每个人一餐吃的食物多少不同，为了避免浪费，我们要求食堂一次性给同学们分配的饭菜是稍少的，但食堂还准备了一些饭菜供不够吃的同学添加，不论是早餐、中餐还是晚餐，不论是饭、菜还是面点，都可以添加，保证同学们能吃好吃饱。

2、有同学反映食堂的菜花样太少，没有选择余地。

这点是事实。这也是由于我们学校食堂经营方式造成的，我们每餐只能有三菜一汤，但我们会在每天都有不同的菜谱来弥补，尽量做到菜式多样化。

3、有同学反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。 这点要请同学们原谅，学校食堂为一千多师生饮食服务，我们只能做到尽量满足大多数人的口味。

同学们，让我们一起，纠正不好的饮食习惯，养成良好饮食习惯，合理膳食，做一个健康少年，成长为阳刚男孩，阳光女孩。我的到此结束，谢谢大家！

健康饮食的国旗下的讲话稿范文 篇4

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好! 今天，我在国旗下讲话的题目是——《努力的你最美丽》。 同学们，你喜欢自己吗?你对自己满意吗?你很羡慕某些人，甚至愿意自己也成为他吗?如果你对自己有疑惑，那么我来告诉你：就像每一片叶子都有它独特的形状，每一朵花儿都有它独特的香味，我们每一个人都是世上独一无二的个体，在这个世界上，没有两个人是完全一样的。我们每一个人的存在，都有自己的价值与意义，别人可以比我好，也可以比我差，但没有人可以取代我。

美国少年天使肯尼，一出生就因为身体畸形截掉双腿，后来又发现切口的根部被癌细胞侵入，只好把腰部以下的身体全部切除。但是，肯尼并没有向病魔低头，他在家人的帮助下向自己的生命挑战，拼命练习生存技能，使得自己日渐独立，能跟常人一样上学，甚至还学会了溜滑板、溜冰。肯尼的生命是美丽的、动人的。

世上每一件东西，每一个人都有自身存在的价值，我们既不要因为自己的长处而骄傲自大，也不要因为自己在某些方面逊色于人而太过自卑，只要恰到好处地利用自己本身的特点，就能充分发挥自己的作用，做一个有用的人 。

中国台湾著名作家琼瑶，小时候除了语文外，其他学科成绩并不好。有一次，数学考试她只考了20分，学校发给她一张“通知单”， 要她拿回去给父母盖章。她鼓足勇气拿着通知书交给母亲。母亲却将她好好责骂了一顿。她消沉了好长时间，后来她分析了自己的长处与短处，下决心取长补短，专心写作。最终她开始发挥自己写作方面的长处，取得了令人羡慕的成就。

所以我们要多鼓励自己：“成绩单不漂亮没关系，只要我努力了，就是一名好学生!”“基础不好没关系，只要我每天都有进步了，就是一种成功!” “如果自己尽力了，向着正确的方向努力了，那么天生我才必有用” “我的生活是充满阳光的，努力的我最美丽!” 我的讲话完了，谢谢大家!

健康饮食的国旗下的讲话稿范文 篇5

老师们、同学们：

早上好!

曾经有一位女校长，当她看见学生随手将垃圾丢在地上时，总是要追上那人，温和地提醒他：“嗨，你掉了一样东西。”有学生反应迟钝，居然对她感激地笑笑说：没有啊，校长。她便指着地上的东西给他看，那学生于是脸红红地拾起垃圾，跑掉了。

“你掉了一样东西”，到底掉了一样什么东西呢?同学们也许会说，不就是掉了样垃圾吗?不，如果你随意地扔弃手中的垃圾，你就丢掉了可贵的公德心，失去了提高自己修养，让自己成为品行高尚的人的机会，你的心中也便没有对大自然、对土地的热爱。

