锻炼倡议书（通用11篇）
锻炼倡议书 篇1
亲爱的朋友们：
上午好!
不知大家是否有这种感觉：跑步不到两分钟，就气喘吁吁;楼梯没上几步，就脚软无力;书页没翻几篇，就身心疲惫;作业没做多久，就头昏脑胀……
是啊，这正是本该青春蓬勃的我们现在的写照，难道我们就这样算了吗?
不!不能平啊!我们还这么年轻!这么向上!只怪这身体，不能给我们提供更多的能量!
但是，在这天气也来恭贺的日子里，也是十万火急的时候，领导给我们送来了温暖与关怀：看看这刚清扫过的干净宽阔的操场;四周音质清透的扬声器;周围绿色青葱的树木;台上满脸慈爱的老师……对!加上一张张稚气活脱的笑脸，呵!是我们的!因为我们好高兴，我们将告别过去疲乏的身体，加入拯救身体的行动了!从今以后，我们将拥抱健康了!
一个完整的人，不但要心灵健康，同时也要身体健康!试问自己，你是一个完整的人吗?
在领导给我们提供了这么好的条件下，我们能不珍惜吗?我们难道不想解救自己的身体吗?
各位朋友，快快行动起来吧!说小一点，你的身体情况，代表着你的健康;说大一点，你的身体情况，却代表着一个国家的健康!
现在，让我们的健康活跃在操场上，赶紧释放你们的身体吧!让我们大家都成为一位在阳光下欢笑的“阳光孩子“!
倡议人：
日期：XX年XX月XX日
锻炼倡议书 篇2
全院教职工同志们：
经常性的体育活动，可以提高身体素质，提高人体适应环境和抗疾病的能力，还可以使人精神振奋，情绪饱满，精力充沛，对工作和生活充满激情和活力。所以，参加体育活动是我们工作和生活不可或缺的组成部分。
在校运会来临之际，学院党委、行政、工会号召全体教职工参加体育活动，这既是对我们身体健康状况的关怀，也是对我们保持充沛精力的要求。为此，体育部、环化系工会特向全院教职工提出倡议如下：
一、积极响应学院号召
倡议全院各分工会在全体教职工大会上宣传学院提出周四参加体育活动的重要意义，对个人身体健康和做好各项工作的有利之处;倡议全体教职工按照学院规定时间到运动场地参加真实、有效的体育活动，并希望领导在体育活动中起模范带头作用。
二、采取切实有效措施
倡议全体教职工按照各类体育活动特点和规律参加相应活动，并在活动结束后填写参加活动的名称和时间段表格;倡议各分工会对教职工参加体育活动的情况进行抽查，并作为年终综合考评的依据之一;倡议各系(部)对参加体育活动表现好的同志，或没有因为健康原因影响工作的同志进行一定形式的鼓励。
三、运用科学锻炼方法
倡议长期未参加体育活动，或参加体育活动少的同志一定要注意循序渐进原则。要选择适合自己的运动项目，采取有效的锻炼方法，控制一定的活动量，达到身体舒适不疲劳，不影响第二天工作，且身体状态、感觉良好的目的。
倡议人：
日期：XX年XX月XX日
锻炼倡议书 篇3
_年，随着国务委员陈至立宣布“全国亿万学生阳光体育运动”正式启动，面向全国各级各类学校全体学生的一项大型群众性体育活动拉开了序幕。
_年，为了进一步提高广大青年学生的健康和体质，国家教育部、国家体育总局、团中央联合发出了“阳光体育与祖国同行”的号召，在全国范围内掀起阳光体育运动的热潮。
_年，_的十八大报告鼓舞人心、催人奋进，成为体育工作的新动力，鼓励全民不断提升自身综合素质，积极寻找适应我国航空、科技体育事业、产业发展的市场化模式，为我国航空、科技体育事业、产业健康蓬勃发展而不懈奋斗。
为了进一步深入贯彻落实十八大提出的“广泛开展全民健身运动，推动群众体育与竞技体育全面发展”新要求，在新的一年中，让各项工作有“新思路、新突破、新局面、新举措”，不断提高做好社会体育工作的创新能力，为社会体育事业的发展、为体育强国建设贡献力量。同时也为了进一步增强广大师生的全民健身意识，倡导积极、阳光、健康、向上的生活方式，缓解学生的压力，提高工作学习效率，增强幸福感，愉悦身心，远离亚健康，我们在此向全院发出如下倡议：
1、倡导健康积极学习、生活方式，早睡早起，不通宵不熬夜;
2、倡导健康新理念，形成健身好风尚。充分利用学校已有体育资源、健身场地，积极参加课内外体育锻炼;
3、主动参与我院运动联盟组织的“肉肉去哪儿”全民健身活动。做到我参与、我快乐，培养体育精神、团队精神。在运动中领略体育的魅力，感受活动的美丽，体会运动的快乐;
