《过一种问心无愧职业生活》学习心得（精选12篇）

《过一种问心无愧职业生活》学习心得 篇1

读完罗名签名赠送的《尽职尽责尽心》这本书，对工作的意义有了新的领悟，对人生观、价值观有了更深刻的认识——做事要尽职尽责，做人要尽职尽责。

那么，如何尽职尽责的工作呢？

一、态度决定一切

正如前国足总教练米卢的一句名言——态度决定一切，无论做什么工作，首先要有一个端正的态度，从认识上提高，把我们目前所做的每一项工作，都要上升一个新的高度。它既是我们的工作，是我们每天必须面对、必须解决的问题，更是我们前进道路上的铺路石，达到我们人生目标的一个必要的过程。其次要有高度的责任感，无论在工作还是在生活中，责任感是对一个人的起码要求。如果一个人不具备这样的素质，那么他的生活将是毫无意义的，至少注定是碌碌无为的一生。当懒散拖沓、得过且过的恶习粘上一个人，他们过的就是“当一天和尚撞一天钟的生活”。

当然生活也是公平的，这类人没有付出，自己也尝不到收获的滋味，没有奋斗也尝不到成功的喜悦。第三、不管在哪里工作，都别把自己当员工，应该把公司看作自己开的一样，要以老板的心态去工作。

二、明确岗位职责、加强专业技能

尽职尽责体现在工作中，首先要明确自己的职责，它不是简简单单的了解或一知半解，而且不仅要知道是什么，还要知道怎么能做到更好。其次要始终如一，领导交待的工作，不能愿意干的就干，不愿意干的就不干，就找借口搪塞。第三要加强学习，更新知识，养成终生学习的好习惯。

三、踏踏实实、注重细节

“天下大事，必做于细”，一个人，一个企业乃至一个国家和民族，不管口号喊得多响亮，最终都落在地上，并且要从点滴做起，只有做了才有结果，只有做了才能使现实得到改善，工作无小事，认真对待每一件事都算是做大事，固守自己的本分和岗位，就是做出了做好的贡献。每个人各就各位，努力尽责并扮演好自己的角色，我们就一定能顺利完全一份共同的责任。

尽心还需尽力，心是所想，力是所动，想而不为，或是为而不能，只是一味的顺其自然，犹如雨檐下一朵小花，在自生自落之间，自有一份艳丽，但却无参天大树那种圆融和丰满，给与人们荫凉的喜悦。同样，尽心尽力还需尽责，尽自己可能，没有任何抱怨地对自己尽责，对他人尽责，对事业尽责，不找任何借口。

从尽心尽力到尽职尽责，这是一个质的飞跃。一杯水烧到99度，仍然不算开水，其价值有限，若是再添一把火，在99度的基础上，再升高1度，就会产生大量水蒸气来开动机器，从而获得巨大的动力和经济价值，同样，在职场工作中，即便是工作完成了99%,也不算成功。往往因为“差一点”而使整个工作不到位，唯有尽心尽力尽责，将工作做到十全十美，才能缔造完美工作。

在职场中，尽心尽力尽责就是为了精益求精，就是对完美永无止境的追求，就是为了把工作做得尽善尽美，这样的员工在工作中永远也不会满足。对于他们来说，没有最好，只有更好。当他们尽心尽力尽责时，无疑是在表达这样一种信念：我做得还不够好，一切都可以做的更好！心是广阔无边的，力是用之不尽的，责是，没有界限的，只有怀抱着尽心尽力尽责的态度去工作，才能使职场之路越走越宽！

《过一种问心无愧职业生活》学习心得 篇2

目前，一部分教师从事“有偿家教”已经引起社会的高度关注。为此，县教育局针对有偿家教的实际情 况出台了自觉抵制有偿家教的新措施。因为有偿家教这种行为违背了“爱岗敬业，热爱学生、教书育人”的师德要求，异化了师生关系，加重了学生的课业负担，影响了教师的社会形象。

为此，作为一名工作在一线的党员教师，我深刻的体会到不能以身涉法，要对有偿家教的危害性有一个清醒的认识。绝不能同流合污，更不能被金钱利益所蒙蔽自己的良知。因此，我给自己一个要求，那就是恪尽职守的做一个合格的党员教师。我会努力做到以下这几个方面：