也有一位女士，她穿着一条不太方便的长裙在月台上追一张被风吹飞的纸片，热心的人们看她追得那么辛苦，以为那张纸一定很重要，纷纷跑过去帮她追。终于有人捉住了，把纸交给那位女士，只见她把那重要的“纸片”放进了垃圾筒里。同学们，这位女士那么执著地要把一张已经飘飞的纸片放进垃圾筒里，是为什么呢?因为她是一个有公德心的人，是一个行为高尚的人，她不会因为任何情况而放松对自己的要求。

在我们的校园里，常常见得到随手扔弃的垃圾，却很少见得到弯腰捡垃圾的行为，一天下来，教室里，操场上纸片满地，同学们便在这脏乱的环境中成长，丢掉了可贵的公德心。其实，你也能很容易再拥有它，不随意地撕毁你的作业纸、草稿纸，不随意扔掉任何垃圾，而是走到垃圾筒前轻轻地，准确地把垃圾扔进垃圾筒里。这样你的公德心就又回到你的心里，你也因此会为自己而自豪——因为你是一个行为高尚的人。

愿我们每个人都记住，当你随手乱扔垃圾时，“你就掉了一样可贵的东西”。

健康饮食的国旗下的讲话稿范文 篇6

敬爱的老师，亲爱的同学们：

你们好！

在最无助的人生路上，亲情是最持久的动力，给予我们无私的帮忙和依靠；在最寂寞的情感路上，亲情是最真诚的陪伴，让我们感受到无比的温馨和安慰；在最无奈的十字路口，亲情是最清晰的路标，指引我们成功到达目标。

亲情是人间最温暖的阳光，感受亲情既是抚平心灵创伤的妙药，也是激发生命力量的源泉。一个人独处异地，尤其能感到亲情的份量，不明白能不能征服它，只明白，它常常会使我陷入沉思，远方的每一个人都是我牵挂的对象，是一群充满生命力的老顽童。

都怪亲情那么绵延，都怪我过于迷恋，才会一度陷入爱的漩涡。怎样隐藏我的悲伤，在离开他们的时候，爸爸的幽默风趣，妈妈的善解人意，姨姨的温柔体贴，一切的一切，都会常常浮此刻眼前。眼睛里，时不时地泛起一层不知名的白色液体，这也许就是亲情的魔力。

有一次，我本以为月考必须会有很好的成绩，但出乎意料的是成绩一泻千丈，排行也退之万里，实在令人难受。从这以后的一段时间，我都为此而烦恼，也一向不敢向妈妈如实说明这些。但毕竟还是逃不出妈妈的“火眼金睛”，被她看穿了。妈妈却没有责骂我，而是耐心地指导我如何改善。

过去的是记忆中熟悉的身影，不变的是照片中永恒的微笑，留下的是那段刻骨铭心的亲情。多少次在梦中无声地抽泣，多少次翻开影集的指尖不愿离去——只是因为那段苍茫的爱。

亲情就是这样，即使远隔千里，也能感觉到它的份量，它会时时缠绕着你的心，在你情绪低落时想想他，依然会觉得很甜很美。

健康饮食的国旗下的讲话稿范文 篇7

“天行健，君子以自强不息”这是出自周朝中的一句话。意思是：天上的日夜星辰不分昼夜、永恒运动的，所以天是刚健的;人应该效法天，积极进取、永不停息。自古以来，自立自强就是中华民族的传统美德。她是流淌在中华民族文明血管中的生生不息的血液，成为中华民族精神的精髓。

古往今来，成就大事之人，都是自立自强的人。一个人只有不依赖别人，能够自立才能够走向自强;一个人只有自强不息，才能够做到坚韧不拔，不畏困难与挫折，才能够做到志存高远!