4、参加我院八大体育健身社团，提高体育兴趣，拓展自身身体素质。坚持“适时适度”的原则，积极参与慢跑、快走、广场舞、篮球、排球、足球、羽毛球等健身活动。各位师生应坚持每天1小时体育活动时间，做到工作、学习、健身三不误;各体育社团要发挥健身示范作用，展现青春活力;各师生要自觉锻炼、主动健身、追求健康;
5、学习运动新知识，掌握健身好方法。要树立科学健身意识，主动学习健身知识，参与到农院运动队的运动计划中，认真制定长期的健身计划;要循序渐进，讲究方法，避免运动疲劳;要注意增加营养，保持充足体力，提高防病能力，远离亚健康。
“思国思民思社稷，同心同意同健身”。在这春暖花开的时候，在这大地复苏的时刻，让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，“走下网络，走出宿舍，走向操场”，融入运动，积极投入到全民健身活动中，培养良好的生活习惯，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，热爱生活，努力学习，积极营造“全民健身，健康农院”的良好氛围，让运动的花朵开遍农学院的每一个角落!
我们相信：浓郁的学院体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气一定能溢满年轻而又充满朝气的农学院!
锻炼倡议书 篇4
亲爱的同学们：
运动能增强体质，提高机体的抵抗力和对自然环境的适应能力，从而预防疾病发生。在体育锻炼过程中，自然界的各种因素也对人体产生作用，如日光的照射、空气和温度的变化以及水的刺激等都会使人体提高对外界环境的适应力。所以，经常参加体育活动的人不仅身体强壮，而且活泼、聪明、反应敏捷、接受新鲜事物也快，平时也极少生病。
体育运动还能使人体态健美，体育锻炼贵在坚持，只有持之以恒才能收到理想的效果。这就是国家为什么要设立全民健身日，估计大家一起健身，也是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应。丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。
古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧!如果你想保持健康，跑步吧!如果你想更加健美，跑步吧!”体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术!拥有一个健康强壮的体魄是每个人的追求。而在现实中，摆在我们眼前的并不是乐观的事实：很多同学都待在宿舍里看电视剧、打游戏，缺乏体育锻炼。“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动。
同学们，都运动起来吧。走出宿舍，走到操场上来，走到阳光中，去呼吸新鲜的空气，沐浴和煦的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动。我们衷心的希望您有一个健康的身体。
现在，音乐学院分团委学生会已经开始实施每日体育锻炼计划，并号召广大同学加入我们的体育锻炼大军中，希望大家积极参与哦。
广西艺术学院音乐学院分团委学生会
2019年3月
锻炼倡议书 篇5
广大市民朋友们：
健康是小康生活的前提，是事业发展的依托，是社会和谐进步的基础。体育是获得健康的最积极有效的途径，体育不但塑造人健康的体魄，也是培养集体主义精神的一条重要途径。为满足广大人民群众日益增长的体育需求，国务院批准从_年起每年8月8日为“全民健身日”。河南省定于每年五月份为全民健身月，今年在全民健身月期间举办“全民健身3510大行动”主题活动。这不仅是促进全民健身运动开展的需要，更是促进人的全面发展的需要。作为“北国竹乡”的洛宁，是河洛文化的发祥地，境内有标志中华文明渊源的“洛出书处”、“仓颉造台”、“伶伦制管”等众多根源性文化遗存，是中华文明之源、文之源和音律之源，近几年建成了洛书文化广场、青少年活动中心、综合健身馆等活动场所，
为此，我们向全体市民发出倡议：
一、要积极宣传全民健身的重要性。健康是家庭的财富，健康是社会的财富，健康是一切幸福快乐的源泉。倡议广大市民积极践行“天天健身，天天快乐”理念，共同营造全民健身的浓厚氛围。
