冬季养生茶推荐

“茶”自古以来就是养生的上品，每天喝上两杯茶，可调五脏，清血液，活血管，抗衰老、祛毒素。冬季寒冷干燥，一杯热乎的茶，不仅可以驱寒保暖，还能滋补养生。冬季养生应该喝什么茶呢?

红枣枸杞菊花茶

一、功效

1、补肾益精、养肝明目、润肺燥、养血，增强免疫力。

2、降压、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

3、提高皮肤吸收氧分的能力，具有美容美白功效。

4、安眠、镇静、利于睡眠。

5、保护眼疲劳、明目。

二、制作方法

加入去核大枣、枸杞、菊花，冲入沸水焖20分钟;或将去核的大枣和枸杞大火煮沸，转小火炖煮10分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，加入适量冰糖调味即可。

桂圆红枣茶

一、功效

健脑益智、改善虚冷体质、丰胸、安神、补血，能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。但要注意孕妇应少吃桂圆。桂圆干温大热，一切阴虚内热体质及患热性疾病者均不宜食用。

二、制作方法

将去核红枣和桂圆、冰糖放入保温杯中，冲入沸水焖20分钟;或将去核红枣和桂圆、冰糖放入汤锅内，加水大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干，放凉，倒入蜂蜜拌匀;放入干净的玻璃瓶中封存，饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。

玫瑰普洱茶

一、功效

消食消脂、美容、清热解毒、养气补中益气、稳定情绪、延年益寿、活血散淤和调经止痛等功效。

二、制作方法

用沸水冲洗普洱茶和玫瑰花后，加入沸水，待玫瑰花香传出。温水低于60度后加入适量蜂蜜即可。

生姜黄芪红枣茶

一、功效

益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

二、制作方法

将切好的生姜片和黄芪、去核红枣放入保温杯中，冲入沸水焖10分钟;或小火煮8分钟，可适量加些红糖。

决明子茶

一、功效

清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

二、制作方法

将炒熟的决明子放入保温杯中，加入沸水焖15分钟或小火煮10分钟。