被誉为中国的保尔柯察金的张海迪，她5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧沉沦，她说：“我像颗流星，要把光留给人间。”她怀着这样的理想，努力地学习和工作，最终熟练地掌握了几门外语，并用高超的针灸技术为别人治病。她用非凡的毅力，唱出了一首生命的赞歌。

感动中国的洪战辉，人们从他身上看到了自强自立的坚韧品格。洪战辉的父亲是间歇性精神病人，不堪生活重负的母亲离家出走，面对年幼的弟弟和嗷嗷待哺的妹妹，这名年仅12岁的少年勇敢地挑起了家庭的重担。艰难困苦并没有压弯他稚嫩的脊梁，反而砥砺他乐观坚强地面对生活，不但自己考上了大学，还把“拣来”的妹妹养大，送进学校读书。尽管生活拮据，洪战辉却从来没有申请过特困补助，还多次婉拒好心人的捐款。在他看来，“一个人自立、自强才是最重要的。”

海伦•凯勒，一个集盲、聋、哑于一身的残疾人，用毅力之光趋散了生命的黑暗，她的名字已成为坚强意志的象征。

当我们在被他们的事迹感动的同时，也引发了深深的思考。我们当代青少年应该怎样自立自强呢?现在，我们很多同学是独生子女，在家庭里享受着父母亲人特殊的保护和关爱，缺乏基本的生活自理能力，许多事情由家长一手代办、包办，成了衣来伸手、饭来张口的“小公主、小皇帝”，生活上依靠父母照料，学习上不自觉、怕困难。自立，意味着我们要学会合理地安排自己的日常生活;意味着我们要长大成人，离开父母的呵护，独立生活;意味着要靠自己的力量，创造生活。自强，意味着自力更生、奋发图强;意味着在困难面前知难而进，顽强拼搏。

人生的道路曲曲折折，在以后的日子里，在我们面前的也许是困难与逆境，也许是富贵与甜美。困难就像恶魔，你越是害怕它，它越是张牙舞爪，但困难更像是一块试金石，如果你是一块真金，经过一次次的锤打和考验，你就会变得更加坚强和金光闪闪!作为当代的青少年，我们需要挑战困难，用微笑面对困难，让我们经受磨练，学会自立自强，让自强不息的意志伴随我们走向辉煌!永不退缩，你——终究会成为人生道路上的强者!

健康饮食的国旗下的讲话稿范文 篇8

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天是“学生营养日”，为加强学生营养宣传工作更广泛、深入、持久的开展下去，促进学生营养的制度化，政府将每年的5月20日定为学生营养日。今天，我演讲的题目就是:拒绝零食，健康你我

同学们。面对街面上花花绿绿的零食，你是不是经常驻足观望，垂涎欲滴呢?是不是常常掏出零花钱来解解馋呢?当你美滋滋的享受着美味带来的爽快的时候，有没有想到，一些有害物质正悄悄地潜入你的体内?现在我就和同学们说一说吃零食的危害。

第一，如果经常吃零食，必然造成胃肠消化活动规律的破坏，经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。

第二，影响味觉。零食中的酸、甜、咸各种味道都非常的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以致一般的饮食根本不足以引起食欲，长期食欲不好，会影响生长发育。而且，零食只是味道鲜美，而营养成分单调，长此下去则会导致营养不良。另外，颜色漂亮的零食常含有大量的色素或是用甲醛熏蒸，甚至是经过工、矿物油抛光过的。

第三、吃零食能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。

第四、仓促吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

第五、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设;吃零食不利于安心学习，对生理和心理发展造成消极影响。

同学们，“以人为本，安全第一”，拒绝零食需要你我的参与;拒绝零食需要你我共同的努力。为了我们的茁壮成长，为了千家万户的幸福，为了阳光更加灿烂的明天，让我们牢牢记住:拒绝零食，健康你我!

健康饮食的国旗下的讲话稿范文 篇9

老师、同学们：

大家早上好!

