大雪养生前后驱除寒气

大雪节气前后驱除寒气

若说十一月份还有秋天的痕迹，那么到了十二月就的确能够感受到冬天的来临了。岁末时节，在我国的北方，很多地方真正迎来了入冬以来的第一场大雪。

大雪，《月令七十二侯集解》曰“十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。”大雪时节到来，我国的黄河流域一带会渐有积雪，北方则呈现万里雪飘的迷人景观。俗话说的好，“瑞雪兆丰年”，大雪的来临预示着来年的吉祥与否。

大雪时节，仍然要注意进补，调养，锻炼，以达到养生的目的。在这个过程中我们应当注意养宜适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。养之太过则会受到约束，有损健康。同时又要注意养勿过偏，综合调养要适中。食补太过则会出现营养过剩，过分静养只逸不劳则会出现动静失调，若药补太过则会发生阴阳的偏盛偏衰，使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。

大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西柚子、脐橙雪橙都是现在的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。天气严寒可常喝喝姜枣汤抗寒，吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。为了驱寒，吃火锅是个不错的选择。