动力拓展心得体会

动力拓展心得体会1

在郑州拓展训练中心短暂的培训已结束数日，但内心却依然为所经历的感到激情澎湃、热血沸腾。虽然结束的只是一次短暂的体验式教育，但开启的却是一段全新体验下的新生活。

xxxx年11月3日，郑州拓展训练中心专为我们大学mba学院会计领军人才培训班组织了一次素质拓展训练。回顾这次训练活动，欢笑与感动依然历历在目。参加这次训练的学员有63人，我被分到第5团队，队里共13人，来自省内不同地市和单位。大家从事行政工作多年，很久都没有参加过这样刺激和极具挑战性的活动，当我们完成了全部训练项目之后，大家普遍感到更加热爱这个集体，更加珍惜同学之间的情谊，同时更有了“世上无难事，只怕有心人”和团队力量无穷的感慨。

感慨一：自信，是成功的第一秘诀。

“空中抓杠”项目，规则是攀爬到近8米高的柱子最高处，再跳跃抓住更高地方悬空的单杠，困难和挑战显而易见。我们团队13人互相鼓劲，出谋划策，团结一心，都在积极充当传递力量的使者。每个人都勇敢地尝试，积极地参与。看着队友一个个都由原先的胆怯化作了勇于尝试的胆气，加之队友不断给予的鼓励，我也放开胆量迈出了第一步、第二步……体能的逐步消耗，渐渐地让我感到额头冷汗涔涔，高而细的铁柱在负重状态下的剧烈晃动，更让我心里充满忐忑，但转头看着队友们加油鼓劲的眼神和团结一心的气势，让我打消了退缩的念头，才敢于继续前进。

培根说：“深窥自己的内心，而后发觉一切的奇迹在于自己”。的确，一个人能不能取得成功，并不完全取决于自身能力的高低，而更在于自信所激发出来的潜能。坚决的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。

感慨二：信任，是决定团队凝聚力的重要条件。

一个团队是否优秀，关键在于团队的凝聚力，以及成员之间的高度信任。在“信任背摔”项目中，团队成员需要共同搭建一张保护网来接住从高台落下的队友。虽然队友们一个个要从高台上倒下，但高台下的保护网却从未断开。在巨大冲击袭来的时候，高台下的每个人既没有退缩，也没有收回伸出的臂膀。而从高台上落下的队友，完全是凭借着对自己同伴的高度信任，闭着双眼义无返顾地从高台向后倒下，互相的关心鼓舞支撑着我们参赛的每一个人。13个人依次扮演倒下的角色，每个人都努力地与队友构建一张厚实、安全的保护网。每一次的重力冲击都是一次自我内心的真情体验，每个人的欢笑与鼓励也都化作了内心的真情绽放。

这个项目考验了我们的团队协作能力，也增加了团队的凝聚力，更让我们体会到一个团队能否成功，一个非常重要的因素就是团队成员之间的彼此信任。只有每个成员之间做到互相尊重，充分信任，才能为着同一个目标全心全意地去付出、努力，成功才变得更有可能。

感慨三：团结就是力量，团结产生智慧。

“目标一致”项目，是让我们最感动和触动心灵的项目。在不断变化比赛规则的情况下，13个队员在队长的引领下，开拓思维，总结经验，凭着13颗彼此相连和默契的心，感觉任何规则的变化都动摇不了我们保持速度一致，步伐一致，目标一致的信念，我们凭着这种感觉和执著，很轻松的赢取了3轮比赛，而且赢得一轮比一轮轻松。输赢不是主要，重要的是我们体会到了队友之间心与心的交流。

“众人齐心，其利断金”。不管努力的目标是什么，不管他干什么，单枪匹马总是没有力量的。能用众力，则无敌于天下，人心齐，泰山移。

总之，这次在郑州拓展训练，时间虽短，但收获颇丰。在龙福山庄的这段经历，也让我重新审视自己，让我重新思考了团队建设的重要性。我需要继续与时俱进，开拓眼界，勇于尝试，大力创新，争取个人综合素质的进一步提高，更希望以此来带动自己工作中的团队实现单位的目标，也相信我们不同行业的会计领军人, 在今后的工作中，会带领自己的团队满怀豪情掀起新高潮，意气风发投身新跨越，信心百倍创造新业绩!