今年11月9日是上海市第十九届119消防日。本次消防日宣传活动的主题是全民参与消防，共筑平安世博。消防日一年只有一天，但消防的意识应该贯穿在全年的每一天。时下，正值秋冬季节交替之际，干冷天气占主导，空气中的水分渐渐减少，在这样的季节里，如果防范不当就容易发生火灾事故。

提到消防，大家自然会想到令人毛骨悚然的火灾二字。火，带给人们光明;火，赋予人们温暖。但是火也吞噬了无数生命、损毁了无数的财产，给人们留下了累累伤痕。古语说得好：贼偷一半，火烧全光。一把火可以使人们辛勤创造的物质财富顷刻间化为灰烬;一把火可以吞噬掉整个村落、街区、工厂和学校;一把火可能毁掉我们美丽的家园，使无数生灵遭受灭顶之灾。消防安全知识的匮乏、消防安全意识的淡薄总是能让我们看到一幕幕血淋淋的画面。火灾给这个美丽的世界带来了太多的不和谐，上演了太多不该上演的悲剧。那么，发生那么多火灾的罪魁祸首是谁呢?归根结底，是我们人类本身。究其原因，一是思想麻痹，二是疏忽大意，三是无知或浅见。

同学们，你们都是父母、长辈的至爱，每个同学都是祖国的未来，因此我们学习、生活的校园都应成为安全的港湾。我们应当在脑海中长期鸣响119的警钟，提高防火的意识和技能。为了家庭的幸福，校园的安全和社会的和谐，希望大家能做到三懂、三会即：1、懂得火灾的危险性，增强消防意识;2、懂得火灾形成的原理，不玩火;3、懂得火灾预防，积极开展消防宣传。1、学会火灾报警方法，2、学会使用灭火器扑救小火;3、学会火灾自护自救的方法。

随着20xx年上海世博会的日益临近，构筑一个平安和谐的社会环境对成功地举办一届出色的世博会是多么的重要!作为世博小主人的我们，平时重视消防安全，提高防范意识和技能，也是在为世博会和创建和谐社会作贡献。接下来就发生火灾事故时如何报警和自救给同学们作宣传，希望能对大家有所帮助。

健康饮食的国旗下的讲话稿范文 篇10

老师们，同学们 ，你们好!今天我要讲的题目是：祖国在我心中。

每当星期一早晨，我们望着头顶徐徐升起的五星红旗，听着那庄严的国歌，总有一种亲切的感觉。五星红旗是我们祖国的象征，所有中国人在看到她时都像看到了自己的祖国一样，敬重之情油然而生。在我们这些中华后代的心中，祖国永远是最伟大的!

“祖国在我心中”，简简单单的'六个字，道尽了多少中华儿女的心声，正因为有这样一颗中国心，革命先烈抛头颅、洒热血，奥运健儿奋勇拼搏，屡创辉煌。而每一个炎黄子孙看到迎风飘扬的五星红旗都会热血沸腾，壮志激昂。

祖国是东方的明珠，是亚洲腾飞的巨龙，是远方地平线上初升的太阳，祖国将永驻我心中!同学们，我们要为生活在这个时刻，为生活在党领导下的社会主义国家而感到荣幸、自豪。我们要从小做起，从爱祖国、爱家乡，爱父母、爱同学、爱班级、爱校园做起。让我们共同祝福伟大的祖国，祖国永远在我们心中!

健康饮食的国旗下的讲话稿范文 篇11

在生活中，仅有相信自我才能做好每一件事，因为有了自信我们才会更加努力。“自信”使自我的生活充满了色彩。

有一次，信心使我的到了启发，让我从一个信心不足的我，变成了一个相信自我的我。

期末考试开始了，我心呯呯直跳，心底有一个声音对我说：“我绝对考不到100分，别以为复习得好就考得好!”随着这一声音的退去，我便轻轻地叹了一口气，开始了考试。

没过多久，我做完了试卷，开始检查。发现试卷并非我想象中的那么难，而是自我没有自信，才会把题目看得十分难。这时我心中的小精灵跑了出来告诉我，不要太自信，太自信会使自我变得骄傲起来的。