第一，自觉遵守《中小学教师职业道德规范》、《z县教师的十条禁令》等各项规章制度，发扬敬业奉献精神，关爱每一位学生，无私地促进每一位学生全面成长。

第二，认真钻研教育教学理论，改进教育教学方法，精心备课，精心讲课，全面提高课堂教育教学质量，努力践行“轻负高质”的教学目标。

第三，恪尽职守，倾情奉献，主动对学习上有困难的学生进行义务课外辅导，坚决不收家长的各种恩惠财务。

第四，坚决不从事“有偿家教”，不私自外出兼课或校外办班，不强制、暗示、介绍学生参加“有偿家教”或校外文化补课，不给学校抹黑，不给教师队伍抹黑。

让我们行动起来，从我做起，从现在做起，自觉抵制“有偿家教”，为创造良好的教育风气，为树立美好的教师形象，为促进每一个学生的健康成长而努力！

《过一种问心无愧职业生活》学习心得 篇3

我们常说：“教师是太阳底下最光辉的职业”“教师是人类灵魂的工程师”等赞歌，都告诉我们教师这一职业是崇高的，无私奉献的，是灵魂与灵魂的相碰撞的一种神圣的职业。周老师从一句富有哲理，发人深省的话来引出下面所讲的内容。“人生不是过得怎样，而是懂得怎样去过！”结局并不重要，关键是看你付出了什么。只要对得起良心，那你也是成功了。周老师从三个方面展开论述：一是知荣辱，二是存良知，三是尽职责。

知荣辱。教师要有明辨是非的能力，知道以何为荣，以何为耻，发扬优点，摒弃不足。周老师说：“知易行难的关键：态度。“极的态度去面对每一天都会出现的各种问题，而不是当问题出现时总是在怨天尤人。周立波说，你认为世界是地狱，它就是地狱！你认为世界是天堂，它就是天堂！幸不幸福，不是由财富决定的，是由意识决定的。告诉我们态度是心灵的调谐器。教师要营造阳光的心态，以微笑去面对学生，不要把负面情绪带到课堂里，更不要像一个火药桶，学生的一点小错误，就让你炸掉。有一句话这样说：“爱自己的孩子是本能，爱别人的孩子是神圣的。”教师就是一种神圣的职业，不管今天多悲伤，进去教室你就是一名教师，要对学生负责，把阳光播散给学生。

存良知。同时教师又是一份良心活，教师职业是一种以爱为主题的职业，教育如果没有爱就像池塘里没有水，没有爱的浇灌，花朵迟早有一天会枯萎。近年来，每当有教师触碰师德问题时，媒体舆论就会大肆渲染，社会对教师这个群体一片谩骂声，其他群体犯错误，不会像对待教师这个群体这么严厉。正因为教师它是一份育人的工作，是学生成长的风向标，每一位教师只有当你自己做好时，你才能要求学生这样做。

尽职责。一直以来教师就是一份责任感极强的职业，每一份职业都要讲究责任，教师这份职业更甚。教师没有责任感，他就不是一名合格的教师，没有责任感的教师是不会想着为学生负责，永远想到的总会是自己。正是因为有对学生的责任感，许多向张丽莉一样的教师才会在面临危险时，第一位想到的是学生的生命，用自己的是生命去呵护学生的生命之花，让学生能在教师的关爱下健康的成长。

每一位教师在选择走上三尺讲台时，就要思考如何才能做到问心无愧，无愧于学生，无愧于教师这份职业，无愧于自己本心。带着这三份无愧走上讲台，你才能无愧于天地。

《过一种问心无愧职业生活》学习心得 篇4

通过观看周积昀老师的“过一种问心无愧的职业生活”精彩讲座，使我感慨万千。从选择这份职业到踏上讲台的那一刻起，心中就有了一份沉甸甸的责任感！工作中有艰辛与压力，也有收获的喜悦与欣慰，有求索的痛苦，也有成长的快乐。但我无悔我的选择，因为我热爱着这一份职业。

教师被誉为“太阳底下最光辉的事业”“人类灵魂的工程师”。是的，我们既然选择了这一个职业，就要承担起这一份责任。不管遇到多大的困难，都提醒自己要保持着对教育事业的这份激情。

