养生倡议书（精选5篇）

养生倡议书 篇1

“天人相应”之中国传统文化的精髓, 人类作为宇宙万物之一, 与天地万物有共同的生成本原, 一切生命活动都与自然环境息息相关, 是一个密不可分的有机统一体。人类必须依赖天地万物的供养才能生存生长, 而自然界的阴阳之气、四时物候又无时无刻不影响着人类的健康。因此, 人作为自然界的一部分, 应该顺应大自然的法则, 采取适宜的调摄方法, 让自己生命的节律与自然界的阴阳变化规律协调一致, 则能形与神俱, 正气充盛, 邪不可侵, 收获健康与长寿。诞生于20世纪中叶的时间医学, 就是在自然界对人体生命活动影响的基础上建立发展起来的一门新兴生命科学, 认为人类的生命活动呈现时间节律性, 具有周期和振幅等特征。该理念与中国传统医学的“因时制宜”“顺时养生”可谓有着异曲同工之妙。

在以健身气功为代表的导引术的发展进程中, “天人相应”“顺应自然”亦是亘古不变的法则。“顺时养生”则为导引术的养生实践提供了宝贵的指导理念和广阔的发展天地, 人们应该顺应自然界的时间变化, 根据一年之四季自然之气的消长, 以及人体脏腑、经络、气血的盛衰的规律和特点, 来选择相应的术式进行锻炼, 调节人体机能, 从而达到增进健康、延年益寿的目的。

养生倡议书 篇2

养生文化是中国传统文化在当代最具现实产业运用价值的部分，是中国古代祖先奉献给人类最宝贵的科学与文化财富，也是当今社会健康养生可以依托的独特科学与文化资源。基于养生学的养生产业的建立发展，不仅对“健康中国”事业有重要而独特的意义，而且还可以成为未来中国的支柱产业，具有重要的经济和社会推动作用。

发展养生产业对澳门社会和经济的发展也具有特殊重要的意义。我们希望通过本论坛使养生产业能在澳门得到重视，相信随着养生产业在澳门的建立和发展，不仅可以更好地提升澳门人民的健康水准，而且可以使澳门在博彩业之外找到一条新的经济发展道路，并为大湾区的经济社会发展确立新的产业业态，促进大湾区经济社会的更健康发展。同时，它还可以借助健康养生文化和养生产业更好地服务国家“一带一路”战略。

养生倡议书 篇3

中华传统文化是内求法占主导的文化，是华夏千年文化日常生活的立足点，古人讲的天人合一、天人相应、中西文化分别都以各种形式印证。在人体中包含着多种“黄金分割”的比例因素，手的长度乘以0.618就是劳宫穴的位置，脚的长度乘以0.618就是涌泉穴的位置，几乎身体相邻的每一部分都成黄金比，人们发现自然界中这一神奇比例几乎无所不在。从低等的动植物到高等的人类，从数学到天文现象中，几乎都暗含着这种比例结构。

清晨一定要吃早餐。早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。此外，认为你就不可能获得新的活力从事工作。此外，如要减肥，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，才补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响减肥效果，晚饭后适当跑步，达到放松一下心情以保持气血通畅。增酸减苦，补肾助肝，调养胃气!

夏季饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果和粗粮。平时的豆类、芝麻、小米、玉米、香瓜、西红柿等占据整个饮食的七分，不吃动物内脏、肥肉等。多吃豆制品等，既能补充营养，又起到强心的作用。

夏季天热出汗，所以要注意补水。补水的方式很多，比如喝水、吃饭时多喝汤等，喝水最好喝温白开水或是淡盐水，要少喝或不喝凉(冰)饮料或水。另外，从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多。特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃冰凉食物。素食令人心平气和、头脑清醒:吃动物时也把动物的激素、荷尔蒙一同吃进肚里，使人容易暴躁和发脾气。反之素食者大都性格温驯，时常保持心平气和 ，就好比大象、长颈鹿等食草动物一样, 不恃强凌弱。动物脂肪阻塞血管，会产生胆固醇，令身体(包括脑部)老化。素食者的血液清洁，脑力当可大为提高

养生倡议书 篇4

1.尽快建立养生学科，使养生学科获得独立的发展空间，为养生产业的发展打下坚实的学术文化教育基础。

2.建立独立养生学院，开设养生学专业，招收从专科本科到硕士博士各个层次各个方向的养生学专业学生，为社会养生行业培养大批高素质的各类养生专业人才，为社会养生事业和养生专业服务提供最根本的人才支撑和保障。

3.在大学和相关机构建立养生研究机构，加强养生的学术文化研究和专案产品开发研究，使社会养生服务从传统走向现代，从江湖走向庙堂，从不科学走向科学，使社会养生服务的专案产品真正具备科学规范有效的品质，推动养生产业沿着科学的轨道健康发展。

4.制定养生产业发展规划，建立养生行业行为规范和服务规范，从法律和政策上大力支持社会养生产业的发展，推动养生活动专案和产品生产使用的规范化和标准化，通过养生产业的健康发展推动社会养生服务的科学化、专业化和规范化。

5.推动在澳门建立全球首个以养生学为核心的产、学、研全产业链示范基地，为把澳门建设成世界养生之都奠定基础。

我们呼吁社会各界携起手来，共同努力，支持养生学科的建立，支持养生产业的发展，开创具有中国文化特色的养生大时代!

首届澳门国际养生学与养生产业高峰论坛全体代表

养生倡议书 篇5

自然界的阴阳二气不断的消长运动, 产生了一年的二十四个节气以及春、夏、秋、冬四个季节, 在春温、夏热、秋凉、冬寒的气候规律影响之下, 包括人在内的世间万物也相应地出现春生、夏长、秋收、冬藏的变化。因此, 《黄帝内经》提出人要想健康长寿, 就应该明晰自然之道, 遵循四季自然变化规律, 合理调摄, 维护健康。

“五藏应四时, 各有收受‘’, 与四时更替相应, 人体五脏气血的盛衰在一年当中随季节的转换呈周期性变化, 以五脏为中心的人体脏腑系统生理活动与自然界季节协调同步, 在各个季节有其所对应的主脏, 这便是中医养生学的“五脏主时”理论。对此, 《素问·六节藏象论》中予以了详细阐述, 明晰了以五脏为中心的肝、心、脾、肺、肾五个系统的生理活动以及与自然界相通应的密切关系, 提炼出了肝通春气、心通夏气、脾通长夏之气、肺通秋气、肾通冬气的“五脏主时”理论