可是，我想错了。期末考试的成绩出来了，我数学100分!我欣喜若狂，辛苦了这么多时间，努力最终没有白费。可我又一想，自我的成绩在全班属于名列前茅，自我如果没有自信，成绩岂不是会退步吗?仅有给自我树立一个长远的目标，从开始就努力奋斗，才能取得更优秀的成绩!于是，我做了一番心理斗争，最终在心里大声地对自我说：“相信自我，仅有相信自我才能获得好成绩，仅有相信自我，超越自我，才能获得更大的成功。”

还有一次，在一个阳光明媚的早晨，我们班级开始了“好书推荐，欢乐宋朝”活动。在同学们演讲的时候，我神情严肃，信心满满，心想：“相信自我，相信自我，千万不要紧张。”然后心里反而异常平静下来。我缓缓走上讲台，面带微笑的给同学们鞠了一躬，打开PPT，开始了我的演讲。我心里一向在给自我鼓气，整个演讲一气呵成，十分成功，在同学们和教师热烈的掌声中，我缓缓地走下了讲台。在随后的评选中，我获得了“一等奖”的好成绩。

经过一次又一次的事例，我最终明白了一个道理：自我必须要有信心，有信心事竟成!

健康饮食的国旗下的讲话稿范文 篇12

各位老师、同学们：

早上好!

今天我演讲的题目是：心存一颗感恩之心。俗话说“谁言寸草心，报得三春晖”，“滴水之恩，当涌泉相报”，知恩图报是中华民族的传统美德。同学们，我们要懂得感恩。我们要感激父母，感谢他们给了我们生命，感谢他们搀扶我们走好每一步人生之路，为我们搭建快乐成长的舞台。我们要感激老师，感激他们传授我们知识，让我们拥有智慧、拥有克服困难的力量和奋发图强的信心。我们也要感激在我们成长道路上循循善诱的长辈，感激陪伴我们成长的朋友们。“感恩之心”可以以不同的方式化为“感恩之行”，作出一些我们的回报。我们可以主动承担一些家务，体验父母的艰辛，减轻父母的负担，努力做让父母放心的好孩子，爸爸妈妈一定会乐得合不上嘴。我们可以勤奋学习，刻苦钻研，取得优异的成绩，让老师开心。我们可以做到不随地乱扔垃圾，还校园一个整洁的环境，回报学校对我们的培育。感恩，不仅是一种礼仪，更是一种健康的心态。让我们每个人都心存一颗感恩之心，永远绽放出最灿烂的笑容，回报这个五彩的世界!我们还要感恩我们共同的母亲，她就是祖国母亲。没有祖国，就没有我们的安栖之所;没有祖国，就没有我们做人的尊严;没有祖国，就没有我们所拥有的一切!

高山感恩于土壤，方能成其雄伟;大海感恩于细流，方能就其博大。老师们，同学们，请在我们的心中培植感恩的思想吧，因为心存感恩，我们能够拥有快乐，能够享受到美好的人生!

健康饮食的国旗下的讲话稿范文 篇13

20__年5月12日午时14：28分，一场突如其来的大地震向四川人民伸出了魔爪。一阵阵地动山摇，顷刻间打破了小城的恬静，带来的是死亡的气息。所有的高楼大厦、村庄房舍全部被夷为平地，无数脆弱的生命被掩埋在了厚厚的瓦砾之下，四川的天空被阴霾所笼罩，压得所有的人喘可是气来。

这个令人心痛的消息传遍祖国的大江南北，全国人民立即行动起来。中国在第一时间启动了应急预案，各地区消防官兵、武警战士、医护人员……纷纷连夜赶赴四川前线。社会的各界人士也慷慨解囊，为灾区人民捐款、捐物、献血。仅仅几天时间，所筹集的善款已高达上亿元，所收到的物资以吨计算……全国人民的爱心像潮水般向四川灾区涌去。