1、爱教育。我们所从事的是教育事业。教师要热爱教育事业，要对教学工作有“鞠躬尽瘁”的决心。教育事业需要的是我们教师实实在在的付出，积极进取、开拓创新，不是在工作中投机取巧，更不是事事以报酬的多少来衡量自己的工作，而是无私的奉献。因此只有拥有了对事业的一分热爱，才能脚踏实地、默默奉献，对学生负责、让家长满意。尤其是我们青年教师，要力求干好自己的本职工作，尽职尽责地完成每一项教育教学工作。

2、爱学生。这是教师所有“爱”的.归宿点。教师对学生的“爱”必须是排除了私心和杂念的父母般温暖慈祥的爱，师爱还要表现在对学生一视同仁，绝不厚此薄彼，不区别对待。无论在生活上还是学习上，时时刻刻关爱学生，特别对学习特困生，更是要特别的关爱。

3、认认真真做好本职工作。教学不仅是一项工作，更是一门艺术，需要长时间的积累和摸索。

总之，一切为了学生的发展。只要我们用自己的爱、自己的情，在教育路上耕耘过、努力过、无私过，恪尽职守、脚踏实地，尽了自己能尽的努力，我们可以大声说：我们问心无愧！

《过一种问心无愧职业生活》学习心得 篇5

我在听了周积昀老师的培训讲座之后，受益匪浅，感触颇深。对于自己的职业生活有了一定的规划和想法，希望我能走好人生的每一步，做好自己，不忘初心，奋勇前行。

周老师从引子来导入：

设立条件：从事职业工作，是人生的一部分。

以此求证：提高生命质量，以幸福指数为标记。

推理出来：幸福基于心理的平衡状态。

得出结论：教师是良心职业，问心无愧才会达到心灵的平静。

因此，我从中明白，作为一名教师，要对得起自己的职业，用心去爱并认真对待每一位学生，做一个温暖又幸福的好教师。

周老师从“知荣辱”、“存良知”、“尽职责”这三方面来分析，在“知荣辱”方面，知易行难的关键是态度，态度是心灵的调谐器。别人是以你看待自己的态度看待你的。从直播海南《大山里的烛光》视频中，我可以看出陵水乡村教师胡真强对学生的关心与真诚，对教师这一职业的坚守与信念。热情，学生才会跟着你。正确的态度能正确面对影响，营造阳光心态。我明白要做自己喜欢的事，要把那些不得不做的事变成自己喜欢做的事。要轻松自在很简单：打理好“自己的事”，不去管“别人的事”，不操心“老天爷的事”。

在“存良知”方面，高尔基曾说：“爱自己的孩子，这是连母鸡都会做的。”教师就是以爱别人的孩子为职业的。看了周老师播放的视频《因为有爱，每句话要好好说》，我非常感动，爱就是这样的存在：简约不是少，而是没有多余；足够也不是多，而是刚好你在。教师职业不仅是以爱为主题的职业，还是一种以智慧、理想和信念为基础的职业。

爱多远，行多远；心多高，路多宽。视频《实话实说》中的《毕业班的春天》里人大附中的数学老师王金战就是这样对待学生的：他尊重每一个学生的个性，上课富有激情，还让学生轮流当班干部，以竞选制来评选，半年选一次。在课后主动找同学谈话，告诉他们不仅学会数学，还要学会做人，做一个有人格魅力的人。

从这视频中，我学到了很多重要的东西：

1、你越是盯着学生的缺点，长处就会被淹没。

2、一个真正的教育工作者，要学会发现学生的优点，找学生的特点，让它成为学生的优点。

3、不问学生的分数，视分数为学生的秘密，要安慰、鼓励孩子。

在“尽职责”方面，作为一名教师，要坚守底线，知不可为，自爱以及爱人。修己能，当人师，做有魅力的教师，不当经师、昏师、浑师。就像纪伯伦《先知》所传达的一样：带着爱去工作，带着深情播种，带着喜悦收获，你的挚爱将会品尝到果实。