二、要积极投入全民健身活动。掌握科学的健身知识是参与健身锻炼的前提。大众体育健身项目广泛，建议大家多从事自己喜爱的体育健身项目，希望广大市民要学会两种以上体育健身方法，坚持参加适合自身特点的体育锻炼活动，并在健身活动中获得健康和快乐。
三、要培养终身体育意识。广大市民要把体育锻炼作为每天生活的一部分，一种时尚追求，长期坚持参与健身，形成一种生活习惯。
四、特别推荐广大市民：健步走简单易行。希望坚持每周三次以上，每次三公里以上的有氧快步行走;每周坚持一次徒步上、下班，在双休、节假日中，减少乘车，坚持徒步;坚持有计划、经常性的科学徒步健身;
为了您和家人的健康幸福，为了社会的和谐进步，我们倡议：让我们积极投身到全民健身的队伍中来吧!倡导低碳生活，在健步走等健身活动中体验快乐，获得健康，感受幸福!
来吧，为了自己的健康、为了构建和谐的洛阳、为了国力的增强、为了中国跻身世界之强，都来参加全民健身吧!
锻炼倡议书 篇6
各位老师，各位同学：
大家上午好!
人最宝贵的是生命、生命最重要的是健康。为提高全民族和青少年的健康素质，国家教育部、国家体育总局、共青团中央发出号召，倡议在全国亿万学生中掀起群众性体育锻炼的热潮，切实提高学生体质健康水平，今天我们在这里响应市教育局的号召，继上学年的校园阳光体育活动，今天我们又举行了新学年的阳光体育活动的启动仪式。
同学们，青少年是祖国的花朵，更是祖国的未来，中华民族，几千年的文明历史，几千年的沧海创伤，虽然创造过足以光耀人类历史的文明，但也有过不堪回首的积弱贫穷，甚至曾被人冠以“东亚病夫”。中国共产党领导的新中国成立后，中华儿女终于挺直了腰杆，伸直了脊梁，_就曾发出过号召“发展体育运动，增强人民体质!”直至今天的“阳光体育，全民健身”运动，无不彰显了进步、和平、发展的奥运精神。作为跨入新世纪的一代青少年，我们应该怎么去做呢?我认为，全体同学都应该响应学校的号召，积极投入到阳光体育运动中来，提高了自己的身体素质，增强了自己的耐力素质，才能够更好的学习和生活，才没有辜负所有关心我们的师长和父母的期待。为把我校阳光体育活动引向深入，促进我校阳光体育运动的有序开展，学校团支部向全校同学发出倡议：
一、扬“人文奥运”理念，珍爱生命，热爱运动
北京奥运会的“人文奥运”理念，其核心是以人为本、和谐发展，充分体现了科学发展观的要求。每个人的生命都只有一次，善待生命是我们的责任。我们坚持以人为本，必须重视身心健康。没有健康就没有小康，没有健康就没有一切。树立“我运动、我健康”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到阳光体育运动中来，用健康的体魄和饱满的精神状态迎接祖国六十华诞。
二、树“健康第一”思想，强健体魄，学会锻炼
我们要牢固树立“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的理念，给健身以时间和空间，保持高昂的热情，主动参加体育社团组织，积极参与丰富多彩的各类健身活动。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，革除不良的习惯，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园、原野，亲近自然，释放自我，融于团队。每天坚持锻炼一小时，努力掌握2项以上日常锻炼的体育技能，养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
三、强“团结协作”精神，发展友谊，增进健康
倡议人：_
日期：__年__月__日
锻炼倡议书 篇7
尊敬的各位老师和亲爱的同学们，大家好：
__年8月8日是我国第三个全民健身日，今年的主题是“每天锻炼一小时”。为此，我们向大家发出如下倡议：
一、增强体育健身意识。
开展体育锻炼，提高对体育锻炼重要性的认识。我们知道，健康的身体是工作、学习和生活的坚实基础。坚持和进行适度的体育锻炼可以增强体质;提高血液循环，增强心血管机能;提高身体灵活性和敏捷性;还能调节紧张的情绪，使身心得到舒展等诸多好处。为此，我们提倡“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的健身理念，请大家积极参加体育锻炼。
二、科学健身，持之以恒。