抗震救灾的前线上，救援人员和死神进行着分秒必争的抢夺战。他们在废墟上搜寻、挖掘、施救，不知疲劳，不畏余震。一个个如同钢铁般的身躯为灾区的人民托起生的期望。他们几天几夜连夜奋战，每当救出一个生命时，来不及休息、来不及吃饭，就又投入到紧张的救援工作中。“只要有一线期望，就要付出百倍的努力”，温总理的声音响彻大地。在党和国家领导人的带领下，在救援人员的不断努力下，在爱的力量感召下，最终发生了一个又一个的生命奇迹，二十多万人被救援人员从死神的手里夺了回来……

此刻，这8级的强烈地震已过去了二十天，救援工作却还在紧张有序的进行着。许许多多的无名英雄们用他们的坚强与勇敢，为中华儿女谱写了一曲“众志成城，抗震救灾。”的壮歌。

天空中的阴霾，散了，取而代之的是长虹贯空。灾区各地的马路边、空地上，顶顶帐篷拔地而起，一个个新家拥有了笑声，一个个教室传来了书声，……，灾区的人民不服输，中国人的脊梁压不弯!

看到这一切的一切，我们心痛，我们震撼，我们感动。作为职校生的我们，没有巨额的捐款，也不能像抢险人员一样赶赴四川，但我们一样有着一颗赤热的心。我们在全校范围内开展了献爱心捐款活动。同学、教师、校长纷纷捐款，十元、二十元、五十元、几百元……，小小的分子凑起来，最终也到达了一万多元。虽然这些可能是微不足道，但它却传递着我们的一份爱心，我们的一份力量。

加油，四川!加油，中国!

我们明白生命的可贵，我们会更加努力学习，用一技之长去建设我们的祖国。

我们明白人生的意义，我们会与四川同呼吸共命运，用坚韧与信心去开拓新世纪。

我点燃蜡烛，为灾区人民祈福，一点点的烛光，是我们对上苍的恳求，期望他能保佑灾区的同胞们：早日重建幸福、完美的家园!

因为有爱，所以坚强!

大地的伤口，让我们用爱去抚平!

健康饮食的国旗下的讲话稿范文 篇14

尊敬的老师、亲爱的同学们：

新的学期已经开始，经过全体师生的共同努力，学校的各项工作已经步入正轨。每个学期的开始，我们都将面临新的起点，新的征程，新的希望，站在新学期的起跑线上，大家都准备好了吗?新的一学期，我们更要珍惜每一分钟，办好每一件事，走好人生每一步，这样才能学有成绩，学有收获。今天要跟大家说的是：“养成好习惯，走好每一步。”

习惯就是经过不断的重复或练习而巩固下来的行为方式。习惯决定命运。著名的教育家叶圣陶先生在他的论著中有百余处涉及到“习惯”的表述，他甚至认为教育的全部目的就是要养成学生的良好习惯，他说：“教育是什么?往简单方面说，只须一句话，就是要养成良好习惯。德育方面，要养成待人接物和对待工作的良好习惯;智育方面，要养成寻求知识和熟习技能的良好习惯;体育方面，要养成保护健康和促进健康的良好习惯。咱们社会主义社会的教育，就是要使学生养成社会主义社会里生活的一切良好习惯。”

在这里要跟大家分享一个关于习惯的典故。美国福特公司的创始人福特刚从大学毕业，到一家汽车公司应聘，一同应聘的几个人学历都比他高，福特感到没有希望了。当他敲门走进董事长办公室时，发现门口地上有一张纸，他很自然地弯腰把它捡了起来，看了看，原来是一张废纸，就顺手把它扔进了垃圾篓。董事长把这一切都看在眼里。福特刚开口说了一句话，董事长就发出了邀请：“福特先生，你已经被我们录用了。”这个让福特感到惊异的决定，实际上源于他那个不经意的“捡废纸”动作。福特应聘的成功，看上去很偶然，但实际上却是必然的。他那下意识的动作是他具有良好习惯的体现，也正是这种良好习惯成就了他的事业，不仅使美国汽车产业在世界独占鳌头，而且改变了整个美国的国民经济状况。