动力拓展心得体会2

xxxx年8月20日，我参加了长板凳项目-团队户外拓展训练，经过一个小时左右的车程，我们抵达了拓展训练基地——黄海汽车工程研究院。

迎接我们的三个“训练教官”，表情异常严肃，双手背立，一字排开站在楼门口，训练教官的一声哨响，我们全体人员分组整齐集合，一分钟后，训练教官向我们发号施令。

教官首先宣布几项纪律，而后，教官的一席话，拉开了我们的拓展训练帷幕：“来到这里，如果你认为这是一场游戏，那么我很荣幸的告诉你，这就是一场游戏，你也会玩的很开心;如果你认为这对你未来的发展会有帮助，那么我也很荣幸的告诉你，在未来的时间里，你也将得到你自己意料之外的收获，收获的多少，就看你在活动中投入了多少”。

活动开始之前，教官将我们分成了几个中队，我们中队共9人名叫“ 翱翔”队;队旗为绿色;队呼是“雄鹰展翅，俯看众生”;队歌是“真心英雄;我们每个人给自己起一个代号，隐掉自己的真实姓名，在行动过程中只有代号，没有姓名。“飞虎、海燕、麻雀、雄鹰、”……等等，还有好多稀奇古怪的名字，都各自有自己的特色，有自己的魅力所在;我们又分别选出队长、秘书、宣传员、安全员、掌旗官。所有所做的一切，就意味着按军事化管理，按军队的要求严格执行。

在中午饭前我们高喊训导口号：“军井未绝，将不言渴：军灶未开，将不言饿;雨不披蓑，雪不穿裘;将士冷暖，永记我心”。

训练进行的项目有：“七巧板 、踩雷、自由岛救人、齐力同心”。

我们首先挑战的项目是“七巧板拼图”，――也就是我们每个组都要依据事先教官准备好的考试题目，依次拼出图片。刚开始时由于不习惯此类工作，因此拼图的速度很慢，随着时间的推移，各组之间达成了合作默契，拼图的速度明显加快，在50分钟内，我们各组终于将考试图形拼装完毕。从这个单项训练的整个过程，我经历了思想混乱——沉着应对——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。

自由岛救人对我的印象格外深刻， “自由岛救人”：游戏规则是在一片汪洋的大海上，“盲人岛”发出求救信号，“自由岛”马上派人营救，造好船后，漂到盲人岛，带着盲人来到自由岛 ，要求大家分工协作，优势互补，分别用言语与形体传达自己的信息，最终回到陆上。

此项目我们“翱翔”队没有做成功，最主要是我们没有真正领悟“自由岛救人”项目中所寓意的深层涵义。没有相互之间的沟通与协作，只是自己再忙自己的事情，其实单凭靠自己的力量是完成不了任务的。“自由岛”上的人相当于公司的上层人员，来制定的公司的目标和任务;“哑巴岛”上的人相当于公司的中层人员，来贯彻和实施上层目标和任务，起到承上启下的作用;“盲人岛”上的人相当于公司基层人员，服从和执行上层和中层所下达的目标和任务。如何来完成目标和任务?就需要人与人、部门与部门之间的沟通与协作，做到目标和人员分工明确、真正形成有条不紊的闭环，才能很顺利、很流畅的运作起来。又因为一个人的力量是有限的，只有通过有效的沟通与协作，使资源得到优化整合，才能充分体现团队的力量是强大的。

毕业典礼上，一曲《真心英雄》、《感恩的心》，那歌声在礼堂内经久回荡着。我们的心被震撼了!我们每组队员之间肩搭着肩，闭上双眼，伴随着那扣人心弦的歌声和教官那阴阳顿挫的描述:我们曾经1天来所做的一切以及所走过的路。我们分享着、感受着、思考着……!一句“我真的很不错，你真的很不错”那共同的心声此起彼伏。是什么力量使我们群情激昂?又是怎样的情怀如此感性的把我们久违的心灵叩开?我们感谢我们的团队，这是我一生最难以忘怀的记忆。 “感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己……”!

核动力野外拓展训练虽然只有短短的1天， 有成功，有失败，有喜悦，也有遗憾，但是给予我的却是一笔永久的财富和心灵最深入的洗礼。 终生受益、一生难忘。

在今后的工作中如何把这次经历心得落到实处，我最大的感受是：

一、工作要积极主动，要有责任心，热爱集体，热爱团队;

二、要爱岗敬业，心怀宽阔，团队的力量是无穷的;

三、要诚信待人，诚信做事，信守承诺，永不言败;

四、要勇于接受挑战，勇于担当，一切皆有可能;

五、工作要理清思路，抓住重点，领导要知道做什么事，管理要懂得如何把事情做好;

六、 不是看你做了多少事情，而是看你做了什么事情;

七、要有一颗感恩的心，要学会感恩，感谢你周围的每个人，感谢他们所给予你的激励和帮助。

还有很多很多的东西，需要在以后的工作中去领悟、去体验，真正做到像拓展训练教官讲的那样——“拓有限自我，展无限风采”!