《过一种问心无愧职业生活》学习心得 篇6

x年xx月xx日至xx月xx日，我校组织全体教师参加光盘培训，学习周积昀专家讲座《过一种问心无愧的职业生活》的培训，听了周院长的精彩讲座之后，那经典的理论激起了我的心弦，触动了我倦怠的思想。教师不仅可以影响一个学校的孩子，还可以影响整个社会。教书育人是教师的天职，也是教师的基本使命和主要工作。

我时常在想，作为一名优秀的教师，应具备何种素质？渊博的知识、优雅的谈吐还是那丰富的经验？在参加培训后，我有了丝丝启发，作为一名优秀的教师不能只有以上的品德素养，但还应需要对学生的爱心，那是来自心灵深处的、自发的爱。一句恰如其分的赞扬和关心远远胜过冰冷冷的指责，“亲和力”涵盖了这一切的一切。有时候不经意的关心将会带来无限大的收获，多点关心多点爱。

教师还要以身作则身教重于言教，说到不如做到。如果教师要求学生做到的事情，教师认可和推崇的东西，自己都做不到，学生怎么会认可和接受呢？“说得好，不如做得好。”“事实胜于雄辩”，为人师表要求教师在待人接物，为人处事方面要以身作则，树立标榜。

要注意因材施教，因人施教。就是要根据受教育的对象不同，要强调采取不同的方式方法。没有一个学生是相同的，要根据学生个性特征的不同来采取传授教育的方式，要注重学生思维的过程、实践体验的过程、知识形成的过程、评价信息的过程等。

知道如何教学，是不够的，还要教授学生怎样为人、怎样处事、怎样爱祖国、爱人民、爱科学、爱劳动、遵纪守法等，要讲原则，更要讲具体环境。

作为一个称职的人民教师，作为一个以育人为神圣使命的教师，一定要注意这些细节的问题，否则，教书育人就会成为空谈，育出的产品不合格，培养的学生是不称职的，不符合国家和社会的要求。周积昀专家说过：“耽误人一生的人，比杀人犯还严重得多，后者可以让人一了百了，前者不能百了，却还要令人痛苦地活着！”教书育人没有重头再来，错了将很难改正，所以真正的教师是对生命的负责，是对国家的负责。业界良心，将教书育人当作职责，谨记教书只是手段，育人才是目的。有目的、有计划地将知识传授给学生，使学生掌握一定知识，形成一定的知识体系，成为一定社会所需要的人，做好专业知识的传播者。

总之，将教育放在心上，用心去做好每一件事，自觉当好学生的指路灯、引导者和高尚心灵的塑造者，才不愧为合格的人民教师。对此我可以大声说我没有辜负人民的期望与托付，对于教育事业虽然不能说做到百分之百的优秀，但我认真的做事、用心的教授学生，对此我问心无愧！

《过一种问心无愧职业生活》学习心得 篇7

遵规守纪是我们的头等大事。

我们在努力学习的过程中，一定要培养良好的学习、生活习惯、遵守规则习惯。

如我们学校所倡导的“一读”，即一到校就读书。

“二做”，要做有益于他人的事，做有益于集体的事。

“三别”，即向粗鲁告别、向陋习告别、向坏事告别。

“四带”，即把礼仪带进校园、把微笑带给同学、把孝敬带给长辈、把谦让带给社会。

“五无”，即地面无纸屑、校园无追逐、桌凳无刻画、墙壁无脏印、出言无脏话。

我们要争做“四个好”少年，还要增强责任意识，树立 “学校兴旺，我的责任”的责任意识，只有有了这个意识，我们的学校、我们的国家才会大有希望。

我们每个学生如果人人都说：学校秩序不好，是我的责任；学校卫生不好，是我的责任；课堂纪律不好，也是我的责任；人人都能主动负责，我们就没有干不好的事情，我们的校园也将变得更加和谐、更加美好。

《过一种问心无愧职业生活》学习心得 篇8

做老师布置的假期作业，或复习上学期学过的内容，也可以预习下学期要学的内容。只有这样做了，等新学期开始的时候你才不至于悔恨自己怎么忘了那么多知识。研究标明，学生中普遍存在着“假期知识遗忘”的现象。因此，即便是假期，你也要安排复习已学知识的时间。比如看看笔记、练习题、作业本，多读课本或课外书，研究自己喜欢的话题，或者做做有趣的智力题等等。