习惯是一种下意识的行为，不需要特别受思想和意志的努力，也不需要别人的监控，在什么情况下，就按什么规则去做。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。

我们学校的德育品牌是“亦生亦师 知行统一”，就是要在学校德育工作中，努力培养学生的健康高尚的道德品质和良好行为习惯。本学期我们将以养成教育为重点，开展系列主题教育活动，着眼于良好行为习惯、学习习惯、思维习惯和生活习惯的养成，培养同学们文明、自信、感恩、宽容的良好品格。学校将就每一个主题向同学们提出好习惯的要求和建议，今天在这里先把这个题目抛给大家，作为一名44中的学生应该有怎样的行为习惯、学习习惯、思维习惯……希望同学们提前思考，给自己制定下好习惯养成的目标。

我还要告诉同学们：据研究，21天可以成就一个好习惯。在这21天当中，你心中所想、口中所言、行为所至，都要专心实践你自己制定的目标，经过21天的重复，就会成为习惯，经过更长的时间，新习惯就成为你的一部分。总之，希望同学们在日常生活中，注意你的思想，因为它会变成你的行动;注意你的行动，因为它会变成你的习惯;注意你的习惯，因为它会决定你的命运。

健康饮食的国旗下的讲话稿范文 篇15

亲爱的老师、同学们，

大家早上好!今天国旗下讲话的题目是《我们是学校的小主人》。我们在学校生活、学习、成长。学校就是我们第二个家庭，而我们则是学校的小主人，作为学校的小主人，就应该尽到小主人的责任。

学校里环境的整洁，需要我们共同努力。这不仅是为了给我们自己提供一个良好的学习环境，也是我们作为小主人应尽的义务。当你正想把手中的垃圾扔弃于干净的地面时，请收回你的手，找回它们应有的归宿;当你的视线中出现垃圾时，请弯一弯腰，将它拾起;翠绿的树叶在风中摇摆，也许你会情不自禁地想摘几片，请打消这个念头，学校需要这片美;当你们正欲破坏我们美丽的校园时，请牢记，保持校园的整洁，需要我们的自觉性。

学校的行为规范，需要我们共同去遵守。课间我们要做到不追逐打闹、不高声叫喊，课上以尊重老师为前提，不讲话，不搞小动作;到食堂用餐，我们应安静、有序，听从老师和食堂值日同学的指挥。

老师教给的知识，需要我们认真学习，努力探索与实践。首先我们应明确，读书学习是为了我们的将来，而不是为老师而学习。做学习主人的前提，请放下嬉戏打闹，坚持按时认真完成作业。课上，请认真听讲，积极举手发言，课后，有不懂就及时提问，作业上的错误及时纠正。相信只要做到勤奋加方法，必能使你的学习更上一层楼。

这段时间，我们也看到了校园里一些不文明的现象：有的同学不走水泥路，上学放学从小花园的草坪里穿越;有的同学在校园的墙壁上乱写乱画;有的同学往教学楼下扔垃圾;有的同学把食品包装袋等垃圾随手就扔在地上;有的同学为了少走几步路，图个自己方便，把垃圾倒在垃圾桶外。同学们，我们都是校园的小主人，既然是校园的一位小主人，那么就要肩负起一份责任，希望同学们能够为维护集体荣誉出一份力量，改正过去的不足，从一点一滴小事做起，维护、建设好我们的校园，把我们的学校建设得更加美好!请记住，我们是学校的小主人!