坚持因人而宜、适时适度、劳逸结合、循序渐进的锻炼方法，养成科学健身好习惯;生命在于运动，健康的体魄离不开持久的锻炼，养成终身健身的好习惯。让我们在运动中获得好体魄、好心情、好生活。
三、开展丰富多彩的体育锻炼
大家可以根据自身爱好和条件，进行选择：
每天散步一小时;每天跑步一小时;每天做操一小时;每天打球一小时;每天爬一次楼梯等等。我们学校的具体安排是：冬季:课间操30分钟，课外活动30分钟;夏季：早操30分钟，课外活动30分钟，保持每天体育锻炼1小时。体育活动时间内有多种项目供大家选择，请您坚持下去，并以一己之力带动周围的老师、同学行动起来!
让我们的身体和心灵跃动起来，每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子!
倡议人：__
时间：__年_月_日
锻炼倡议书 篇8
尊敬的老师、亲爱的同学们
大家早上好
为了使我们的生命焕发出热情和激-情，为了我们能有一个强壮的身体，更好地学习、工作和生活，希望全体师生都能在工作学习之余，积极参加体育活动。为此，我向全校师生发出倡议：
一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。
二、积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，革除不良的习惯，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园，亲近自然，释放自我。
三、强化团结协作精神，大力弘扬奥林匹克精神。让我们在奥运精神的延续下，快乐运动起来，让健身成为增进健康、娱乐身心、发展友谊、完善自我的主要渠道。
老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和-谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的目标。让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
老师们，同学们，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐
谢谢大家
倡议人：
日期：20xx年XX月XX日
锻炼倡议书 篇9
亲爱的同学们：
运动能增强体质，提高机体的抵抗力和对自然环境的适应能力，从而预防疾病发生。在体育锻炼过程中，自然界的各种因素也对人体产生作用，如日光的照射、空气和温度的变化以及水的刺激等都会使人体提高对外界环境的适应力。所以，经常参加体育活动的人不仅身体强壮，而且活泼、聪明、反应敏捷、接受新鲜事物也快，平时也极少生病。
体育运动还能使人体态健美，体育锻炼贵在坚持，只有持之以恒才能收到理想的效果。这就是国家为什么要设立全民健身日，估计大家一起健身，也是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应。丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。
古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧!如果你想保持健康，跑步吧!如果你想更加健美，跑步吧!”体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术!拥有一个健康强壮的体魄是每个人的追求。而在现实中，摆在我们眼前的并不是乐观的事实：很多同学都待在宿舍里看电视剧、打游戏，缺乏体育锻炼。“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动。
同学们，都运动起来吧。走出宿舍，走到操场上来，走到阳光中，去呼吸新鲜的空气，沐浴和煦的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动。我们衷心的希望您有一个健康的身体。
现在，音乐学院分团委学生会已经开始实施每日体育锻炼计划，并号召广大同学加入我们的体育锻炼大军中，希望大家积极参与哦。
广西艺术学院音乐学院分团委学生会
锻炼倡议书 篇10
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家上午好!
