教师有关跑步的散文美文：晨跑

终于从那座繁华忙碌的城市抽身而出，暂时闲住在远离尘嚣的农村老家。

再没了领导监督，任务压头，没了马不停蹄与挑灯夜战。那就好好补补觉，养养精神。慢下来，悠闲地散散步，看看书，写写文章，让日子回归内心，身体和心灵静成一弯波平浪静的湖。每天早上睡到日上三竿自然醒，晚上看书，十一点前熄灯睡觉。不上网，不写文件。

可刚执行了三五天，不适应了。哎，人真是一个不好伺候的动物!饭菜油水少嫌寡淡、没滋味;生活太好了就嫌腻歪。睡眠好了，睡觉足了。天不亮，人就醒了，懒在被窝里想想这，想想那，没什么意思不说，倒生出了不少烦恼。照这样下去体重一定会超标，血压可能要飙升，心境有可能会变坏……

哎!

跑步吧!既可以锻炼身体又能呼吸一下新鲜空气，看看村庄的景致。何乐而不为呢?

这项简单的体育运动曾使我们大多人受益匪浅。做学生的时候学校都是要晨跑的，早习之前，全校的学生聚集在操场上，体育老师吹着号子，齐刷刷的脚步声里，学生的残梦跑丢了，人清醒了，身体活力无限。瘦瘦的身材，灵活的举止让我们这些身材发福，体态臃肿的成年人无限地羡慕和回味。真想重新走一回青春年少，重拾那些遗失掉的美好。

眼前多好的条件啊，那就行动吧。我鼓励自己。

线路有几条。沿着村西的水泥路，路宽敞平顺，可是道上有灰尘，来往有汽车。——放弃。也可以向东，从我们村的洼地向岗丘上跑，新修的路面，干净，少有大车来往。——可行。再者，从家门口出发，向东走一截新修的路，弯折向北，再从村后的路上，走一截水泥路回家，这是个长方形的线路，有一段荒草路，一定会更有意思。如果想发个叉，还可以走到河岸边看看风景。——也可行。

穿上运动鞋，甩掉大棉袄，一身轻装上路。

走第一条路线——一路向东。

刚出村就看到一轮圆圆的太阳从地面上升起，红红的，那么大。好久没见过这么鲜亮的太阳了，充满着朝气、活力。在城市是看不到日出的，楼太高，云太厚，眼睛也没工夫看天。一整天时间都交给了刺眼的电脑，厚厚的文件。处理完一天的任务，一抬头，天晚了。倒是下了公交车之后，要走一截短短长长的街道，偶尔有时看到月亮，灰灰苍苍的，打着瞌睡。月亮都已在半空了。鸟雀叽叽喳喳地在树林里飞，最多的是喜鹊，这是一种吉庆的让人喜欢的鸟，叫声悦耳、清脆，动作优雅、蹁跹。当跑到路旁的一棵杨树时，迎着不太耀眼的阳光一看，我一下子惊呆了。太阳居然正好停在了筑在前面一棵高树上的大大的鸟巢上，像是鸟儿产下的一个巨蛋。那些鸟们是否也被眼前的一切惊呆了，吵嚷着、喧哗着提醒我来看?

我跑动的速度很慢，我清楚自己虚胖的身体储存了多少能量。脚步一快，气就跟不上。城市已把我们改造成了一个个只知道坐着或者站着工作的机器，它已经讨好迁就到我们坐在办公室不动就能轻易解决掉一日三餐，不出屋子就能方便。冬天有暖气，夏天有空调。我们的身体已经懒惰到快停止进化了。

此刻，我大口地喘着气，也同时像牛一样饮着一田野的空气、阳光、风。田野里还没有人，这一野的空旷都是给我的，不用交费，不用和别人分享，我独独地占有了这一旷野的风，阳光，空气。我一个人浸泡其中，用它们冲洗我有点阴暗霉变的心脏，用它们冲洗我的呼吸香烟，呼吸雾霾的肺，用它们冲洗我的眼睛头发，用它们冲洗我浑身的每个毛孔。就像用清水刷一个脏掉的油污瓶子，我能清楚地听到自己体内咣当咣当地摇晃声，附着在血管壁上的脂肪被稀释掉了一些，慢慢地一点一点变少;肺泡里的烟垢掉了一块，又掉了一块，被水冲走;消化道里的油脂被水涤荡，逐渐挣脱胃、小肠壁结结实实地牵拉，一溜溜地游移开去……也像是一次次刷新的电脑，我的内存在变大，反应的速度在提高。我是一管被城市浸泡了经年的狼毫，这一野的纯净能否把我洗回到没有被墨汁沾染的最初?

脚步想变快，但我还要控制它的速度。

路边是整块整块的麦田，绿绿的麦苗被厚厚的霜覆盖着，硬硬的，结了一层细细碎碎的冰晶。这些平日里柔软、活泛的身躯在夜里被寒冷冻僵了，需要一阵风，一缕缕阳光，让它暖和一些，或者像我们一样活动几下手脚，用嘴哈出热气，暖暖手，就又复活了。在冬天，万物都那么亲近太阳，可城市里的人是距离阳光最远的，他们被事务缠绕着，被人流裹胁着，被欲望包围着，整天除了看到钱和污染的天空，看不见太阳。

到了最高的岗坡上，我停了下来。从家到这里有一里多地的路了，该回转了。

回望这时的村庄，正沐浴在一片暖阳里，丝丝缕缕的薄雾正慢慢退去，像一个个残梦正慢慢飘远。村庄这时候才真正醒来。几家的烟囱正冒着白烟，鸡子咯嗒咯嗒地叫着，成群结伴地出去找食物，枝头的鸟雀还在叫着，那么欢，像是谁家娶媳妇时欢天喜地的奏乐——热闹，喜庆。我默默站了几分钟，从没像现在这么真切地感觉到，村庄就像一个襁褓，她一天天把我们养大，从一个不能照顾自己的小孩，到青年壮年。一个个的年轻人出外打拼，好几年不回家，她却明显的老了，像一个缺少照顾和关爱的老人，手脚笨拙，老态龙钟，浑身上下写满了荒凉和沧桑。

我的步子似乎有点沉重，心情也是。

我突然注意到，太阳顽皮地把我的影子拉得很长很长，我一下子成了一个巨人，但只要稍稍再往右边走一些，我的影子就会掉到路边的深沟里。年轻时，我们都是多么地渴望着自己强大起来，大到威力无比，高到手能遮天。现在慢慢明白，那只是一个不切实际的幻想，即使梦想成真也没有多少切实的意义可言。就像面前的影子，不管你的地位、名声如何高大，尊贵，它们只不过是你实实在在的身体的一个虚幻的投影。自己内心的幸福甜蜜、苦辣酸涩才是最真实的感受和经历，我们做好自己就行了，为什么要那么在乎自己在别人心里是一个什么样的投影呢?!

我想转个弯到河边去看看，接着一想，还是等到明天吧。这个冬天我有大把的时间，这才是晨跑的第一天。让那条河流作为一个未知的悬念一点一点在晨练中揭开吧。