暑假是一个查缺补漏的好机会，要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类）。

至少读1-2本书。选择几本你喜欢，且有动力去读的书。如果对书本感兴趣，你也可以一周读两到三本，你会发现阅读既有趣又有用。给你个选书方法：①找这个领域的专家，学者，或者优秀的人，请他们推荐；②找权威书单，每个领域，都必会有一些专家和达人开列的书单；③根据自己读过的喜欢的书，向外延伸；④根据自己阅读过的书，或自己喜欢的书中提到的书的名字寻找；⑤根据自己的欣赏水平和判断选书。

为了提高阅读学习效率，可以用假期这段时间学习掌握快速阅读的能力。快速阅读是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。

《过一种问心无愧职业生活》学习心得 篇9

这个暑假集中政治学习，一改以往领导读，教职工记的传统，我们学校采取了形式多样的学习方式，资料也很丰富。体会很深，获益多多。尤其是对中小学教师职业道德规范（修订）的学习。

首先是加强政治学习，不断提高政治素养。作为一名党员教师，对义务教育法、教师法等教育法律法规文件，就应熟悉，按照《中小学教师职业道德规范》严格要求自己，奉公守法，恪尽职守，遵守社会公德，忠诚人民的教育事业，为人师表。教师道德品质不仅仅是教师自身的行为规范，而且还是作用于学生的教育手段。其高尚与否，关系到到素质教育能否得以正确顺利地实施。透过暑期的学习，我对师德的含义有了更深一层的体会。

教师务必有高尚的品德。

教师职业的最大特点是培养、塑造新一代，自己的道德品质将直接影响下一代的成长。在教育活动过程中，教师既要把丰富的科学文化知识传授给学生，又要用自己的高尚人格影响学生、感化学生，使学生的身心健康地成长发展。因而教师务必要有高尚的思想境界，纯洁完美的心灵。在工作中，教师要安贫乐教，甘于奉献。务必耐得住寂寞，受得住挫折，将自己的所有精力全身心地投入到教学实践中去，正如著名教育家陶行知所说的“捧得一颗心来，不带半根草去”。

其次是要热爱教育事业，要对工作有“鞠躬尽瘁”的决心。

既然我们选取了教育事业，就要对自己的选取无怨无悔，不计名利，用心积极，开拓创新，无私奉献，尤其是党员教师，要力求干好自己的本职工作，尽职尽责地完成每一项工作，不求最好，但求更好，不断的挑战自己，超越自己。热爱教育事业集中体此刻热爱学生。教师对学生要有一颗慈母般的爱心。教师对学生慈母般的爱心应来自对教育事业的无限忠诚，对教育事业的强烈事业心和高度职责感。对学生不嫌弃，不歧视，一视同仁，公平对待。

三是孜孜不倦，用心积极。

怎样提高自身素质呢？这就要求我们每一位党员教师必须要与时俱进，孜孜不倦的学习，用心积极，开辟新教法，并且要做到严谨治学，诲人不倦、精益求精，厚积薄发。养成终身学习的习惯，这对我们搞成人学历教育的教师来说尤其重要。这也是教师走向终身发展的基本原则。终身教育，这是现代人必备的思想观念，教师更应活到老学到老，才能胜任这一富有挑战性的职业。我们就不断地给自己充电，把读书当成一种习惯，把学习看作一种乐趣，从各种渠道汲取新的营养，使自己变得更为睿智。在吸取新的知识、观念的过程中，教师还应善反思、勤笔记，注重积累，加强研究，以便真正有所提高，走向终身发展、不断进取的开拓之路。教师要不断更新充实自己的学识。博学多才对一位教师来说当然很重要。因作我们是直接应对学生的教育者，学生什么问题都会提出来，而且往往“打破沙锅问到底”。没有广博的知识，就不能很好地解学生之“惑”，传为人之“道”。但知识绝不是处于静止的状态，它在不断地丰富和发展，每时每刻都在日新月异地发生着量和质的变化，个性是被称作“知识爆炸时代”、“数字时代”、“互联网时代”的这天。因而，我们这些为师者让自己的知识处于不断更新的状态，跟上时代的发展趋势，不断更新教育观念，改革教学资料和方法，显得更为重要。否则，不去更新，不去充实，你那点知识就是一桶死水，终会走向腐化。