“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动;坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。为全面贯彻中央《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》文件精神， 推广“热爱运动，享受健康”的生活理念，展现青春活力，增进身心健康，让大家更好的学习与生活，自今日起，我校“冬季长跑我班最强”活动正式启动。活动要求：每天以班级为单位完成规定的跑步里程。参考距离基数为：小学生800-1000米，初高中生1000-1500米。活动期间各学部政教处联合团委大队部制定相关评比标准，每月对各班级间操长跑活动进行综合评比，对于精神面貌、步伐整齐、口号响亮等评比指标得分最高的班级，由学部每月进行表彰和奖励。在此，少先队大队部向全体中小学生发出以下倡议：
1、认真上好每一节体育课，课间积极参加体育运动，如乒乓球、篮球、足球、跳绳、跑步，以及一些健康有益的体育游戏等。
2、每天坚持参加跑步运动，除以班级为单位完成基础跑步里程之外，课间及活动课时间也积极的加入到跑步运动中来，增强心肺功能，提高身体素质。
3、在节假日休闲的同时，不忘积极参加各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
同学们，“冬季阳光体育长跑活动”是全国亿万学生阳光体育的重要内容。跑步，不仅能强健我们的体魄，培养我们坚韧的毅力和拼搏的精神，还能帮助我们在运动中学会互相帮助、支持、鼓励和合作，在运动中学会互相尊重和理解。
冬天只能冻住土地，却冻不住我们如火的激情。让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，在红色的环形跑道上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，让我们迸发朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐健康的美丽人生吧!
谢谢大家!
倡议人：_
日期：__年__月__日
锻炼倡议书 篇11
全体师生们：
“生命在于运动”。没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起;没有强健的体魄，平生之志只能成为海市蜃楼，可望而不可及。我们应该从小做起，从现在做起，人人参与体育锻炼，为今后的工作、学习打下结实的基础。
每个同学都有自己的理想，有的想当科学家，有的想当医生、军人、老师而实现这些理想前提，就是你必须要有一个健康强壮的身体。
希望同学们能在学习之余走出教室，走到操场上去，去呼吸清新的空气，去沐浴温暖的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在活动中领略体育魅力，感受体育运动带来的快乐。也许有些同学会说，我很喜欢体育锻炼，可作业这么多，没有时间锻炼呀?!同学们，你们知道8-1>8的道理吗?现在参加体育锻炼，学习体育知识，掌握体育技能技术，虽然会占去你们一点学习时间，但是你们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高，并能培养良好的锻炼习惯和独立锻炼的能力。这不仅仅保证了你们学习，最重要的是满足了你们将来升学就业的终身需要。
老师们，您还在埋头备课吗?还在电脑前整理资料吗?为了孩子们的未来，也请您站起身来，关掉电脑，去操场吹吹风，晒晒太阳，运动运动吧。这样，我们才可以更好的投入工作，才可以在教育战线上走的更远，才可以在生活的蓝天里健康快乐的翱翔。
广大师生们，就让我们充分利用学校现有的体育资源，积极参加课内外体育锻炼吧!大家可以根据自己的爱好和能力主动参与学校各体育健身社团(如：乒乓球社团、羽毛球社团、篮球社团等)里。至少要选择一项运动项目并积极主动的坚持锻炼，让体育成为我们的生活方式。
各班主任老师、任课老师要认真动员和号召学生参加学校的体育活动，更要身先力行的带动学生参加体育锻炼，使校园形成“人人参与、个个争先、生龙活虎、生气勃勃”的体育氛围。
体育锻炼将使我们矫健、端庄!
体育锻炼将使我们坚强、勇敢!
体育锻炼将使我们敏捷、聪明!
体育锻炼将使我们愉悦、欢畅!
请大家走进操场 沐浴阳光;融入自然，享受生活!梦想会与阳光齐飞，健康能与体育同行!
让我们行动起来吧!
倡议人：_
日期：20__年__月__日