怎样克服社交恐惧症有哪些方法

怎样克服社交恐惧症?克服社交恐惧症的方法有哪些?下面本站小编整理了克服社交恐惧症的方法，供你阅读参考。

克服社交恐惧症的方法：克服孩子社交恐惧的七种方法

1.邀请一个孩子到家里玩，之后邀请两个，当孩子在自己家中时会感到比较自在，也可以更了解其他孩子，他会把在家中和朋友相处的自在感转换到其他的社交场合里。

2.陪在孩子旁边直到他感到自在或是和其他孩子有互动时，慢慢从孩子身边离开，但是还是要在孩子看得到你的地方待着。

3.让孩子参加一些体育活动，像是游泳、体操或球队，这样的经验会帮助孩子建立在团队中的信心。

4.允许孩子在加入活动前先在一旁观看。有的孩子在参与之前需要先了解情况，在孩子还没准备好前就推他加入，只会让他更不自在。

5.教导孩子面对新伙伴时该有的相处方法。可以在家用角色扮演的方法练习，接受他的不自在感，并鼓励他试着使用刚学到的社交技巧，让他知道其他孩子很有可能也跟她有一样的感觉，会担心外表或者谈话内容。一旦她成功使用了所学到的新社交技巧，就会想再试一次的。

6.有些孩子是以较平静的方式面对这个世界，而他们对于自己的处世方式感到自在与知足，他们也许只有一个或两个好朋友，而他们在学校的表现也很好，快乐并且自信，所以，请确定你所假设的问题是否真的存在!

7.和专业咨询师或是治疗师谈谈，让他们来帮助一个苦恼于严重害羞的孩子。

克服社交恐惧症的方法：职场上克服社交恐惧的方法

1、正式进公司的时候，不像在面试过程中，由于客套、礼貌和距离，尚能从容面对HR，那么正式成为同事后，在第一天，怎样称呼HR?怎样由生过渡到熟悉?直呼其名还是有什么称呼?

答：首先请问他的姓名：视公司文化环境去，互联网公司的话，就叫xxx哥，由生到熟就要多打招呼，问早安，吃饭没，多微笑。

2、当被人引导自己的工位时，是否需要在入座时刻意的和走位邻居或不远的同事一一打招呼? 如果，打招呼，应该怎么说话?

答：不用刻意去打招呼，你去了有领导，一般领导比较忙，你要找个同事，带你入门，这个人尤其关键，看他们抽烟吗?买包好点的烟，都在走廊上的时候走几轮。因为你是新人，叫同事xxx哥你一点都不吃亏，真的。

3、首次上手工作的时候，有不明白的，请教别人的时候该怎么说话?是不是每次都要说谢谢?

答：不明白的一定要问，工作上的事情，有问题就直接问，千万别扭扭捏捏，可以这样说，你好，请问下这个东西，是不是.....这样的。人家帮了你，是要说谢谢啊。

4、中途去洗手间，在路上遇到陌生同事，我不认识他，他知道我是新来的，该怎么示意?是否仅仅微笑就可以了。如果开口说话，该怎么说话?

答：点头示意，男人之间拉近距离的就是：掏出你的香烟/绿箭。

5. 中午吃饭的时候，当被同事叫上说一起去吃饭时，该怎么回应?

去吃饭的时候，和同事一起出公司、进电梯、出电梯、找饭店、点餐、等餐、进餐的时候应该怎么说话?

答：还是像上面的，找共同话题，哎呀，你也喜欢吃辣的啊、今天这个菜不错、公司的饭真难吃，要不晚上下班后我们出去吃吧，我请你。

6、吃饭过程中，我应该怎么说话?(不要求气氛非常好，只要不至于尴尬和冷场)

答：同5

7、吃完饭后，一起回公司的时候，应该怎么说话?

答：同5，掏出你的烟，不抽烟的请掏出你的绿箭：来一颗?

8、下班时，是按点走人或稍微延迟一下走人，还是等待有人叫你走?

答：晚点走吧，给人家一个好的印象

9、下班时，如果有顺路的同事叫上你，从下楼到坐电梯，到公司外面至地铁公交的一段路程该怎么说话?

答：问他住哪儿啊，坐几号线啊，然后不顺路的时候就说，我从这边走，明天见，拜拜。

10、和同事聊天，怎样才能把话题集中在对方身上，让对方有一种被重视的感觉，从而让ta喜欢与我聊天?我不希望人们总是谈论我自己，从而让他们感觉无趣。

答：做一个倾听者，听他们讲公司里面的各种传说，听他们讲自己的牛逼事，时不时附和：哇，这么叼。

11、不知道说什么的时候自然沉默是最好的，但是，怎样不显得沉默寡言?因为有的人沉默是深沉、有深度;有的人沉默则是显得其自闭。

答：同10

12、和同事在饭桌上聊天，如何不至于冷场。是不是只和身边的人互动就可以?

答：你又不是主角，和身边几个同事聊聊吹吹就好了。

13、如何拒绝饮酒，但不破坏友谊和气氛?

答：不会喝酒?慢慢来，千万别说自己不行，记住!!如果实在是因为身体方面的原因，就要说出来，比如：酒精过敏等等;然后以茶代酒，人家喝一杯，你喝两杯水，以示敬意。

14、是否在新入职时期，带些食物、小礼物与大家分享?

答：不必。

15、如何让示好显得是真正的友好，而不是在讨好?

答：以诚待人就可以了，人与人之间就这么回事儿

16、如何让自己保留个性，而看起来不至于难以接近?

答：一个真正的团队，是无差异化性格的。君子和而不同，小人同而不和

17、新人是什么活儿都揽下来，还是拒绝? 如果觉得什么活儿都干，是不是显得太刻意了，那么该怎样拒绝?

答：做好你的分内事，其他的：勤快点去换水桶。

18、如果自己是很早到办公室的，是否需要给后到的同事一一问早?(想象一下，陆陆续续进来的同事，每一个都有说早上好，是不是太奇怪了?)