《过一种问心无愧职业生活》学习心得 篇10

短短三天的暑期培训，让我收获颇丰。

20__年8月9日，南京大学博士、江苏省特级教师、省教科所王一军副所长对我们进行了为期一天的参与式课程规划培训。以前一直认为课程规划是领导应该关注的问题，离我们普通教师还很是遥远。通过聆听讲座，使我们进一步认识到教师在课程建设中占主导地位，学校课程建设的过程将成为教师专业发展的快车道，为丰富教师的课程意识、开阔教师的课程视野、发展教师的课程实施水平提供了可能。发展中的“觅渡”教师，我们每一位教师都应该是学校课程建设的主人。在接下来的校本课程开发中，我们组的每位成员都献计献策，集思广益，以主人翁的姿态参与进来。

而全国劳模邓建军和江阴英桥国际学校夏青峰校长的精彩讲座，更是让我感受到了终身学习的必要性。

永远以积极与热忱的心态来对待生活；永远以欣赏与感恩的心态来对待他人；永远以全力以赴的心态来对待工作。

夏青峰校长的这三个“永远”耐人回味，对待每一天的各种挑战，我们的确应该不断努力。今天的我和昨天一样，便是失败。我会牢记这句话，去实践每一天不一样的前行。

《过一种问心无愧职业生活》学习心得 篇11

转眼这个暑假就要过去了，新的学期就要开始了，我感觉有必要对我的整个暑假生活和学习情况做一个总结，以便对以后有所帮助。

1、生活方面。我开学已经上初中二年级了，自己也是住在学校和同学们一起生活，已经习惯了自己照顾自己，不再是衣来伸手、饭来张口了。暑假里，当妈妈看到我自己洗衣服时，很是高兴，说我长大了。我也十分高兴，自己通过在学校的学习，不但学习了书本知识，还提高了自理能力。还有，我的生活起居很有规律：每天按时起床、睡觉，并且坚持每天早晨跑跑步、打打球，把身体锻炼得棒棒的，为开学后的繁重学习提供健康的身体。

2、学习方面。我把以前学过的知识又重新温习了一遍，对那些以前掌握的不是很扎实的知识点做了深入的学习。然后，我对于下学期将要学习的课程进行了充分的预习，并在此基础上完成了老师布置的作业。我的假期学习也有一定的规律：学习时每学一个小时就休息十分钟，并且各个学科穿插着学，提高效率，不浪费每一分每一秒，在有效时间内努力完成最多的任务。

《过一种问心无愧职业生活》学习心得 篇12

一、注重基础知识的学习

俗话说：“万丈高楼平地起。”做任何事，基础尤为重要，更何况学习。若能将基础知识全面地，系统的熟练掌握，并能有机地、灵活地结合起来，任何难题都会迎刃而解。所以，我们应脚踏实地地学，决不要心浮气躁。

二、讲求效率

每一位成功人士在介绍他们的成功秘诀时，都无一例外地提到要“讲求效率”，我们不妨也学一学。即上课一定要全神贯注，积极思考，尽量做到当堂吸收消化。若能真真切切地达到此境界，那么偶尔参加各种丰富多彩的课余活动，虽占用时间，但不是浪费时间，而且还会促成你更高的学习效率。

三、扩展知识面

课本的知识是有限的，而要挑战中考及以后人生道路上的每一次重大考验，就应有厚实的知识作为盾牌。所以我们要“挤”出时间阅读名家散文、诗文名句，文学典故；浏览海内外最新高科技信息，观看《焦点访谈》之类的评论性节目。只要坚持不懈，必有收获。

四、一张一弛，文武之道

学习固然重要，但也要注意劳逸结合。适时适度地给自己放假，会给你带来意想不到的效果。例如：在紧张的模拟考之后给自己轻松半天。与好友一起去看场电影，溜一会儿旱冰，或是戴上久违的“walkman”，或是对着蓝天白云高喊一声，舒心惬意，好不自在。不过，别忘了轻松之后又该崩紧那根弦了。