健康饮食的国旗下的讲话稿范文 篇16

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

本周由我们高一2班值周，我们的值周主题是：挖掘潜能，发展自我。

潜能，顾名思义就是潜在的能力，是人先天固有的一种禀赋条件和内在特质。人的潜能是可以开发的，每个人都有巨大的潜力有待挖掘。年轻的我们正处于开发潜能的最佳阶段。了解自己的潜能，发掘自己的潜能，把握当下，提升自我，向着理想的方向努力提升自己，我们离成功便不远了。

那么我们该怎么做？首先，我们需要认识自我，找出自己的优点，发现自己的问题，客观的进行分析与评价。认识自我之后，能更好的树立目标，才好知晓前进方向。一味的埋头苦干无异于在黑暗中横冲直撞，看不到自己也看不到目标，最终不得寸进，甚至于走错方向。

自信是发掘潜能，提升自我的重要基础。成功只属于那些相信自己能力的人，属于那些善于正确开发自身潜能的人。回想一下自己的过去，在你自信的时候，是不是做事与学习的效率特别高？不自信的时候，往往面对着题目冥思苦想却一点思路也没有。自信对于挖掘潜能的重要性可见一斑。自信在每个人发掘潜能并且提升自己的路上不可或缺，高度的自信是发掘潜能的重要前提。

第三是坚定的意志。意志，是为了达到既定目标而自觉努力的心理过程。坚定的意志要求我们主动走出自己的舒适区，要自始至终的坚持向着目标前进。美醇特创始人王中永先生认为，“舒适区就好比是幸福的港湾，待在这里，没有多少烦恼来麻烦你，但是如果习惯了这种感觉，那么你很难适应变化，会错失挑战自己的机会，尝试新的可能性的机会。一旦你敢于尝试走出舒适区，虽然一开始会有些不习惯，甚至有些痛苦，但时间久了，你会看到一个全新的自己，不一样的自己。”我们可以暂时安于现状，但不能长期裹足不前。你可以放纵自己周末睡个懒觉，刷一会儿手机，但不能沉迷于此。每天尝试挑战一下自己的懒惰，挑战一下不求甚解的习惯，唤醒你的潜能，努力拼搏，走出自己的舒适区，迎接新的挑战，才会迎来新的自我成长。

作为二十一世纪的新青年，我们应有理想，有本领，有担当，自觉肩负时代的重任。敢于激发潜能，勇于面对时代的挑战，提升自我，丰富内在修养，练就过硬本领才能为国家建设奉献出自己的一份力量!

健康饮食的国旗下的讲话稿范文 篇17

谁不期望生活能够风平浪静;谁不期望生活能够一帆风顺;谁不期望生活能够晴空万里;谁不期望生活能够无由无虑。

可是，正因为我们活在这世上，所以挫折也总是伴随着我们。或许有人会说：”如果我能够不经历挫折，那该多好。“真的是这样吗

如果没有挫折，我们的人生就会变得枯燥无味;如果没有挫折，成功的价值就大大降低;如果没有挫折，人的生命就会变得很脆弱;如果没有挫折，人们就不会学会坚强是什么;如果没有挫折，当人们谈到成功时，又怎样会感慨道：”谈何容易“呢。

我喜欢一个人端着一杯散发着淡淡香味的茶，坐在阳台上，拿着一本书细品，细品茶的甘淳，细品书的情感，也细品书中人物所遇到的挫折。

应对挫折，需要的是我们勇敢的应对。

保尔·柯察金应对疾病的缠绕，仍不放弃为国家贡献出自我的力量;贝多芬应对失聪这一沉重的打击，仍能坚持创作出一曲又一曲不朽的作品;爱迪生经过不断的实验，应对着几十次的失败，仍坚持自我的实验，最终成功发明了电灯。

所以说，成功是需要有挫折的激动，而生活也需要有挫折的激励。

我们生活在这大千世界里，如果没有了挫折，人们就不会懂得珍惜自我拥有的一切。如果生活中没有挫折，人们就不会懂得生命的宝贵，如果没有经历生老病死，人们就不会去珍惜生命，只会任意踩踏生命。如果生活中没有挫折，人们就不会进取，就不会懂得成功的价值，没有进取，人生就缺乏了生命力，生活只会变得枯燥无味。

所以，生活中需要挫折，没有挫折就不会有五彩缤纷的人生，不经历挫折，生命就会黯然失色，而成功也会失去它原有的光彩。

生活需要挫折的点缀，才会有成功的光辉。